Sizi sağlıklı tutan sebzeler: ilk 10

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihEn geç sıcak mevsim gelip de canınız hafif yemek yemek istediğinde soru tekrar ortaya çıkıyor: Hangi meyve ve sebzeler aslında en sağlıklı? William Paterson Üniversitesi'nden bir ABD'li bilim adamının araştırdığı ve sağlıklı beslenmemizi kolaylaştıracak bir liste oluşturduğu tam olarak budur.

Dr. Jennifer Di Noia, 47 farklı meyve ve sebzede bulunan 17 sağlıklı bileşenin yoğunluğunu inceledi. Hiçbir meyve “İlk On”a girmedi, ancak ilginç sebzeler - bilinmeyen lahanadan sağlıklı sebzelerin beklenmedik kazananına. Sizi sağlıklı tutan sebzeler: İlk 10. (vv)

Kaynak: Di Noia J. Güçlü Meyve ve Sebzeleri Tanımlamak: Bir Besin Yoğunluğu Yaklaşımı. Önceki Kronik Hastalık 2014; 11: 130390. DOI: http://dx.doi.org/10.5888/pcd11.130390

Etiketler:  Hastalıklar anatomi alkol