genç ve depresif

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Genç olmak her zaman eğlenceli değildir: Kim olduğunuzu ve nereye gittiğinizi öğrenmek istersiniz. Kendinizi ailenizden koparmak ve bağımsız olmak istiyorsunuz. Sonra hormonlar da çıldırır ve vücut değişir. Okulda, arkadaşlarla veya aşk hastalığında stres eklerseniz, drama mükemmeldir.

Bu nedenle, ergenlik çağındaki gençlerin genellikle üzgün, kafası karışmış, sinirli ve kapalı - kendilerinden ve dünyadan memnun olmamalarına şaşmamalı.

Bununla birlikte, bazı gençler için yas ve geri çekilme, geçen, normal bir aşama değil, daha çok depresyon belirtileridir. Depresyon üzüntüden daha fazlasıdır: acilen yardıma ihtiyacı olan ciddi bir akıl hastalığıdır.

depresyon belirtileri

Tipik duygusal depresyon belirtileri şunlardır:

• Kendinden şüphe ediyorsun.
• Kendini kayıtsız, endişeli hissediyor ve konsantre olmakta zorlanıyorsun.
• Sinirlisiniz ve hızlı bir şekilde agresif tepki veriyorsunuz.
• Ruh haliniz çok değişken.
• Konsantre olmakta güçlük çekiyorsun ve okulda iyi anlaşamıyorsun.
• Bunalmış hissediyorsun.
• Geri çekiliyorsun.
• Çaresiz ve umutsuz hissediyorsun. Kendinizi öldürmeyi bile düşünebilirsiniz.

Depresyon kendini fiziksel olarak da gösterebilir:

• Fiziksel bir nedeni olmayan fiziksel şikayetleriniz var: Bu, örneğin bir baş ağrısı olabilir.
• İstemeden kilo verirsin.
• Geceleri uykuya dalmakta veya uyanmakta zorlanabilirsiniz - ya da bütün gün fazla uyuyabilirsiniz.

Sıklıkla gözden kaçan

Depresyon genellikle uzun süre gözden kaçırılır. Bu, ergenlerde yetişkinlerden daha sık görülür. Çünkü onlarla birlikte, depresyon belirtileri normal ergenlik sorunları ile hızla karıştırılır.

Depresif ruh halinizin belirli bir nedeni yoksa - aşk hastalığı veya ebeveynlik ayrılığı gibi - ve olumsuz duygular haftalarca ve aylarca sürer ve düzelmezse, büyük olasılıkla bunun arkasında depresyon vardır.

Ergenlikte depresyon nadir görülen bir fenomen değildir: ergenlerin yüzde 20'ye kadarı büyüdüklerinde bir veya daha fazla depresyon evresi yaşarlar. Genç kadınlar, genç erkeklerden iki kat daha sık etkilenir.

Depresyon herkesi vurabilir

Ruhsal hastalıklar, fiziksel hastalıklardan daha fazla bir zayıflık belirtisi değildir. Duygusal olarak çok güçlü olan insanları da etkileyebilir. Örneğin, politikacı Winston Churchill, Bundesliga kalecisi Robert Engke ve aşırı tırmanıcı Alexander Huber depresyondan muzdaripti. Yani depresyonda olmak utanılacak bir şey değil - "en iyi şirkette"siniz!

Depresyon nasıl gelişir?

Depresyon, çeşitli olumsuz koşullar bir araya geldiğinde ortaya çıkar: genler bir rol oynar (biyolojik faktörler), ama aynı zamanda ne tür bir kişiliğe sahip olduğunuz ve sorunlarla başa çıkmayı ne kadar iyi öğrendiğiniz (psikolojik faktörler). Bir diğer belirleyici faktör, ailenizden ve arkadaşlarınızdan ne kadar destek aldığınızdır. Bu üç alanda her şey istikrarlıysa, hiçbir şey sizi hızlı bir şekilde deviremez. Kişi önceden stresli olduğunda farklıdır: O zaman ek stres bir depresyonu tetikleyebilir.

Terapistten korkma

Zaman zaman üzülmek veya kötü bir dönem geçirmek tamamen normaldir ve sonunda geçer. Ancak, profesyonel yardım almadan gerçek bir depresyondan çıkmak zordur. Ve ne kadar beklersen, o kadar kötü olabilir.

Uzun süredir depresyon belirtileri yaşıyorsanız, önce aile doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir. Seni bir psikiyatriste yönlendirebilir. Ruh halini hafifleten ilaçlar - sözde antidepresanlar almanın mantıklı olup olmadığını sizinle tartışacaktır. Ve hangi psikoterapinin sizin için uygun olup olmadığı.

Bu arada, psikoterapi korkutucu bir şey değil. Örneğin psikoterapide, stresle nasıl daha iyi başa çıkacağınızı ve sizi aşağı çeken olumsuz düşünceleri nasıl kontrol altında tutacağınızı öğreneceksiniz. Sizin için neyin iyi neyin kötü olduğunu daha iyi tanımayı öğrenirsiniz. Bunların hepsi sadece depresyonun üstesinden gelmenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda gelecekte tüm hayatınızı kolaylaştıracak şeyler.

Burada daha fazla bilgi ve yardım bulabilirsiniz:

• "Kummer'e karşı numara" altında isimsiz yardım alabilirsiniz: 0800-1110333. Oradaki danışmanlar size bölgedeki yardım teklifleri hakkında da bilgi verebilir.
• http://www.deutsche-depressionshilfe.de/

Etiketler:  deri ayak Bakımı Organ sistemleri