Evde çare olarak elma sirkesi

Sabine Schrör, sağlık ekibi için serbest yazardır. Köln'de işletme ve halkla ilişkiler okudu. Serbest editör olarak, 15 yıldan fazla bir süredir çok çeşitli endüstrilerde evinde olmuştur. Sağlık onun en sevdiği konulardan biridir.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Neredeyse başka hiçbir evde çare, elma sirkesi kadar geniş bir aktivite yelpazesine sahip değildir: Metabolizma, kan şekeri, karaciğer, bağırsaklar, cilt veya saç olsun - naturopatiye göre vücudumuz elma sirkesinin uyarıcı ve iyileştirici gücünden elma sirkesinin uyarıcı ve iyileştirici gücünden yararlanabilir. birçok alan. Elma sirkesi hakkında bilmeniz gereken her şeyi okuyun: Malzemeler, üretim, etki şekli - ve elma sirkesi içmenin kilo vermenize yardımcı olup olmayacağı.

Elma sirkesi nedir?

Elma sirkesi sağlıklıdır: Oluşturulduğu fermantasyon süreci sayesinde elmadaki birçok besine ek olarak çok sayıda diğer değerli vitaminler, mineraller, eser elementler ve enzimler içerir. En önemli bileşenler şunları içerir:

• A, B1, B2, B6, C ve E vitaminleri.
• Beta-karoten (A vitamininin öncüsü)
• Folik asit (B9 vitamini)
• potasyum
• magnezyum
• Demir
• sodyum
• Kalsiyum
• fosfat
• flor
• iyot
• çinko
• bakır
• selenyum

Elma sirkesi bir ev ilacı olarak uzun bir geçmişe sahiptir. Örneğin Romalılar bile yaraları dezenfekte etmek için kullandılar. Orta Çağ'da veba ile savaşmak için asidik ilaç kullanıldı - elma sirkesi ile dezenfekte edici yıkamaların sağlıklı insanları ölümcül patojenle enfeksiyondan koruması gerekiyordu.

Günümüzde natüropatlar, klasik geleneksel tıbbi tedavilere alternatif veya eşlik eden bir tedavi olarak çok çeşitli alanlarda bu meyve sirkesini takdir etmektedir. Elma sirkesi de saf cilt ve parlak saçlar için doğal bir güzellik ürünü olarak kabul edilir.

Elma sirkesi nasıl çalışır?

Elma sirkesinde bulunan birçok vitamin, mineral, eser element ve enzimler vücudun yapısı ve işlevi için gereklidir. Elma sirkesi etkisinin malzemeler kadar çeşitli olduğu söylenir.

Ancak bu, hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Aksine, olumlu etki mekanizmaları yüzyıllarca süren deneyime dayanmaktadır.

Sonuç olarak, elma sirkesi şunları yapabilir:

• kan akışını artırmak
• metabolizmanı canlandır
• bağışıklık sistemini güçlendirmek
• detoks (karaciğer ve böbrekler üzerinde elma sirkesi etkisini uyarıcı)
• Düşük kan şekeri ve kan yağ seviyeleri
• Bağırsaklarda çürütücü bakterilerle savaşın
• yara iyileşmesini teşvik etmek
• Kireçlenmeyi önleyin
• saçları parlak ve esnek tutun
• lekeli, iltihaplı cildi iyileştirmek
• kaşıntıyı gidermek
• cildin sebum üretimini azaltmak
• iltihabı inhibe

Elma sirkesi nasıl yapılır?

Organik elma sirkesi, bakteri kültürlerinin eklendiği bütün organik elmaların şırasından elde edilir. Bunlar, alkolün asetik aside dönüştürüldüğü bir fermantasyon sürecini başlatır.

Organik elma sirkesinin aksine geleneksel olarak üretilen elma sirkesi elma artıklarından yapılır. Ayrıca asetik asit sirke bakterileri tarafından doğal olarak oluşturulmaz, elma şırasına yapay olarak eklenir.

Organik elma sirkesi genellikle tavsiye edilir. Bütün elmaların kullanımı, doğal fermantasyon süreci ve muhafaza için pastörizasyon yapılmaması sayesinde, daha değerli bileşenlere sahiptir.

Elma sirkesini tablet veya kapsül şeklinde de satın alabilirsiniz. Bu, hassas mideleri olan kişiler için iyi bir alternatif olabilir. Diğer herkes sıvı formu seçmelidir, çünkü çok daha ucuzdur ve aynı şekilde çalışır.

Elma sirkesini kendin yap

Dilerseniz elma sirkesini kendiniz de yapabilirsiniz. Bunu yapmak için büyük bir cam şişeye ve sözde sirke somununa ihtiyacınız var. Bunu, cam şişeyi yarıya kadar elma şarabı ile doldurarak ve biraz elma sirkesi ile "aşılayarak" elde edebilirsiniz. Şişeyi ince bir pamuklu bezle örtün, sessiz ve sıcak bir yere koyun ve her gün sallayın.

Bir süre sonra ana sirke, bitmiş elma sirkesi üzerine jöle benzeri, nispeten katı bir kütle olarak yerleşir. Elma sirkesi yapmak için ana sirkeyi tekrar tekrar kullanabilirsiniz. Anneyi biraz hazır elma sirkesi ile zenginleştirin ve cam şişede demlenmesine izin verin. Bir süre sonra elma sirkesini süzüp şişelere doldurabilirsiniz.

Elma sirkesi nasıl kullanılır?

İstenilen etkiye bağlı olarak elma sirkesi harici veya dahili olarak kullanılabilir.

Harici kullanım

Dezenfeksiyon ve kaşıntıya karşı elma sirkesi

Yaralar, seyreltilmemiş elma sirkesi ile etkili bir şekilde dezenfekte edilebilir. Kaşıntıyı gidermek için de kullanılabilir (örneğin, böcek ısırıklarından veya iyileşen yaralanmalardan).

Elma sirkesi toneri

Yüzü nazikçe ve sürdürülebilir şekilde temizlemek için elma sirkesi de kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için elma sirkesinden yüz toniği yapın: Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak soğuk suyla karıştırın. Bir pamuk topunu veya yüz mendilini bu karışımla ıslatın ve ardından nazikçe yüzünüzün cildine sürün. Ardından normal bakım ürünlerini kullanın.

Elma sirkesi durulama

Saçlar için elma sirkesi iyi bilinen bir başka ipucudur: Çabuk yağlanan saçlar ve kuru, kaşıntılı saç derisi için önerilir. Elma sirkesi de kepeğe karşı etkilidir. Saçınızı yıkadıktan sonra elma sirkesi ile durulayarak saç kremi gibi kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için boş bir şampuan şişesine bir çay kaşığı elma sirkesi ve bir bardak su koyun, çalkalayın ve saça uygulayın. Kısa bir süre etki etmesine izin verin ve ardından temiz su ile durulayın.

elma sirkesi ayak banyosu

Terli ayaklar: Elma sirkeli ayak banyosu terli ayaklara karşı yardımcı olur - elma sirkesi kokudan sorumlu bakterileri öldürür. Eklenen tuzun ter bağlama etkisi vardır ve asetik asit etkisini desteklemesi beklenir. Bunu yapmak için bir litre ılık suya bir bardak elma sirkesi ve yarım bardak tuz ekleyin. Ayaklarınızı beş ila on dakika içinde bekletin.Ayak banyosunu günde en az iki kez tekrarlayın.

Sporcu ayağı: Elma sirkeli ayak banyosu da atlet ayağı ve tırnak mantarına karşı yardımcı olmalıdır. Alternatif olarak, sirkeyi bir pamuk topun üzerine gezdirebilir ve etkilenen cilt bölgesini bununla ovalayabilirsiniz. Ancak elma sirkesinin atlet ayağına etkisi henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Dahili uygulama

Temel olarak elma sirkesini salata sosları, çorbalar veya smoothieler gibi her türlü yiyecek ve içeceğe serpebilirsiniz.

Elma sirkesini düzenli olarak içerseniz etkileri daha da yoğun olur.

Elma sirkesi iç: dozaj

Asitin sindirim sistemindeki mukoza zarlarını tahriş etmemesi için her zaman suyla seyreltilmiş elma sirkesi içmelisiniz. Örneğin, bir bardak soğuk veya ılık suyu iki çay kaşığı elma sirkesi ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Balsız da yapabilirsiniz ama ballı elma sirkesi daha lezzetlidir.

Elma Sirkesi İçmek: Ne Sıklıkta ve Ne Zaman?

Elma sirkesini sabah kahvaltıdan önce içerseniz metabolizmanızı hızlandırdığı söylenir. Ancak dikkatli olun: Hassas bir mideniz varsa, önce bir şeyler yemeli ve sonra seyreltilmiş elma sirkesini içmelisiniz. Tabii ki elma sirkesini akşamları veya aralarda da içebilirsiniz.

Elma sirkesi rejimi

Ayrıca elma sirkesi kürü de alabilirsiniz - güçlü bir detoks ve arındırıcı etkiye sahip olduğu söylenir. Bunu yapmak için, seyreltilmiş elma sirkesini (yukarıya bakın) birkaç gün ila en fazla iki hafta boyunca günlük olarak alın.

Bu açlık evresinde katı yiyeceklere izin verilmez, ancak su kaybını önlemek için elma sirkesine ek olarak su, bitki çayı veya berrak et suyu şeklinde bol miktarda sıvı içmelisiniz.

Ana öğünler yerine her zaman elma sirkesi karışımını ve ayrıca aç hissettiğinizde alın. Karın ağrınız olursa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, kursu derhal durdurmalı ve doktorunuza danışmalısınız.

Elma sirkesi hangi şikayetlere iyi gelir?

Lekeli cilt, siğiller veya sivilceler, hazımsızlık, obezite, diş eti iltihabı veya gut olsun - naturopatiye göre elma sirkesi çok sayıda rahatsızlığa yardımcı olabilir.

Cilt sorunları için elma sirkesi

Elma sirkesinin pH'ı insan derisine çok benzer. Bu nedenle bu meyve sirkesi cilt bakımı için çok uygundur. Örneğin güneş yanığı gibi tahriş olmuş, kaşıntılı cildi yatıştırır ve ayrıca antibakteriyel etkiye sahiptir - bu onu yağlı, lekeli ciltler için etkili bir yardımcı yapar.

Birçok kişi, yukarıda açıklanan elma sirkesi yüz tonerini sivilceler için de kullanır. Sirke cildin iltihaplı bölgelerini dezenfekte eder ve daha hızlı iyileşmesini sağlar. Düzenli kullanım sivilce oluşumunu da önlemelidir.

Önce elma sirkesinin cilt üzerindeki etkisini test edin

Özellikle hassas, çok kuru bir cildiniz varsa elma sirkesi kullanmadan önce cildinizin buna nasıl tepki verdiğini test edin. Sirke, cildinizde tahrişe veya kızarıklığa neden olabilir. Kolunuzun kıvrımına biraz seyreltilmiş elma sirkesi koyun ve cildinizin tepkisini izleyin.

siğiller

Siğiller için elma sirkesi de önerilir. Elma sirkesinin asidik ortamında siğillere neden olan virüslerin çoğalamayacağına inanılmaktadır. Buna ek olarak elma sirkesi siğilleri kurutur, böylece göze hoş gelmeyen azgın yapılar zamanla deriden düşer. Yaş siğilleri elma sirkesi ile de tedavi edilebilir.

Siğil tedavisi için, bir pamuğa biraz elma sirkesi koyun ve bir sıva ile gece boyunca siğile yapıştırın. Bu tedaviyi birkaç gün boyunca tekrarlayın. Siğil yaklaşık bir hafta sonra geçmezse, bir doktora görünmelisiniz.

Ayrıca elma sirkesi ile kök siğillerini de yok edebilirsiniz. Çoğunlukla zararsız cilt büyümeleri (tıbbi fibromlar), nüfusun neredeyse yarısında, genellikle kollarda veya bacaklarda bulunur. Elma sirkesi ile tekrar tekrar bir fibroma sürerseniz, genellikle birkaç gün sonra düşmeden önce kararır.

Siğil tedavisi çevredeki cildi ciddi şekilde kurutabilir. Kendi kendine tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Doktor ayrıca her durumda siğillerin kötü huylu cilt değişiklikleri olmadığını açıklığa kavuşturmalıdır.

Örümcek damarları veya varisli damarlar

Elma sirkesinin bir başka uygulama alanı da varisli damarlar veya örümcek damarlarıdır. Varisli damarlar, deride dolaşma veya yılan şeklinde görünen gözle görülür şekilde genişlemiş yüzeysel damarlardır. Örümcek damarları, varisli damarların daha zayıf bir alt şeklidir - özellikle uylukların dışında deride parıldayan çok ince, mavi-kırmızı damarlar.

Varisli damarların aksine örümcek damarları zararsız olarak kabul edilir. Bununla birlikte, genel dolaşım bozukluklarını gösterebilirler. Bu nedenle öncelikle örümcek damarlarını (ve varisleri) tıbbi olarak muayene ettirmelisiniz.

Elma sirkesinin örümcek damarlarına ve varislere karşı tavsiye edilmesi, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisine dayanmaktadır. Bunu yapmak için, etkilenen bölgeleri (çoğunlukla alt bacakları) her sabah ve akşam seyreltilmemiş elma sirkesi ile yıkayın. O zaman kurutmayın, sirkenin içinde ıslanmasına izin verin.

lipomlar

Lipom, vücudun farklı bölgelerinde görülebilen, çoğunlukla zararsız, yumru benzeri bir yağ birikimidir. Tıbbi açıdan bakıldığında, lipomlar genellikle tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, genellikle kozmetik nedenlerle etkilenenleri rahatsız ederler. Daha sonra elma sirkesi ile lipom tedavisi denenebilir. Metabolizmayı ve kan dolaşımını uyarması ve böylece fazla vücut yağının giderilmesini teşvik etmesi gerekiyor. Günde üç kez bir bardak soğuk suya bir ila üç çay kaşığı elma sirkesi içilmesi tavsiye edilir. Bu tedaviye, lipomun boyutu önemli ölçüde azalana veya hatta kaybolana kadar devam edilebilir.

Elma sirkesi ile lipom tedavisine başlamadan önce, lipomun zararsız olduğundan emin olmak için bir doktora görünmelisiniz.

Rosacea ve egzama

Rosacea'dan etkilenenler için elma sirkesi de çok yardımcı olabilir. Cilt hastalığı çoğunlukla kalıcı olarak kızaran ve bazen iltihaplanan yüz derisini etkiler. Rosacea'yı elma sirkesi ile tedavi etmek için sirkeyi içten ve dıştan uygulayabilirsiniz.

Dahili kullanım için haftada iki kez bir çay kaşığı elma sirkesini bir çay kaşığı bal ile karıştırabilirsiniz. Ek olarak (veya alternatif olarak) etkilenen yüz derisini seyreltilmiş elma sirkesi ile nemlendirebilir veya yıkayabilirsiniz.

Aynı öneriler egzama için elma sirkesi kullanımı için de geçerlidir. Burada da doğal çare, iltihap önleyici bir etkiye sahip olabilir, hastalıklı cildin pH değerini normalleştirir ve böylece cildi iyileştirir.

kırışıklıklar

Son olarak, elma sirkesinin kırışıklıklara karşı çalıştığı söyleniyor. İçerdiği meyve asidi gözeneklerin daralmasını sağlar. Bunun kırışıklıkları önlemesi ve mevcut kırışıklıkları azaltması gerekiyor. Deneyin - örneğin yukarıda açıklanan yüz toneri ile.

Obezite için elma sirkesi

Elma sirkesinin iştah kesici ve kilo azaltıcı etkisi olduğu söylenir. Naturopaths bu nedenle kilo vermeyi kolaylaştırmak için bir elma sirkesi diyeti önerir.

Ancak elma sirkesinin kilo vermeye etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Beslenme uzmanları, fazla kiloları vermek için elma sirkesinin tek başına yeterli olmadığını vurguluyor. Bunun yerine dengeli, kalori bilincine sahip bir diyet ve düzenli egzersiz bunun için gereklidir. Ayrıca elma sirkesi ile kilo vermeyi desteklemeyi deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için ana yemeklerden önce "Uygulamalar" bölümünde açıklanan seyreltilmiş elma sirkeli içecekten bir bardak için.

Elma sirkesi ve sindirim

Bağırsaklarımız çok sayıda bakteri tarafından kolonize edilir. Çoğu, sindirim organının, beslenen gıdaları bileşenlerine ayırmasına ve kullanmasına yardımcı olur. Ancak sindirim sistemine yük olan ve performansını bozan zararlı bakteriler de vardır. Çok fazla zararlı bakteri varsa şişkinlik ve kabızlık (kabızlık) gibi sindirim sorunları ortaya çıkabilir.

Elma sirkesinin antibakteriyel etkisi vardır - zararlı bağırsak bakterilerini öldürebilir. Bu sayede sağlıklı bir bağırsak florasına katkıda bulunur ve gaz veya kabızlık gibi tipik sindirim problemlerini hafifletir.

Elma sirkesi ayrıca bağırsak mantarına karşı da çalışır çünkü mantarların ancak güçlükle yayılabileceği sağlıklı bir bağırsak florasının gelişimini destekler.

Sindirim etkisi için elma sirkesini dahili olarak, yiyecek katkı maddesi olarak, içecek olarak veya elma sirkesi kürü şeklinde kullanabilirsiniz (“Uygulamalar” bölümüne bakınız).

Akut iltihabi mide-bağırsak hastalıklarında elma sirkesi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Yaraları tedavi etmek için elma sirkesi

Antibakteriyel etkisi nedeniyle elma sirkesi açık yaraları dezenfekte etmek için çok iyi kullanılabilir. Bunu yapmak için steril bir bezi seyreltilmemiş elma sirkesine batırın ve bununla yarayı silin.

Kireç omuzuna karşı elma sirkesi

Kalsifiye omuzda, kalsiyum giderek artan bir şekilde omuzda, genellikle supraspinatus kasının tendonunda birikir. Omuz ekleminde iltihaplanma ve sıklıkla şiddetli ağrı da ortaya çıkar.

Elma sirkesinin kalkerli bir omuz tedavisine yardımcı olabileceği söyleniyor. Ancak hiçbir şekilde profesyonel tıbbi muayene ve tedavinin yerini tutmaz.

Kireç omzunu elma sirkesi ile tedavi etmek için dahili olarak kullanılması tavsiye edilir. Her gün, sabah ve akşam yatmadan önce seyreltilmiş elma sirkesi içmek en iyisidir. Bu, omuzdaki kalsiyum birikintilerini azaltma veya yenilerinin ortaya çıkmasını önleme etkisine sahip olabilir.

Gut için elma sirkesi

Gut tedavisi deneyimli bir tıp uzmanının elindedir. Sizin için doğru ilacı yazacak ve gut için doğru beslenme ve egzersiz hakkında size ipuçları verecektir.

Evde çare olan elma sirkesi, eğer varsa, sadece gut ile birlikte kullanılabilir. Dahili olarak kullanıldığında, gut ile ilişkili eklemlerdeki inflamatuar süreçleri yavaşlatmaya yardımcı olduğu söylenir.

Diş problemleri için elma sirkesi

Diş etlerinin iltihaplanmasına (diş eti iltihabı) ve dişlerin iltihaplanmasına (periodontitis) ağızdaki bakteriler neden olur. Normalde bu bakterilerle tükürük savaşır. Ancak bazen vücut, örneğin yaşlılıkta veya belirli ilaçları alırken yeterince üretmez.

Elma sirkesi gargarasının düzenli kullanımı burada yardımcı olabilir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, seyreltilmiş elma sirkesi ile ağzınızı çalkalayın. Ardından elma sirkesindeki asidin diş minesine saldırmasını önlemek için suyla iyice durulayın.

Bademcik iltihabı için elma sirkesi

Boğazdaki ağrılı yaralar da elma sirkesi ile tedavi edilebilir. Örneğin, akut bademcik iltihabınız varsa, seyreltilmiş elma sirkesi ile gargara yapabilirsiniz. Bu, iltihapla yerinde mücadeleye yardımcı olmalıdır.

Elma sirkesi ne zaman tavsiye edilmez?

Sağlık uzmanları, seyreltilmemiş elma sirkesi içmeyi önermezler. İçerdiği asit, sindirim sisteminin mukoza zarlarına saldırabilir.

Gastrointestinal hastalıkları (örneğin gastritte olduğu gibi mide astarında hasar) veya kronik mide ekşimesi olan kişiler elma sirkesini hiç kullanmamalıdır.

Fruktoz intoleransından muzdaripseniz veya elma sirkesinde bulunan bileşenlere alerjiniz varsa elma sirkesinden de kaçınmalısınız.

Düşük potasyum seviyelerinde bile, vücudun potasyum emilimini yavaşlattığı için elma sirkesi endike değildir.

Şeker hastaları elma sirkesini kullanırken özellikle dikkatli olmalıdır. Çünkü doğal ürün kan şekeri seviyesini etkiler ve reçete edilen diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir. Şeker hastalığınız varsa ve elma sirkesi tedavisi planlıyorsanız doktorunuzla konuşun.

Ev ilaçlarının sınırları vardır. Semptomlar daha uzun bir süre devam ederse ve tedaviye rağmen iyileşmez veya daha da kötüleşmezse, her zaman bir doktora danışmalısınız.

Etiketler:  terapiler ilaçlar kitap ipucu