Su tutma ve hamilelik

Dr. tekrar. nat. Daniela Oesterle moleküler biyolog, insan genetikçisi ve eğitimli tıp editörüdür. Serbest gazeteci olarak, uzmanlar ve sıradan insanlar için sağlık konularında metinler yazıyor ve doktorlar tarafından Almanca ve İngilizce olarak uzman bilimsel makalelerin editörlüğünü yapıyor. Tanınmış bir yayınevi için tıp uzmanları için sertifikalı ileri eğitim kurslarının yayınlanmasından sorumludur.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Kalın bacaklar veya şişmiş eller genellikle hamilelikle ilgili su tutulmasının sonucudur. O zaman hamilelik bir sabır testi haline gelir: ne kadar ilerlerse, su tutma o kadar belirgin hale gelebilir. Kural olarak zararsızdırlar, ancak bir doktora danışılması gerektiğinde bacaklar, eller veya yüz çok aniden şişer. Su tutma ve hamilelik hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Bacaklardaki su

Hamilelik beraberinde birçok fiziksel değişikliği de getirir. Bu aynı zamanda damarlardan çevreleyen dokuya daha fazla sıvı aktığı anlamına gelir. Dokuda su tutulmasına ödem denir. Yerçekimi kuvveti nedeniyle, esas olarak ayak ve el bölgesinde oluşurlar. Bacaklar ve kollar da şişebilir ve ağır hissedebilir. Üstteki cilt gergin, ayakkabılar veya yüzükler artık uymuyor ve hatta ağrıya neden oluyor. Uzun süre yattıktan sonra yüz, özellikle göz kapaklarının çevresi de etkilenebilir.

Su tutma ve hamilelik nasıl ilişkilidir?

Fakat neden birçok hamile kadın bu tür su tutulması yaşıyor? Hamilelik, diğer şeylerin yanı sıra vücut suyunda bir artış getirir: Hamileliğin sonunda, dört ila altı kilogram arasında, büyüyen çocuğun ve uterusun yanında, anne adayının kilo alımının en büyük bölümünü oluşturur.

Kan miktarı da artar ve kan damarları daha elastik ve geçirgen hale gelir. Sonuç olarak, kanda bulunan sıvı dokuya daha kolay geçer. Ayrıca kanı toplardamarlara pompalayan baldır kası pompası da hamilelik sırasında daha az aktiftir. Bu nedenle kan, kan damarlarından daha yavaş akar ve bu da sıvının çevreleyen dokuya kaçışını destekler. Büyüyen çocuk ve rahim büyürse, pelvik damarlara baskı yapar ve ayrıca kanın geri akışını yavaşlatır.

Ek olarak, sodyum gibi elektrolitler ve albümin gibi kan proteinleri, karmaşık sıvı düzenlemesinde önemli bir rol oynar. Bu değerler normal hamilelik sırasında değişir ve daha sonra ödemi teşvik eder.

Bu tür doku retansiyonu olan hamilelik genellikle endişe nedeni değildir. Ödem rahatsız edicidir ve çok hoş değildir, ancak genellikle tamamen zararsızdır. Ancak herhangi bir belirti varsa hemen doktorunuza başvurmalısınız.

Hızlı kilo alımına dikkat

Dokuda su tutulması bazen ciddi gebelik hastalığı preeklampsisini gösterir. Bu, tüm gebeliklerin yüzde üç ila beşinde görülür ve bu nedenle nispeten nadirdir. Bununla birlikte, ciddi vakalarda hayati tehlike oluşturabileceğinden, herhangi bir şüpheli işarete dikkat edilmelidir.

Preeklampsi, yüksek tansiyon ve idrarda aşırı protein atılımı ile karakterizedir. Preeklampsinin gözle görülür belirtilerinden biri de yüzde, ellerde ve bacaklarda çok hızlı ödem oluşmasıdır. Çok kilo aldığınızı (üçüncü trimesterde haftada bir kilogramdan fazla) veya kısa bir süre içinde yüzünüzün ciddi şekilde şiştiğini fark ederseniz, kan basıncınızı ve idrar durumunuzu kontrol etmek için hızlı bir şekilde jinekoloğunuzu ziyaret etmelisiniz. - özellikle de şiddetli baş ağrısı, görme bozuklukları veya şiddetli üst karın ağrısı çekiyorsanız: Hızlı ödem oluşumuyla bağlantılı olarak bu belirtiler ileri derecede preeklampsiyi düşündürür.

Zararsız su tutulmasına karşı neler yapılabilir?

Hamilelik, azalan hareketlilik ile el ele gider: büyüyen göbek, hareketleri daha da zorlaştırır. Ancak çok uzun süre oturan, ayakta duran veya yatanlar ödem oluşumunu teşvik eder. Bu nedenle düzenli egzersiz, kan dolaşımını uyarmaya ve dokudan sıvıyı çıkarmaya yardımcı olur.

Sıvıların atılmasını teşvik etmek için, günde birkaç kez bacaklarınızı 20 ila 30 dakika yukarı kaldırmalısınız. Gece boyunca, bacaklarınız hafifçe kaldırılmış halde uyumaya değer.

Kalbinize doğru hafif bir baskı uygulayarak bacaklarınızı okşayarak kanın geri akışını da etkinleştirebilirsiniz.

Sıcaklık veya ısı kan damarlarını genişletir. Bu nedenle özellikle yaz aylarında sıcaklığı hoş olan odalarda kalmayı tercih ettiğinizden emin olun.

Kan akışına ek baskı yapmamak için dar ayakkabı, çorap veya yüzük giymemelisiniz.

Alternatif duşlar (soğuk-sıcak) kan akışınızı harekete geçirir ve semptomları hafifletir.

Metabolizmanızı hızlandıracak kadar sıvı tüketin ve meyve, sebze ve protein açısından zengin bir diyet yapın. Düşük tuzlu bir diyet, bir yandan ödem oluşumu üzerinde hiçbir etkisi olmadığı ve diğer yandan vücudu önemli elektrolitlerden mahrum bıraktığı için artık tavsiye edilmemektedir.

Su tutma: Doğumdan hemen sonra

Ödem doğumdan kısa bir süre sonra yoğunlaşabilse de, genellikle doğumdan sonra hızla geriler. Yeni doğum yapmış kadınlar, özellikle doğumdan sonraki ilk günlerde daha fazla terleyerek ve daha fazla idrar üreterek çok fazla sıvı kaybederler.

Bu yüzden su tutma konusunda sabrınızı kaybetmeyin. Bu, hamileliği daha yorucu hale getirebilir, ancak sonrasında hoş olmayan ödemden kısa sürede kurtulacaksınız.

Etiketler:  hamilelik doğum gebelik kitap ipucu