"Kaslar kansere karşı koruyabilir"

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Egzersiz kansere karşı korur - ama nasıl? Spor bilimcisi Dr. Freerk Baumann buna şaşırtıcı bir cevap veriyor.

Dr. Özgür Baumann

Dr. Freerk Baumann, Köln Alman Spor Üniversitesi Kardiyovasküler Araştırma ve Spor Hekimliği Enstitüsü'nde spor bilimcidir. Ana araştırma alanı "egzersiz, spor ve kanser" konusudur. Yürüyüş projelerini kanser hastalarıyla kurduğu için, 2009 yılında Helmut Wölte Psiko-Onkoloji Ödülü'ne ve "Yılın Kampanyası" için 2010 Pulsus Sağlık Ödülü'ne layık görüldü.

Dr. Baumann, geçmişte hep "Kanser hastaları rahat etsin" deniyordu. Bu arada bundan sapıldı.

Kesinlikle. Gerçek bir paradigma kayması gerçekleşti. Artık egzersizin kanser hastaları üzerinde bir takım olumlu etkileri olduğunu gösterebildik. Örneğin, birçok kanser hastasının muzdarip olduğu aşırı bitkinlik olan yorgunluk sendromuna karşı yardımcı olur. Ama aynı zamanda kanser hastalarının inanılmaz derecede zayıfladığı ve kaslarını kaybettiği tümör kaşeksisi ile. Egzersiz, prostat kanseri ameliyatından sonra artık idrarını tutamayan erkekler üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ve genellikle şiddetli kanserlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan anksiyete ve depresyon hastalarına yardımcı olur.

Ancak sporun daha fazlasını yapabilmesi, yani kanseri önleyebilmesi gerekir.

Bazı kanserler için, egzersizin bunun olasılığını azalttığı gösterilmiştir. Bunlara meme kanseri, kolon kanseri ve belirli bir rahim kanseri türü dahildir. Diğer kanserlerde, egzersizin hastalık riskini azalttığına dair güçlü kanıtlar vardır. Spor muhtemelen tekrarlamalara karşı da koruma sağlayabilir - ancak henüz kesin olarak bilmiyoruz.

Bunu nasıl hayal edebiliyorsun? Spor yaptığımızda vücutta tam olarak ne olur?

Açıkçası? Bunu henüz bilmiyoruz. Ama elbette bir takım hipotezlerimiz var.

Örneğin?

Şu anda egzersizin vücuttaki serbest radikalleri bloke edip etmediğini araştırıyoruz. Bunlar, örneğin stres veya yetersiz beslenme sırasında aşırı derecede oluşturulan agresif oksijen molekülleridir. Genetik yapıya zarar verebilirler.

Ve birkaç yıldır yaşam tarzımız aracılığıyla belirli genleri aktive edebileceğimizi ve aynı zamanda onları bastırabileceğimizi biliyoruz. Ayrıca spor yoluyla. Fiziksel aktivite, kanserle ilişkili gen segmentleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Sporun bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi de yardımcı olur mu?

Bu elbette kanser önleyici etkiye de katkıda bulunabilir. Ancak çok heyecan verici başka bir hipotez daha var:

Şu anda masada henüz yayınlanmamış yeni bir çalışma var. Kuvvet antrenmanı yapan kanser hastalarının, çoğunlukla diğer fiziksel egzersizleri yapan hastalardan daha sık hayatta kaldığını gösteriyor - örneğin dayanıklılık antrenmanı şeklinde. Elbette bunun nedenini kendimize soruyoruz.Ayrıca dayanıklılık eğitimi ile genel bir bağışıklık stabilizasyonuna sahip olursunuz.

Bu heyecan verici - zaten bir hipoteziniz var mı?

Kasların kanserden korunmada düşünülemez bir rol oynadığına inanıyoruz. Birkaç yıldır bir kasın sadece kemiklerimizi bir arada tutma ve onları hareket ettirme görevi olduğunu değil, aynı zamanda kaslar aktif olduklarında vücudun kendi haberci maddelerini, yani miyokinleri de ürettiğini biliyorduk. Vücut üzerinde inanılmaz bir etkiye sahiptirler: Diğer şeylerin yanı sıra hormonal sistemimizi ve metabolizmamızı, özellikle şeker metabolizmasını etkilerler.

Ve bunun kanser üzerinde bir etkisi var mı?

Aynen öyle. Bu, kanser ve diyabet arasındaki bağlantı ile kanıtlanmıştır. Tip 2 diyabetin başlı başına en az yirmi yedi farklı kanser türü - özellikle de sindirim organlarını etkileyenler - için bir risk faktörü olduğunu biliyoruz. Örneğin tip 2 diyabet hastalarının kolon kanseri, pankreas kanseri veya mide kanseri geliştirme riski altı ila yedi kat daha fazladır.

En azından kasların kanser riski üzerinde büyük bir etkisi olduğuna ikna oldum. Bu aynı zamanda kuvvet antrenmanının neden kanser hastalarının yaşam beklentisi üzerinde dayanıklılık sporlarından daha büyük bir etkiye sahip olduğunu da açıklar.

Öyleyse kanser hastaları koşu ayakkabılarını asmalı ve halter kaldırmalı mı?

Kesinlikle değil! Böyle bir açıklama yapmadan önce öğrenmemiz gereken daha çok şey var. Hangi sporlar, hangi süre ve sıklıkta ve hangi karışımda optimaldir? Hala yapılacak çok araştırma var. Ama zaten tüm hareketlerin aynı olmadığını varsayıyorum.

Etiketler:  erkek Sağlığı Fitness spor fitness