fobiler

Julia Dobmeier şu anda klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamlamaktadır. Çalışmalarının başlangıcından beri, özellikle akıl hastalıklarının tedavisi ve araştırmasıyla ilgilendi. Bunu yaparken, bilgiyi kolay anlaşılır bir şekilde aktararak, etkilenenlerin daha yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmalarını sağlama fikriyle özellikle motive olurlar.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Fobiler, belirli durumlara veya nesnelere karşı uygunsuz bir şekilde güçlü korkulardır. Uçma korkusu, diş hekimi, örümcek korkusu veya genel olarak diğer insanlarla uğraşırken: Mantıksız korkular, ilgili kişilerin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını etkiler. Burada, diğer şeylerin yanı sıra, fobilerin nasıl ortaya çıktığını, nasıl etkilediklerini ve nasıl tedavi edilebileceğini okuyun.

Bu hastalık için ICD kodları: ICD kodları, tıbbi teşhisler için uluslararası kabul görmüş kodlardır. Örneğin, doktor mektuplarında veya iş göremezlik belgelerinde bulunabilirler. F40

fobiler: açıklama

Prensipte korku, tehlikeye karşı doğal bir tepkidir. Sağlıklı bir dereceye kadar korku, tehditten kaçınarak hayatta kalmamızı sağlar. Sağlıklı korkunun aksine, korku bir fobide patolojik olarak abartılır ve etkilenenlerin yaşamını etkiler.

Fobi nedir?

Fobileri olan insanlar, nesnel olarak tehdit oluşturmayan durumlardan veya nesnelerden korkarlar veya etkilenenlerin korkusu uygunsuz derecede büyüktür. Kendini korkulan durumlara maruz bırakmak, korkan hastalar için neredeyse dayanılmazdır. Mümkünse, onlardan tamamen kaçınmaya çalışın.

Sonuç olarak, etkilenenlerden bazıları daha fazla geri çekilir ve bu nedenle hareket özgürlükleri ciddi şekilde kısıtlanır. Korkularının düzeyinin mantıksız olduğunu bilseler de onu kontrol edemezler.

Fobiler yüksek düzeyde ıstırap yaratır. Korku, yalnızca tehdit edici düşüncelerle değil, titreme, terleme veya çarpıntı gibi fiziksel belirtilerle de ilişkilidir. Fobi şiddetli ise, bazı insanlar fiziksel etkilerden öleceklerinden bile korkarlar.

Birçok anksiyete hastası, başlangıçta semptomlarının organik bir nedeninden şüphelenir ve bir doktordan diğerine koşar. Bazıları için doğru teşhisin konulması ve uygun yardımın sunulması yıllar alır.

Hem tek başına hem de kombinasyon halinde ortaya çıkabilen farklı fobi türleri vardır. Uzmanlar, aşağıdaki üç fobik bozukluk biçimini, sosyal fobiyi, agorafobiyi ve özgül fobileri ayırt eder:

Sosyal fobi

Sosyal fobisi olan kişiler, başkalarının önünde kendilerini küçük düşürmekten veya onlar tarafından reddedilmekten çok korkarlar. Bu nedenle sosyal temaslardan ve durumlardan kaçınırlar ve geri çekilirler. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi sosyal fobi makalesinde okuyabilirsiniz.

Agorafobi

Agorafobisi olan kişiler, acil bir durumda kaçamayacakları veya panik atakta onlara yardım etmenin zor olduğu durumlardan çok korkarlar. Bu nedenle diğer şeylerin yanı sıra halka açık yerlerden, kalabalıklardan veya sinemaya gitmekten kaçınırlar. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi Agorafobi makalesinde okuyabilirsiniz.

özel fobi

Sosyal fobisi veya agorafobisi olan kişilerin aksine, belirli fobileri olan kişiler çok özel bir durumdan veya nesneden korkarlar.

Fobilerin listesi uzundur. Prensip olarak, insanlar herhangi bir durum ve herhangi bir nesne ile ilgili bir fobi geliştirebilirler. Uzmanlar dört tür spesifik fobiyi ayırt eder:

• Hayvan türü (ör. yılan korkusu)
• Ortam türü (ör. yükseklik korkusu)
• Kan enjeksiyonu yaralanmasının türü (örn. kan görünce bayılma)
• Durum tipi (ör. uçma korkusu)
• Diğer tip (örn. kusma korkusu)

Fobiler listesinden yaygın bir korku, köpek korkusu (sinofobi), kedi korkusu (ailurofobi), örümcek korkusu (araknofobi) veya yılan korkusu (ofidiofobi) gibi hayvan korkusudur (zoofobi). Kapalı alan korkusu da yaygındır (uzay korkusu veya klostrofobi). Klostrofobisi olan insanlar odalara kapatılmaktan korkarlar. Ancak, kusma korkusu (emetofobi) veya bakteri korkusu (misofobi) gibi oldukça sıra dışı fobiler de vardır.

Bazı nesneler ve durumlar etkilenenler tarafından önlenebilir. İş için uçmak zorunda olmayanlar, diğer ulaşım türlerine geçebilirler. Ancak her zaman her şeyden kaçınılamaz. Diş hekimine bir ziyaret de bazen gereklidir. Kaçınma çok yorucu olabilir ve çoğu durumda korku, günlük yaşamda ciddi bozulmalara neden olur. İnsanlar, örneğin iğne (tripafobi) veya keskin nesne (aikmofobi) korkusuyla artık doktora gitmeye cesaret edemediğinde ciddi sonuçlar ortaya çıkar. O zaman en geç yardım aramanın tam zamanıdır.

Hayvanlardan korkmak genellikle diğer insanlar için anlaşılabilir olsa da, daha sıra dışı fobileri olan insanlar, sosyal çevrenin çoğu zaman anlaşılmaz tepki vermesi nedeniyle zor anlar yaşar. Hem etkilenenler hem de sevdikleri için kaygıyı tedavi gerektiren bir durum olarak kabul etmek önemlidir.

Fobiler nadiren tek başına ortaya çıkar

Çoğu durumda, etkilenenler fobik bozukluğa ek olarak başka psikolojik şikayetlerden de muzdariptir. Anksiyete hastalarının yaklaşık yüzde 60'ı da depresyona sahiptir. İlaç, uyuşturucu veya alkole bağımlı olma riski de önemli ölçüde artar.

Kaç kişi fobilerden muzdarip?

Fobileri içeren kaygı bozuklukları, en yaygın ruhsal bozukluklardır. Anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığı yüzde 14 ila 29 arasındadır. Özgül fobi, anksiyete bozuklukları arasında en sık görülen bozukluktur. Nüfusun yaklaşık yüzde onu belirli fobiden muzdarip. Kadınlar erkeklerden yaklaşık iki kat daha sık etkilenir.

diş korkusu

Diş korkusu da belirli fobilerden biridir. Etkilenenler diş hekimine gitmekten o kadar korkarlar ki diş problemleri olsa bile tedavi edilemezler. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi diş hekimlerinden korkma makalesinde okuyabilirsiniz.

fobiler: belirtiler

Bir fobinin ana semptomu, her zaman belirli durumlara veya nesnelere karşı güçlü ve abartılı bir korkudur. Bunlar, etkilenenler tarafından giderek daha fazla önlenmektedir. Böyle bir kaçınma davranışı da korkuyu artırır. Ek olarak, başka psikolojik belirtiler de vardır, ancak hepsinden önemlisi, çarpıntı veya nefes alma güçlüğü gibi, etkilenenleri ölüm korkusu haline getirebilecek ciddi fiziksel belirtiler vardır.

Belirli bir fobinin teşhisi için, örneğin, zihinsel bozuklukların ICD-10 sınıflandırmasına göre, aşağıdaki belirtiler geçerli olmalıdır:

İnsanlar ya belirli bir nesneden ya da durumdan açıkça korkarlar ya da bu tür nesne ve durumlardan kaçınırlar. Ancak bu bir agorafobi veya sosyal fobi değildir.

Bozukluğun başlangıcından bu yana, korkulan durumlarda en az iki fiziksel semptom meydana geldi. Çarpıntı, terleme, titreme veya ağız kuruluğu gibi vejetatif semptomların bulunduğu bölgeden semptomlardan en az biri olmalıdır.

Karın ve göğüs bölgesinden olası diğer semptomlar şunlardır:

• Nefes almada zorluk
• Endişe
• Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
• Karın bölgesinde bulantı ve rahatsızlık

Tipik psikolojik belirtiler şunlardır:

• Baş dönmesi, güvensizlik, halsizlik veya baş dönmesi hissi
• nesnelerin gerçek olmadığı veya uzakta olduğunuz ve gerçekten orada olmadığınız hissi (derealizasyon ve duyarsızlaşma)
• kontrolü kaybetme korkusu, delirme veya çıldırma korkusu
• ölme korkusu

Bahsedilen semptomlara ek olarak, etkilenenler genellikle sıcak basması veya titremenin yanı sıra uyuşma veya karıncalanma hissinden muzdariptir. Etkilenenler, semptomlar ve sonuçları nedeniyle duygusal olarak stres altındadır. Ancak, korkunun abartılı olduğunu biliyorlar.

Fobiler: nedenleri ve risk faktörleri

Atalarımız için korku, hayatta kalmada önemli bir rol oynadı. Tehlikeli hayvanlar ve karanlık gerçek bir tehditti. Bu korkular nesiller boyunca aktarıldı. Karayolu trafiği günümüzde bizim için çok daha büyük bir tehlike arz ediyor ama hayvan fobileri çok daha yaygın. Uzmanlar, bir fobinin gelişimini, öğrenme deneyimleri, biyolojik ve psikososyal faktörlerin etkileşimine bağlar.

Fobiler: öğrenilmiş korku

Bir fobinin başlangıcında bir öğrenme süreci vardır. Kötü bir deneyim nedeniyle tarafsız bir nesne veya durum olumsuz olarak derecelendirilir. Uzmanlar bu süreci şartlandırma olarak adlandırıyor.

Örneğin, hasta diş hekiminde çok tatsız bir deneyim yaşadıysa, diş hekimi korkusu ortaya çıkabilir. İlgili kişi, tedavi sırasındaki ağrıyı dişçideki koku ve seslerle ilişkilendirir. Sonuç dişçi korkusu ve tedavisidir. Çünkü tedavi sırasında ortaya çıkan olumsuz duygular, bir dahaki sefere diş hekimine gittiğinizde veya sadece onları düşündüğünüzde yeniden ortaya çıkar. Güçlü çarpıntı veya terleme gibi fiziksel semptomlar, etkilenenler tarafından tehlikede olduklarının teyidi olarak yorumlanır.

Fobiler: kaçınma

Pek çok durum, fobi geliştirmeden hemen hemen herkeste rahatsızlık yaratır. Örneğin, çoğu insan diş tedavisini kötü bir hisle ilişkilendirir veya bundan korkar. İlgili kişinin gelecekte diş hekimini korkudan dolayı ziyaret etmekten kaçınması sadece hastalıklı bir korkudur.

Kaçınma korkuyu gitgide artırır - bir kısır döngü. Diş fobisi olarak bilinen kişiler o kadar korkarlar ki artık dişçi muayenehanesinin yanına bile gidemezler. Bu tür kaçınma davranışı, fobisi olan tüm insanların kullandığı bir stratejidir.

Fobiler: modelden öğrenme

Birçok fobi, özellikle hayvan fobileri, çocuklukta ortaya çıkar. Hayvan fobisinin gelişmesi için çocuğun bir hayvanla kötü deneyimler yaşamış olması bile gerekmez. Korkunç davranışları yetişkinleri örnek alarak öğrenirler. Bunun teknik terimi “model üzerinde öğrenme”dir.

Çocuklar tehlikeyi değerlendirmek için ebeveynlerine güvenirler. Bir çocuk annesinin bir köpeği görünce korktuğunu görürse, nedenini bilmeden bu korkuyu devralabilir. Belirli bir fobi, örneğin medya raporları aracılığıyla, yetişkinlikte dolaylı olarak da ortaya çıkabilir. Ama neden kötü deneyimler yaşayan herkes fobi geliştirmez?

Fobiler: Korkunun Biyolojik Kökleri

Bazı insanlar fobilere diğerlerinden daha yatkındır. Biyolojik faktörlerin muhtemelen bu yatkınlık üzerinde etkisi vardır (güvenlik açığı). Aile ve ikiz araştırmaları, kaygının kısmen genetik olduğunu öne sürüyor.

Haberci maddeler serotonin, noradrenalin, dopamin ve gama-aminobütirik asit (GABA) dengesizliği de kaygıyı etkiler. Fizyolojik özellikler de fobileri teşvik edebilir. Örneğin, düşük tansiyondan muzdarip insanlar, stresli durumlarda, etkilenenleri korkutabilecek şekilde daha çabuk baş dönmesi yaşarlar.

Bu biyolojik faktörler bir anksiyete bozukluğunu destekler, ancak yetiştirme ve çevresel etkiler belirleyici tetikleyicilerdir.

Fobiler: Psikososyal Faktörler

Uzmanlar, ebeveynlik tarzının fobilerin gelişimi üzerinde bir etkisi olduğunu varsayıyorlar. Çocuklardaki kaygı bozuklukları ile ebeveynlerin kontrolcü ve daha az duyarlı davranışları arasında bir bağlantı var gibi görünmektedir. Ebeveynleriyle güvenli bir bağı olmayan çocuklar, daha sonra anksiyete bozukluğu geliştirme riski altındadır.

Mizaç da önemli bir rol oynar.Endişeli insanlar fobilere diğerlerinden daha yatkındır. Zararsız durumları tehlikeli olarak değerlendirdikleri ve düşünceleri ve dikkatleri olası olumsuz sonuçlara odaklandığı için hızla korkarlar.

Kaygıya yönelik bir eğilim, çocukların çok korktukları, sakinleşmeyi zor buldukları ve genellikle geri çekilme eğiliminde oldukları çocukluk döneminde zaten fark edilebilir. Uzmanlar bu özellikleri "davranışsal engelleme" terimi altında özetlemektedir.

Fobiler: Araştırmalar ve Teşhis

Bir anksiyete bozukluğundan şüpheleniyorsanız, öncelikle sizi gerekirse bir psikoterapiste yönlendirebilecek olan aile doktorunuza danışmalısınız. Doktor size fiziksel şikayetlerinizi ve anksiyete belirtilerinizi soracaktır.

Ayrıca diğer hastalıkları ekarte etmek için fizik muayene yapacak. Bu genellikle bir kan örneğinden, bir elektrokardiyogram (EKG) kullanılarak kalbin muayenesinden ve ultrason ve kan testleri kullanılarak tiroid muayenesinden oluşur. Manyetik rezonans görüntüleme (MRI), korkuların nedeni olarak beyindeki patolojik değişiklikleri ekarte edebilir.

Terapist, ruhsal bozukluğun doğru teşhisinden ve uygun tedaviden sorumludur. Depresyon gibi diğer zihinsel bozuklukları kontrol etmek önemlidir. Bunların da ruh sağlığını iyileştirmek için tedavi edilmesi gerekir.

Fobileri teşhis etmek için terapist, semptomların en önemli yönlerini sorgulayan klinik anketleri kılavuz olarak kullanır. Doktor, spesifik fobiyi teşhis etmeye yardımcı olmak için aşağıdaki soruları sorabilir:

• Çok korktuğunuz belirli nesneler veya durumlar var mı (örneğin rakım, örümcekler, kan veya diğer)?
• Bu nesneleri veya durumları düşündüğünüzde veya bunlarla temas ettiğinizde (örneğin çarpıntı, terleme veya ağız kuruluğu) hangi fiziksel belirtileri hissediyorsunuz?
• Korkunuzun aşırı olduğunu düşünüyor musunuz?
• Korkunuz bir nesne veya durumla mı sınırlı?

Ebeveynler çocuklarında bir fobiden şüphelenirse, terapist korkuların yaşa uygun olup olmadığını veya tedavinin gerekli olup olmadığını araştıracaktır. Çocukların gösterdiği bazı korkular, normal gelişim sürecinin bir parçasıdır.

fobiler: tedavi

Anksiyete bozuklukları genellikle psikoterapi ve ilaç yardımı ile tedavi edilir. Spesifik fobinin tedavisi için uzmanlar, ilaçların etkinliğine dair bir kanıt olmadığı için sadece psikoterapiyi önermektedir. Seçim yöntemi, bilişsel davranışçı terapinin bir parçası olarak gerçekleştirilen maruz bırakma terapisidir.

Özel fobilerin tedavisi için ayakta tedavi genellikle yeterlidir. Başka bir ruhsal bozukluk yoksa fobileri yenmek için birkaç terapi seansı yeterli olabilir.

Fobiler: korkuyla yüzleşme

Maruz bırakma terapisi fikri, hastayı korkularıyla yüzleştirerek gerçek olmayan korkuların bir kenara bırakılabilmesidir. Terapist ile birlikte, ilgili kişi, fobi nedeniyle terapide kaçındıkları durumları tam olarak araştırmalıdır.

Başlangıçta, hasta büyük bir endişe ve güçlü fiziksel semptomlar yaşayacaktır - ancak bu olumsuz duyumlar, onlara dayanabilirse sonunda azalacaktır. Böylece hasta yeni bir deneyime sahip olur. Korkunun tekrar kaybolduğunu, ona dayanabileceğini ve kontrol edebileceğini öğrenir. Eski korku kalıbının üzerine yazılır ve korku en azından tolere edilebilir bir düzeye indirilir.

Hastanın bir noktada korkusunun nesnesiyle kendi başına karşılaşmaya cesaret etmesi önemlidir. Ancak bu şekilde korkularla yardım almadan baş edebileceğini deneyimleyebilir ve kendine olan güvenini yeniden kazanabilir.

Bazıları için yüzleşme, köpeklerle birlikte bir parka yürümek anlamına gelir, diğerleri ise asansöre tekrar girmek için kendilerini getirmek zorundadır. Günlük yaşamda o kadar kolay erişilemeyen durumlar için artık sıklıkla sanal gerçekliğe maruz kalma terapisi var. Hastalar VR (sanal gerçeklik) gözlüklerini takarlar ve içinde hareket edebilecekleri görünüşte gerçek bir dünya görürler.

Bu yöntem genellikle uçma korkusu ve yükseklik korkusu için kullanılır. Hastalar, kalkış ve iniş içeren bir uçuş deneyimi yaşarlar veya çok yüksek bir binaya adeta tırmanırlar. Birçok hasta için korku sadece birkaç seanstan sonra azalır. Çünkü davranıştaki bir değişiklik, düşüncede de bir değişikliğe neden olur.

Fobiler: düşüncelerin yeniden yapılandırılması

Bilişsel davranışçı terapi, önceki bilişsel değerlendirmeleri sorgulamayı da içerir. Fobisi olan insanlar tehlikeyi abartırlar. Zararsız durumlar zihinde büyük bir tehdit haline gelir. Terapist, olumsuz düşünceleri gerçekçi yorumlarla değiştirmek için belirli sorular sorarak etkilenen kişiye yardımcı olur.

Fobiler: nüksetmeyi önleme

İlgili kişi, terapinin bitiminden sonra da düzenli olarak korkulan durumları ziyaret etmelidir. Güçlü korkular aniden yeniden ortaya çıksa bile, umutsuzluğa kapılmak için bir neden yoktur. Nüksler tekrar tekrar olabilir. Bu konuda paniğe kapılmamak, öğrendiğiniz stratejileri hatırlamak önemlidir. Korku artarsa, etkilenenler tekrar bir terapist görmelidir. Yardım istemek bir güç işaretidir. Korkularıyla yüzleşenler, korkularını kontrol altında tutarlar.

Kan enjeksiyonu yaralanma fobisi için özel tedavi

Kan fobisi olan hastalar için İsveçli psikolog Lars-Göran Öst tarafından geliştirilmiş özel bir teknik var. Uygulamalı gevşeme denir. Çünkü kan enjeksiyonu yaralanma fobisinden etkilenenler, uygun tıbbi muayenelerle bağlantılı olarak genellikle mide bulantısı hissetmeleri ve hatta bayılmalarıyla diğer anksiyete hastalarından farklıdır.

Öst'ün özel yöntemi, hastaların kol, bacak ve göğüs kaslarını 15 ila 20 saniye kasmasıdır. Kısa bir dinlenme molasından sonra bu gerginlik tekrarlanır. Birçok hasta, kana veya enjeksiyonlara maruz kalmaktan kaynaklanan terleme ve rahatsızlık gibi semptomları azaltmak ve bayılmayı önlemek için kasılma tekniğini kullanabilir.

Fobiler: hastalık seyri ve prognoz

Fobiler, korkutucu durumlardan sonra hayatın herhangi bir döneminde gelişebilir. Örneğin, bir kişi türbülanslı bir uçuş sırasında düşmekten korkuyorsa, uçma korkusu. Fobilerin çoğu çocukluk ve ergenlik döneminde ortaya çıkar.

Spesifik fobiler genellikle yedi yaş civarında gelişir. Erken başlandığında, belirli korku zamanla kaybolabilir. Yetişkinlikte hala var olan veya ancak daha sonra ortaya çıkan fobiler genellikle kroniktir.

Fobiler arasında, spesifik fobi en iyi prognoza sahiptir. Spesifik fobilerin maruz kalma terapisi yoluyla tedavisi, birkaç terapi seansından sonra bile iyi bir başarı şansına sahiptir. Ancak, etkilenenlerin çoğu yardım istemiyor. Depresyon veya bir bağımlılık sorununun yanı sıra başka anksiyete bozuklukları da varsa, genellikle daha uzun terapi gereklidir.

Etiketler:  cilt bakımı beslenme tcm