Sevilen biri ölür - ne yapabilirim?

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Sevdiklerinize ölürken eşlik etmek hayattaki en zor görevlerden biridir. Birinin ölmekte olduğunu fark ettiğinde, felç edici çaresizlik genellikle yayılır. Ancak ölümü önleyemeseniz bile, ölme sürecini değerli bir zaman haline getirebilirsiniz.

Partneriniz, ebeveyniniz, kardeşiniz, kendi çocuğunuz veya çok iyi bir arkadaşınız olsun, sevilen birinin ölümünü izlemek inanılmaz derecede acı vericidir. Ölüm, belirsiz bir ayrılık ve yas zamanıdır. Bazen ölüm aniden, bazen haftalar, aylar, hatta yıllar sonra gerçekleşir. Hâlâ birlikte ne kadar zamanınız olursa olsun, onu onurlu bir veda için kullanmanız ve bundan keyif almanız önemlidir.

Çaresizliğe rağmen doğru destek

Sevdiğiniz biri öldüğünde, en önemli şeylere odaklanmak önemlidir. Bu, ilgili kişiyle mümkün olduğunca iletişim kurmayı içerir. Birbirinizle konuşun ve düşüncelerinizi, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı birbirinizle paylaşın. Birbirinize karşı her zaman açık ve dürüst olmak istediğinizi önceden kabul etmek en iyisidir. En güçlü duygularınızı birbirinizle paylaşabilmeniz, ancak birbirinizden çok korkmamanız için uygun bir seviye bulmak önemlidir.

Birbirinize dikkat edin ve saygı gösterin. Kendinize ve ölen kişiye dikkat edin. Hangi durumda olursa olsun, her sağlıklı insan gibi ciddiye alınmak, haysiyetle muamele görmek ve himaye edilmek istemiyor.

Bazen tıbbi veya psikolojik nedenlerden dolayı tamamen dürüstçe konuşmak mümkün değildir. O zaman sözel olmayan işaretleri anlamanız önemlidir. Birbirinizi uzun zamandır tanıyorsanız, bir inilti acı veya rahatlama anlamına geldiğinde, bir gülümsemenin işkence mi yoksa kendinden emin mi olduğunu fark edeceksiniz. Bu tür işaretlere dikkat edin.

Yolu takip edin - daha fazlasını öğrenin

Kendinizi ölüm yolunda bir yoldaş olarak görün. Etkilenenler için ölümü yapamazsın, ama onları elinden alabilirsin. Bunu yapmanın en iyi yolu, kendinizi ölüm ve onunla birlikte gelen her şey hakkında eğitmektir. Aşağıdaki konular hakkında bilgi alın, örneğin:

hastalık ve olası tedaviler (tamamlayıcı tedaviler ve palyatif tıp dahil)
ikinci bir görüş alabileceğin yer
kişi hangi ilacı alıyor
ağrı ve huzursuzluğa karşı hangi ilaçlar hangi dozlarda uygulanabilir
tedavi sonucunda hangi yan etkiler ortaya çıkabilir
acil durumda kimi aramalı
yaşam vasiyeti nasıl doldurulur
miras nasıl çözülür

Ne kadar çok bilgi toplarsanız, önemli kararlar vermede etkilenenleri o kadar iyi destekleyebilirsiniz. Örneğin, belirli bir tedaviye karar vermesine veya aleyhine karar vermesine yardımcı olabilirsiniz. Ya da yaşamı uzatan önlemlerden vazgeçmek istediği durumlarda.

Organizasyonel kısım - bir zorunluluktur

İlgili kişiyle dürüstçe iletişim kurma ve ayrıntılı bilgi edinme görevinize ek olarak, kurumsal destek de sağlamalısınız. Ölen bir kişi artık kendi başına pek bir şey yapamaz. Onun için ev temizliğini yapmanız, doktor randevularına götürmeniz, ilaçlarını düzenli olarak almanız veya bakımını organize etmeniz gerekebilir.

Her şey birlikte çok zaman alır, yüksek düzeyde konsantrasyon gerektirir ve hepsinden önemlisi büyük güvenilirlik gerektirir. Çoğu durumda, bir süreliğine izin almak veya eğitim, iş veya diğer yükümlülüklerden zaman ayırmak tavsiye edilir. Belki bunun için yasal olarak düzenlenmiş emzirme iznini kullanabilir veya bir doktora olağanüstü bir baskı altında olduğunuzu ve hastalık izninde olduğunuzu onaylatabilirsiniz. Ölmekte olan kişiyle son zamanınızı iyi organize edilmiş bir şekilde geçirebilmeniz ve stres içinde kaybolmamanız için genellikle bu ara vermeye değer.

Küçük şeyler aniden çok şey ifade ediyor

Boş zamanınızı küreklediğinizde, kendinizi güzel şeylere adayabilir ve etkilenenlere küçük iyilikler yapabilirsiniz, bu da hayatlarının geri kalanının kalitesini büyük ölçüde artırabilir. Birisi ölüme çok yaklaşırsa, çoğu zaman olayları telaşlı bir günlük yaşamda yapacağından farklı şekilde değerlendirir. Küçük şeyler aniden tamamen farklı bir anlam kazanır.

Ona en sevdiği yemeği pişirin.
Onunla güzel anılar biriktirin.
Başını ovun veya ayaklarına masaj yapın.
Sadece çocukluktan bahsettiğinde dinle.
Birlikte müzik dinleyin.
TV izlerken el ele tutuşun.
Pencereleri açın ve kuşların cıvıltısını dinleyin.
Birlikte insan-rahatsız etmeyin oynayın.

Bazen ilgili kişi önemsiz ve hatta tehlikeli olduğunu düşündüğünüz bir şeyi isteyebilir. Yapabiliyorsanız, sorunları yargılamayın, onları gerçekleştirmeye çalışın. Yardım etmek, başka bir kişinin ihtiyaç ve isteklerini karşılamaya çalışmaktır. Belki ilgili kişi yeniden sigara içmek, soğuk karda çıplak ayakla koşmak, bir doğum günü partisine gitmek ister. Katılın, sevdiklerinizi mutlu edecekse mantıksız olmanıza izin verin.

Bazen sadece azim yardımcı olur

Ama ne kadar yaparsanız yapın bir insanın son günleri her zaman zor olacaktır. Öfke, sinirlilik, umutsuzluk ve üzüntü kesinlikle kırılacaktır. Bunun bir çözümü yok, elveda demenin bir parçası. O zaman dayanma, dayanma zamanı.

Aynı şey etkilenen kişi için de geçerlidir.Kendi duygularına ve sizinkilere de katlanmak zorundadır. Siz de duygularınızın serbest kalmasına izin verebilirsiniz. Tüm yol boyunca iniş ve çıkışlarıyla birlikte gitmek - güvenilir bir arkadaş olmanın anlamı budur. Kolay değil ama sizi ve etkilenen kişiyi birbirine yaklaştırır ve ölümü kolaylaştırır.

Pili tamamen boşaltmayın

Öncelikli odak noktanız ölen kişinin ihtiyaçları olsa da, kendinize de dikkat etmelisiniz. Bunalmış olmanın belirtileri, örneğin

Sinirlilik ve öfke patlamaları
baş ağrısı
uyku bozuklukları
baş dönmesi
çarpıntı
iştahsızlık
ishal
kaçmak isteme duygusu

Bu düşünceler veya rahatsızlıklar zaman zaman ortaya çıkarsa şaşırmayın ve kendinizi affedin. Ancak, bundan daha fazla acı çekiyorsanız, kesinlikle kendinize dikkat etmelisiniz. Kendi sınırlarınızı hiçe sayarsanız, kendinizi ezerseniz ve kendinizi feda ederseniz bunun kimseye bir faydası olmaz.

Bu nedenle: Pilinizi zaman zaman şarj edin. Size en fazla enerjiyi neyin verdiğini yalnızca siz bilebilirsiniz. Geçmişte ne yapmaktan hoşlanırdın? Sizin için iyi olan bir şey düşünemiyorsanız, doğru olanı bulana kadar farklı şeyler deneyin.

Arkadaşlarla buluşma.
Endişelerinizi anlayabilecek biriyle konuşun.
Kendinize bir öğleden sonra şekerlemesi yapın.
Öğleden sonra sağlık.
Biraz temiz hava al.
Egzersiz yapmak.
İyi bir kitap oku.
Brunch'a git.
Kilisede bir mum yak.

Her zaman ilgili kişinin yanında olmanızı talep etmeyin, ayrıca dikkatinizi dağıtabileceğiniz ve eğlenebileceğiniz zaman ayırabilirsiniz. Duygularınız ve kederinizle başa çıkmak için biraz özel zamana da ihtiyacınız olabilir. Çünkü sadece ilgili kişi zor bir dönemden geçmiyor, aynı zamanda özellikle stresli bir durumdasınız ve sevdiklerinize yavaş yavaş veda etmek zorunda kalıyorsunuz.

Okumaya devam et: