Gerçek bir mola verin
Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.
Düzenli molalar verenlere genellikle tembel insanlar denir. Kısa molalar zihinsel ve fiziksel performansı artırırken aynı zamanda sağlıklı kalmanızı da sağlar. Genel olarak: daha sık daha fazladır! Etkili bir mola için, kapatabilmeli ve kontrast oluşturabilmelisiniz. Bunu nasıl başaracağınızı buradan okuyabilirsiniz:
- İş organizasyonu: çeşitliliği bu şekilde yaratırsınız!
- Molalar: rahatlayın
- Duraklatma: güzel yerler aramak
- Gün boyu fit: ofiste jimnastik
- İşyerinde masaj yapın: fırçalayın, ovun, yoğurun
- Güç uyuklaması: aradaki şekerleme
