Hamilelik: Demir eksikliği çocuğu riske atar

Dr. Andrea Bannert, 2013'ten beri'da. Biyoloji doktoru ve tıp editörü başlangıçta mikrobiyolojide araştırma yaptı ve ekibin küçük şeyler üzerinde uzmanı: bakteriler, virüsler, moleküller ve genler. Ayrıca Bayerischer Rundfunk ve çeşitli bilim dergilerinde serbest yazar olarak çalışıyor ve fantastik romanlar ve çocuk hikayeleri yazıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Demir insan vücudu için hayati öneme sahiptir - oksijen taşınmasına yardımcı olur. Kadınlar genellikle erkeklerden daha yüksek bir demir gereksinimine sahiptir. Bir bebeğe anne karnında bakılması gerekiyorsa, metale olan ihtiyaç daha da fazladır. Ancak hamile kadınların üçte biri demir eksikliğinden muzdariptir - bu, yavrular için ölümcül sonuçlara yol açabilir.

Sağlıklı beslenenlerde demir eksikliği sorunu olmaz. Ancak gerçek şu ki, birçok insan metalden çok az alıyor. Yorgunluk, saç dökülmesi veya baş ağrısı olası sonuçlardır. Eksiklik aşırı ise, etkilenenler anemiden muzdariptir, çünkü demir olmadan yeterli kan hücresi oluşamaz.

Hamile kadınların daha fazla kan hücresine ihtiyacı var

Bu özellikle hamile anneler için tehlikelidir. Çünkü bebek ve plasentanın büyümesi için ekstra kan hücrelerine ihtiyaçları var. Dr. Brüksel'deki Saint-Pierre Üniversite Hastanesi'nden Kris Poppe ve ekibi, hamilelik sırasında demir eksikliğinden kaç kadının etkilendiğini ve bunun doğmamış çocuk için ne gibi sonuçlar doğurabileceğini araştırdı.

Bunu yapmak için bilim adamları, hamileliğinin ilk üç ayında 1.900 kadının kanındaki ferritin miktarını belirlediler. Bu protein vücuttaki demir miktarının bir göstergesidir. Sonuç: Kadınların yüzde 35'i, yani üçte birinden fazlası demir eksikliği çekiyordu.

Bozulmuş beyin gelişimi

Anemiye ek olarak, bilim adamları başka bir sağlık sonucu keşfettiler: tiroid hormonu tiroidinde bir eksiklik. Bunu üretmek için vücudun da demire ihtiyacı vardır. Hormon, bebeğin beyninin iyi gelişmesini sağlar. Özellikle hamileliğin ilk üç ayında, doğmamış çocuk kendi tiroidini geliştirmeden önce.

Ancak demir eksikliğinin başka bir sağlık dezavantajı daha vardır: Demir eksikliği olan kadınların bağışıklık sistemi, tiroid hormonlarına yanlışlıkla saldıran ve böylece onları daha da azaltan antikorları daha sık üretir.

Bilim adamları, anemi ve tiroid eksikliğinin yavrular üzerindeki kesin etkilerini araştırmadılar. Bununla birlikte, demir eksikliğinin hamilelik sırasında ciddi komplikasyonlara yol açabileceği daha önceki çalışmalardan bilinmektedir: erken doğumlar veya düşükler daha sık görülür ve doğum ağırlığı azalır.

Demir açığını doldurmak

Dr. Poppe, çocuk sahibi olmak isteyen kadınların demir seviyelerine dikkat etmelerini tavsiye ediyor. Yetişkin kadınların günde yaklaşık 15 miligram demir tüketmesi gerekirken, hamile kadınların ihtiyacı iki katına çıkarak 30 miligrama çıkıyor. Emziren kadınların ayrıca günde 20 miligram daha fazla demire ihtiyacı vardır.

Uzman, "Hamile kadınlar demir içeren yiyecekleri daha fazla yemeli ve gerekirse demir tabletleri almalıdır" diye tavsiyede bulunuyor. Demir, et, baklagiller, kuruyemişler, tam tahıllı ürünler ve kuru meyveler gibi birçok gıdada bulunur. Demir takviyeleri sadece ilgili hekime danışılarak yutulmalıdır, çünkü örneğin çok fazla demirin yan etkisi kabızlıktır.

Kaynak: Poppe K. ve ark.: Erken gebelik sırasında demir eksikliği olan kadınlarda tiroid otoimmünitesi ve işlev bozukluğunun yaygınlığı: değişmiş mi?, Avrupa Endokrinoloji Dergisi, 21 Temmuz 2016.

Etiketler:  dergi diyet ayak Bakımı