Astımlı çocuklar: nefes darlığına karşı yüzme
Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.MünihAlman Astım Derneği, astımlı her üç çocuktan birinin okulda beden eğitimine katılmadığını yazıyor. Dayanıklılık sporunun genç hastaların akciğer fonksiyonlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. Karşılaştırmalı bir çalışma, yüzmenin astım hastaları için de ideal bir spor olduğunu gösteriyor.
Cochrane Collaboration çalışanları, beş ila 18 yaşları arasında toplam 262 katılımcıyla yapılan sekiz çalışmanın verilerini karşılaştırdı. Altı ila on iki haftalık bir süre boyunca, çocuklar haftada birkaç kez yüzme havuzunda antrenman yaptı. Yedi çalışmada kontrol grubu egzersiz yapmadı. Bunlardan biri, yüzmenin etkisini golfünkiyle karşılaştırdı.
Yüzme akciğer fonksiyonunu iyileştirir
Tüm çalışmalar, yüzme eğitiminin genç astım hastalarının direncini artırdığını, yani maksimum yük altında maksimum oksijen tüketiminin arttığını göstermiştir. Dinlenme halindeki akciğer fonksiyonu da bazı durumlarda düzeldi.
Çalışma yazarları, yüzmenin astım hastaları için koşma veya bisiklete binme gibi diğer dayanıklılık sporlarından daha uygun olup olmadığını yanıtlamıyor. Ancak veri analizleriniz, kontrollü astımı olan çocuklar için yüzme derslerinin herhangi bir olumsuz etkisi olmadığını gösteriyor.
Nemli hava solunum yollarını sakinleştirir
Yüzmenin avantajlarından biri, ısıtılan havuzun üzerindeki havanın ısınması, nemli olması ve polenle neredeyse hiç kirlenmemesidir. Bu aşırı hassas hava yollarını sakinleştirir. Fiziksel aktivite ile tetiklenen astım krizi riski azalır. Ayrıca suyun göğüse yaptığı basınç nefes almayı kolaylaştırır. Aksine, havuzdaki klor solunum yollarını tahriş edebilir ve astımı kötüleştirebilir. (uzak)
Kaynak: Beggs S. et al.: 18 yaş ve altındaki çocuklarda ve ergenlerde astım için yüzme eğitimi, Cochrane Database of Systematic Reviews 2013. doi: 10.1002 / 14651858.CD009607.pub2
Etiketler: aşılar spor fitness bebek çocuk
