Vücut ağrıları

Dr. tekrar. nat. Daniela Oesterle moleküler biyolog, insan genetikçisi ve eğitimli tıp editörüdür. Serbest gazeteci olarak, uzmanlar ve sıradan insanlar için sağlık konularında metinler yazıyor ve doktorlar tarafından Almanca ve İngilizce olarak uzman bilimsel makalelerin editörlüğünü yapıyor. Tanınmış bir yayınevi için tıp uzmanları için sertifikalı ileri eğitim kurslarının yayınlanmasından sorumludur.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Uzuvlarda ağrı, genel popülasyonda en yaygın spesifik olmayan şikayetlerden biridir. Batma, çekme veya yırtılma hissedebilirler ve çok şiddetli olabilirler. Sebepleri çeşitlidir ve zararsız bir soğuk algınlığından osteoporoza, romatizma ve kansere kadar uzanır. Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Vücut ağrıları ve ağrılarının olası nedenleri nelerdir? Şikayetlere karşı ne yardımcı olur? Ne zaman doktora görünmelisin?

Kısa bir bakış

Vücut ağrılarının nedenleri: örneğin soğuk algınlığı, grip, ağrılı kaslar, dolaşım bozuklukları, osteoartrit, romatizma, osteoporoz, sinir hastalıkları, tümörler
Doktora ne zaman Ağrının zararsız bir nedeni olup olmadığından emin değilseniz veya uzuvlardaki ağrı tekrarlıyorsa, uzun sürüyorsa veya daha da kötüye gidiyorsa.
Tedavi: Uzuv ağrısının nedeni tedavi gerektiriyorsa, doktorunuz uygun tedaviyi başlatacaktır.
Bunu kendiniz yapabilirsiniz: Uzuvlarda soğuk algınlığı veya griple ilgili ağrı için, yatak istirahati ve ağrı kesiciler ve ateş ilaçları (ibuprofen gibi) genellikle yardımcı olur. Sebep tek taraflı stres veya kötü duruş ise, bunları düzeltmeli veya bunlardan kaçınmalısınız (örneğin spor antrenmanını veya işyerini uyarlayarak).

Vücut ağrıları: nedenleri ve olası hastalıklar

Herkesin hayatında en az bir kez ağrılı kol ve bacakları vardır. Nedenler çok yönlüdür. Sebep çok sık olarak sadece şiddetli soğuk algınlığı veya grip benzeri bir enfeksiyondur ve akut ağrıya genellikle ateş eşlik eder. Diğer durumlarda, vücut ağrıları ve ağrıları soğuk algınlığı ve ateş olmadan ortaya çıkar. Bazen ağrıyan kaslardan kaynaklanır, ancak daha ciddi bir hastalıktan da kaynaklanabilir. Uzuv ağrısının olası nedeninin ilk belirtisi, seyridir - ekstremite ağrısı akut mu yoksa kronik mi?

Akut vücut ağrıları

Uzuvlarda ani, akut ağrı genellikle sadece saatler veya günler sürer, tam olarak lokalize olabilir ve genellikle organik bir nedeni vardır (örneğin bir enfeksiyon veya yaralanma). Kol veya bacak ağrısının süresi ve yoğunluğu genellikle enfeksiyon veya hasarın boyutuyla ilişkilidir. Akut uzuv ağrısı tetikleyicileri şunları içerir:

Enfeksiyonlar: Soğuk algınlığı, grip, kızamık ve diğer viral ve bakteriyel enfeksiyonlar genellikle ağrılarla ilişkilidir. Diğer yaygın semptomlar baş ağrısı, ateş ve yorgunluktur.
Kan pıhtıları nedeniyle damar tıkanıklığı: Kanda bir pıhtı oluşursa, bir damarı - ya oluşum yerinde (akut tromboz) ya da vasküler sistemin başka bir noktasında (akut emboli) kapatabilir. Bir kol veya bacak etkilenirse, uzuvlarda akut ağrı oluşabilir. Aniden devreye girerler ve çok şiddetli hale gelirler (yok olma sancısı).
Spor yaralanmaları veya kaza sonucu yaralanmalar
Sporda aşırı yükler
Vücudun uzun süreli yanlış duruşu: örneğin doğuştan veya sonradan edinilmiş ayak yanlış pozisyonları, farklı uzunluklardaki bacaklar nedeniyle yanlış yükler, günlük masa işlerinde yanlış duruş

Örneğin, akut kol ağrısına şunlar neden olabilir:

Tenisçi dirseği (epikondilopati humeroradialis)
akut tendinit (örn. önkolda)
kollarda ağrının spesifik olmayan radyasyonu
koldaki sıkışık bölgelerden yayılan ağrı ("yansıtılan ağrı")

Akut bacak ağrısının yaygın tetikleyicileri, örneğin:

Siyatik sinirin tahrişi
Piriformis Sendromu (kalçaların altındaki piriformis kasının tahrişi veya sıkışması)
Uyluklardaki addüktör kasların gerginliği (yayılmış bacağı geri çekin)
Kalça bursiti (trokanterik bursit)
diz kapağının arkasındaki ağrılı kıkırdak hastalığı (kondropatya patella)
Topuk dikeni (plantar fasiyopati)
Aşil tendon ağrısı (aşilodini)

Kronik vücut ağrıları

Kronik uzuv ağrısı, kollarda ve/veya bacaklarda en az üç ila beş aydır devam eden ağrıdır. Etkilenenler genellikle ağrıyı tam olarak belirleyemezler ve ağrı daha da kötüleşme eğilimindedir.

Kronik uzuv ağrısı için risk faktörleri

Kronik uzuv ağrısı, tipik bir cinsiyet ve yaş bağımlılığı ile karakterizedir. Kadınların erkeklere göre kalıcı kol veya bacak ağrısı yaşama olasılığı daha yüksektir. Bununla birlikte, her iki cinsiyetin ortak noktası, vücut ağrılarının yaşla birlikte daha yaygın hale gelmesidir.

Kronik uzuv ağrısının gelişimi için diğer faktörler şunlardır:

Duygusal durum: Anksiyete ve depresyon, vücut ağrıları ve ağrılarının gelişimi için bilinen risk faktörleridir.
İşyeri: İşyerinde büyük fiziksel efor veya yalnızca hareketsiz faaliyetler, kas-iskelet sisteminde artan şikayetlere yol açar. Ayrıca iş yerindeki sosyal ortam, iş stresi ve iş tatmini de uzuv ağrısı oluşumunu etkileyebilecek diğer faktörlerdir.
Yaşam tarzı: Fiziksel aktivite, sigara, alkol tüketimi, obezite vb. faktörler de vücut ağrıları ve ağrıları riskini artırır.

Kronik vücut ağrıları

Kollarda veya bacaklarda kronik ağrı, daha ciddi tıbbi durumların bir belirtisi olabilir. Yaygın nedenler örneğin:

Osteoporoz (kemik kaybı): Bu hastalıkta kemik maddesi giderek daha fazla parçalanır. Sonuçlar, uzuvlarda ağrının başlaması ve kolayca kırılan kemiklerdir. Osteoporoz gelişiminde çeşitli faktörler rol oynar (yaşlılık, kadın cinsiyet, aile yapısı, egzersiz eksikliği, yetersiz beslenme).
Dejeneratif ve inflamatuar eklem hastalıkları: Osteoartrit, romatoid artrit ve yumuşak doku romatizması gibi hastalıklar genellikle uzuvlarda günler, haftalar ve aylar içinde giderek artan ağrılarla ilişkilidir.
Tendon ve tendon kılıfı iltihabı: tek taraflı yükler, fonksiyonel bozukluklar ve yanlış duruş (örn.önkol, uyluk veya diz bölgesinde) tendonların ve / veya tendon kılıflarının ağrılı iltihaplanmasına neden olabilir. Sebep düzeltilmezse, ağrı kronik hale gelebilir.

Kanser: Kötü huylu tümör hastalıkları, diğer semptomlara ek olarak uzuvlarda ağrıya neden olabilir. Ağrının çoğu tümörün kendisinden veya yerleşim yerlerinden (metastazlar, örneğin kemiklerde) gelir.
Nevralji (sinir ağrısı): Kollarda ve bacaklarda sinir ağrısı, periferik sinirler hasar gördüğünde ortaya çıkar - ya mekanik (örn. disk kaymış), iltihaplanma (örn. herpes zoster enfeksiyonu ile) veya metabolik bozukluklar (şeker hastalığı gibi). Ancak yüksek alkol tüketimi de sinirlere zarar verebilir ve diğer şeylerin yanı sıra uzuvlarda ağrıyı tetikleyebilir.
İskemiler (dolaşım bozuklukları): Ekstremitelerdeki kronik dolaşım bozukluklarına şiddetli ağrı eşlik edebilir. Yaygın bir neden, aralıklı topallama (PAD veya sigara içen bacağı) gibi arterlerin sertleşmesidir (arterioskleroz). Raynaud sendromunda damar krampları özellikle parmaklarda atak benzeri ve bazen ağrılı dolaşım bozukluklarına neden olur.
Omurga bölgesindeki problemler: Bir örnek faset sendromudur - bacaklara kadar uzayabilen sırt ağrısına neden olabilir. Omurilik bölgesindeki sinir kökü tahrişi (örneğin fıtıklaşmış bir disk nedeniyle), tek taraflı veya iki taraflı kol ağrısı veya bacak ağrısının (örneğin siyatik) olası bir nedenidir.

Vücut ağrısı: Kendin yapabilirsin!

Zararsız bir bulaşıcı hastalık (örneğin soğuk algınlığı) nedeniyle uzuvlarınızda akut ağrı varsa, yatak istirahati ve hafif ağrı kesiciler ve ateş düşürücü ilaçlar gibi basit önlemler ağrıyı gidermek için genellikle yeterlidir. Artan sıvı ihtiyacını karşılamak ve vücudun savunmasını güçlendirmek için de çok içmelisiniz.

Bazı hastalar, örneğin sıcak su şişesi veya sıcak tahıl yastığı (kiraz taşı yastığı) gibi ağrılı uzuvlarında hoş bir sıcaklık hissederler. Diğerleri için, uzuvlardaki ağrının, örneğin soğuk baldır kompresleri ile serinletici ev ilaçları ile azalması daha olasıdır.

Uzuvlardaki ağrınızın nedeni yanlış hizalamalar veya aşırı zorlanmaysa, aşağıdaki önlemler yardımcı olabilir:

İyi bir duruş sergilediğinizden ve gerekirse az gelişmiş kaslarınızı deneyimli bir fizyoterapistin rehberliğinde çalıştırdığınızdan emin olun.
Düzenli, hafif kuvvet egzersizleri ile tüm kas-iskelet sisteminizin kaslarını güçlendirin.
Fazla kilonuz varsa, kilonuzu azaltın.
Uzun süre bilgisayar başında oturmanız gerekiyorsa, doğru duruş, düzenli molalar ve gevşeme egzersizleri yaptığınızdan emin olun.
Farklı bacak uzunlukları ve ayak yanlış pozisyonları ortopedik (örn. tabanlık/taban ile) veya fizik tedavi ile düzeltilebilir. Bazen pelvik bölgedeki tıkanıklıklar da ağrıyan uzuvların tetikleyicisidir. Deneyimli terapistler tarafından çözülebilirler.
Ağır fiziksel çalışma durumunda, gerginliği azaltmaya çalışmalı, nazik çalışma tekniklerini öğrenmeli ve yardımcıların (omuz kayışları, uygun ayakkabılar vb.) kullanımını kural haline getirmelisiniz. Boş zamanlarınızda, örneğin yüzme veya bisiklete binme gibi uygun sporlarla bir dengeniz olduğundan emin olun.

Tek taraflı atletik aşırı yüklenmeden kaçının.
Akut tendinit veya tendinit durumunda (kapsamlı) geçici rahatlama ve immobilizasyon tavsiye edilir. Günde birkaç kez tekrarladığınız soğuk uygulamalar (buz, Coolpad) destek sağlar.

Vücut ağrısı: ne zaman doktora görünmeniz gerekir?

Ağrıyan bacaklar ve/veya kollardaki ağrı o kadar çok farklı, bazen ciddi nedenlere sahip olabilir ki, yalnızca semptomlarınız için zararsız bir açıklamanız varsa (örn. soğuk algınlığı, grip, ağrılı kaslar, zararsız) doktora gitmekten kaçınmanız gerekir. ).

Ağrı devam ederse ve/veya kötüleşirse acil tıbbi muayene yaptırmalısınız. Bu sadece kas-iskelet sistemindeki büyük yaralanmalardan (kırık kemikler, eklem kapsüllerinde yaralanmalar vb.) kaynaklanmayabilir, aynı zamanda romatizma, osteoporoz, diyabetes mellitus veya tümörler gibi altta yatan tehlikeli hastalıklar da olabilir.

Vücudunuzun ağrılarının kronik hale gelme riski varsa da bir doktora görünmelisiniz. Bu, fiziksel bir nedene bağlı olabilir (örneğin, devam eden yanlış veya aşırı stres durumunda) ve / veya beyin ve onun sözde ağrı hafızası tarafından güçlendirilebilir. Örneğin, depresyona yatkınsanız, kronik ağrı riski daha fazladır. Bu gibi durumlarda doktora erken gitmek çok tavsiye edilir.

Uzuvlarda ağrı: doktor ne yapar?

Doktor, önce tıbbi geçmişinizi (anamnez) sizinle tartışarak uzuv ağrınızın nedenini bulmaya çalışacaktır. Örneğin, tüy ağrınızın ne kadar süredir olduğunu ve tam olarak nerede olduğunu (kollar ve/veya bacaklar; bir veya iki taraf) sorar. Ayrıca ağrının türünü (bıçaklama, ısırma, yırtılma vb.) tanımlayın ve belirli hareketlerin ağrıyı daha da kötüleştirdiğini söyleyin. Doktor ayrıca size spor aktiviteleriniz, işyeri koşullarınız ve geçmişte meydana gelen kazalar hakkında sorular soracaktır.

Şüphelenilen nedene bağlı olarak, daha sonraki incelemeler beklemededir. Fizik muayene önemli ipuçları sağlayabilir. Örneğin, lokal enflamasyonlar ve enfeksiyonlar genellikle kızarıklık, şişme ve dar bir şekilde tanımlanmış ağrı alanı ile hızla fark edilir. Doktor ortopedik bir nedenden şüphelenirse, kas-iskelet sisteminin daha ayrıntılı bir incelemesi belirtilir. Burada doktor yürüyüşünüze ve sırt duruşunuza özellikle dikkat edecek ve ağrılı bölgeler hissedecektir. Ağrılı bölgedeki eklemlerin işlevi, çevredeki kas ve tendonların durumu ve duyu testleri (kas kuvveti, refleksler) de önemlidir.

Ekstremitelerde ağrı olması durumunda kas-iskelet sistemi hasarını daha da netleştirmek için röntgen, bilgisayarlı tomografi veya manyetik rezonans tomografi gibi görüntüleme prosedürleri kullanılır.

Bazen, örneğin grip veya grip benzeri bir enfeksiyon gibi akut viral bir enfeksiyondan şüpheleniyorsanız, kan testleri de yardımcı olur.

Etiketler: şifalı bitkisel ev ilaçları diyet stres