Olumlu duygular savunmayı güçlendirir
Larissa Melville, stajını 'nin editör ekibinde tamamladı. Ludwig Maximilians Üniversitesi ve Münih Teknik Üniversitesi'nde biyoloji okuduktan sonra, önce Focus'ta dijital medyayı çevrimiçi olarak tanıdı ve ardından tıbbi gazeteciliği sıfırdan öğrenmeye karar verdi.
houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.MünihNefes kesen manzaralar, bir sanat eseri veya hareketli bir müzik parçası insanları memnun edebilir. Bunun beklenmedik bir yan etkisi vardır: Bağışıklık sistemi de olumlu duygulardan yararlanır.
Sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve bol egzersiz - tüm bunlar bağışıklık sistemini güçlendirir. Toronto Üniversitesi'nden Jennifer Stellar ve ekibi, olumlu duyguların ne ölçüde savunma için iyi olduğunu öğrenmek istedi. Ve gerçekten de: muhteşem binaları ziyaret eden, tablolara bakan veya güzel manzaralarda dolaşan insanların kanlarında interlökin-6 seviyeleri daha düşük olabilir.
Aktif bağışıklık sistemi
Bu iltihaplanmayı teşvik eden haberci madde, bağışıklık tepkisini kontrol eden ve böylece vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan bir grup düzenleyici protein olan sitokinlere aittir. Örneğin Interleukin-6, savunma reaksiyonunu aktive eder. Bağışıklık sistemi bir patojenle savaştığı için seviye kısa bir süre yükselirse, bu bir avantajdır. Bununla birlikte, sürekli olarak yüksek bir sitokin seviyesi, zayıflamış bir sağlık durumunu gösterir.
Araştırma için araştırmacılar 200'den fazla genç yetişkini inceledi. Gün boyunca yaşadıkları huşu, şaşkınlık, sevgi, memnuniyet veya gurur gibi olumlu duygular bildirdiler. Bilim adamları daha sonra oral mukozadan doku örnekleri aldı ve ilgili interlökin-6 içeriğini belirledi.
Olumlu duygular sizi sağlıklı tutar
En düşük interlökin-6 seviyeleri, aşk gibi bir öfori duygusuyla değil, huşu, hayret ve hayretle ilişkilendirildi. Çalışmanın ortak yazarı ve UC Berkeley'de bir psikolog olan Dacher Keltner, "Olumlu duyguların sağlık ve yaşam beklentisi üzerinde doğrudan bir etkisi olabilir" diyor.
Ancak araştırmacılar, duyguların sitokin seviyeleri üzerinde gerçekten bir etkisi olup olmadığını veya tam tersine sitokinlerin duygular üzerinde bir etkisi olup olmadığını henüz kesin olarak söyleyemezler. Stellar, "Düşük bir sitokin seviyesinin insanlara daha olumlu duygular vermesi veya haberci maddelerin ve duyguların birbirini etkilemesi de mümkündür" diye açıklıyor.
Yüksek sitokinler - hastalıkların bir göstergesi
Sürekli yüksek sitokin seviyeleri, otoimmün hastalıklar ve diyabet, kalp hastalığı ve artrit gibi hastalıklarla ilişkilidir. Daha önceki bir çalışmada, araştırmacılar depresyonlu kişilerde yüksek sitokin seviyeleri de bulmuşlardı. Beyindeki sitokinlerin serotonin ve dopamin gibi kimyasal habercileri engellediğinden şüpheleniyorlar. Bu hormonlar, diğer şeylerin yanı sıra ruh halini kontrol eder ve dürtü, iştah, uyku ve hafızayı etkiler - depresyonda rahatsız olan her şey.
Kaynaklar:
Stellar, Jennifer E. ve ark.: Pozitif Etki ve Enflamasyonun Belirteçleri: Ayrık Pozitif Duygular, Enflamatuar Sitokinlerin Daha Düşük Düzeylerini Öngörür. Duygu. doi: 10.1037 / emo0000033
02/02/2015 tarihli UC Berkeley basın açıklaması
Etiketler: deri alkol bebek yürümeye başlayan çocuk.jpg)
