İnkontinans: terapi olarak dans

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihBunlara "Just Dance" veya "Boogie" denir ve binlerce insanı oturma odalarında hareket ettirir: dans etmeye, şarkı söylemeye ve hatta spora teşvik eden konsol oyunları. Bu oyunlar kesinlikle gençlerin sadece bir eğlencesi değildir. İsviçreli araştırmacılar, ekranın önündeki dansın idrar kaçırma sorunu yaşayan yaşlı kadınlar için de umut verici bir terapi seçeneği olduğunu söylüyor.

Eğlence faktörü ile eğitim

Güçlü pelvik taban kasları için sıkıcı egzersizler dün oldu - inkontinansa karşı mücadelede, etkilenenler gevşek kaslarını dans edebilir. Örneğin, Montréal Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, idrar kaçırma şikayeti olan 24 kadının fizyoterapi sınıflarına bir dizi dans egzersizi entegre etti. Normal pelvik taban egzersizlerine ek olarak, yaş ortalaması 70 olan kadınların oyun konsolu ile haftada iki kez bacaklarını sallamaları gerekir.

Çift etkili bir eğitim şekli. Çünkü deneklerin neredeyse tamamı 12 haftalık antrenman döneminden sonra sadece daha az idrar kaybetmekle kalmadı, aynı zamanda egzersiz seanslarına çok daha sık geldiler. Çünkü eğitim onlar için çok daha eğlenceliydi. Çalışma yazarı Dr. Chantal Dumoulin.

İyi vücut hissi

Dumoulin, düzenli egzersiz inkontinans fizyoterapisinde önemli bir faktördür. Etkilenenler pelvik taban kaslarını ne kadar sık ​​çalıştırırsa, o kadar güçlenirler.Bu nedenle araştırmanın amacı, düzenli uygulama saatlerini motive eden bir eğitim biçimi bulmaktı.

Bilim adamları, dans rutinlerinin kadınlara vücutlarını daha iyi kontrol ettikleri hissini de verdiğini gözlemledi. Dumoulin, "Kadınlar dans ederken idrarlarını tutabiliyorlarsa, bu onlara günlük işlerle sorunsuz bir şekilde başa çıkabilme güvencesi verdi" diyor. Dans terapisi ile ilgili olumlu deneyimler, daha ileri çalışmaların nedenidir.

Tabu konu inkontinans

Birçok insan için inkontinans hala tabu bir konudur. Hastalık yaygın olmasına rağmen. Ülke çapında uzmanlar, semptomlar yaşla birlikte artsa da, etkilenen kadın sayısının 15 milyon civarında olduğunu tahmin ediyor. 80 yaşın üzerindekilerin yaklaşık yüzde 40'ı inkontinanstan muzdariptir. Erkekler inkontinanstan önemli ölçüde daha az etkilenir. Vakaların büyük çoğunluğunda hastalığın nedeni obezite, hamilelik ve zayıf pelvik taban kaslarıdır. (jb)

Kaynak: Elliot V. et al. Karışık üriner inkontinanslı yaşlı kadınlar için bir tedavi yaklaşımı olarak sanal gerçeklik rehabilitasyonu: bir fizibilite çalışması. Nöroloji ve Ürodinami. 01/10/2014.

Etiketler:  saç Haberler anatomi