Şişkinlik - hamilelik
Nicole Wendler, onkoloji ve immünoloji alanında biyoloji alanında doktora derecesine sahiptir. Tıbbi editör, yazar ve düzeltmen olarak, karmaşık ve kapsamlı tıbbi konuları basit, özlü ve mantıklı bir şekilde sunduğu çeşitli yayıncılar için çalışmaktadır.
houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Birçok anne adayı gazdan muzdariptir. Hamilelik ve onunla birlikte gelen değişiklikler, özellikle hamilelik ilerlediğinde sindirimin yavaşladığı ve rahmin bağırsaklara giderek daha fazla baskı yaptığı anlamına gelir. Sonuç, gaz, aynı zamanda gazlı içecekler veya kabızlıktır. Midedeki zararsız ama can sıkıcı gazlara karşı nelerin iyi geldiğini ve önleyici olarak neler yapabileceğinizi buradan öğrenin.
Ortak bir ikili: gaz ve hamilelik
Hamilelik sırasında şişkinlik nadir değildir: progesteron hormonu, bağırsak duvarının kas tabakası da dahil olmak üzere düz kasların gevşemesini sağlar. Bu, bağırsağın yavaşlamasına ve daha yavaş çalışmasına neden olur. Hamile bir kadının vücudunun gıda posasındaki besinleri emmek için daha uzun bir zamanı vardır, ancak sindirim işlemi sırasında bağırsakta daha fazla hava birikebilir. Sindirim sisteminde bu tür aşırı gaz birikimine meteorizm veya şişkinlik de denir.
Hamile olmak genellikle diyet değişikliği ile el ele gider: Birçok kadın daha sonra ne yediklerine özellikle dikkat eder ve giderek daha fazla sağlıklı tam tahıl ürünleri, meyve ve sebzeleri seçer. Diyetteki bu değişiklik, bağırsaklar ancak yavaş yavaş sağlıklı yaşam tarzına alıştığından sindirim sorunlarına yol açabilir. Şişkinlik genellikle özellikle hamileliğin başlangıcında ortaya çıkar.
Hamilelik ayrıca sindirim sistemindeki rahatsızlıkları başka bir şekilde de tetikleyebilir, özellikle son üçte birinde: Büyüyen rahim ve sürekli büyüyen çocuk mide ve bağırsaklara baskı yapar, sindirimi bozar ve gazı teşvik eder.
Ve: Hamilelik ve yakında doğum, bazı kadınlarda rahatsızlık ve sinirliliğe neden olur. Stres ve kaygı mideyi etkiler ve sindirim problemlerini daha da kötüleştirir. Çok hızlı yemek yemek ve hızlı yutmak da şişkinliğe neden olabilir.
Hamilelik: Şişkinlik Nasıl Önlenir!
Hamile olsun ya da olmasın, aşağıdaki ipuçları genellikle gazdan kaçınmanıza yardımcı olabilir:
- düzenli yemekler
- yavaş yiyin, iyi çiğneyin
- yeterince içmek
- çok hareket
- stresten kaçınmak
Hangi ev ilaçları şişkinliğe yardımcı olur?
Mevcut şişkinlik genellikle ev ilaçları ile giderilebilir:
- Rezene, anason veya naneden yapılmış bitki çayları
- ılık banyo veya sıcak su şişesi
- Karın masajı (saat yönünde)
- Dinlenme ve rahatlama
Bu ev ilaçları genellikle hamilelik dışında bile şişkinliğe karşı uygulanabilir.
Gaz: Uygun ve uygun olmayan yiyecekler
Bazı yiyecekler gaz oluşumunu teşvik ederken, diğerleri bağırsaklar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bazen diyette küçük bir değişiklik şişkinliğe karşı yardımcı olabilir.
Şişkinliği ne teşvik eder?
Lahana sebzeleri, baklagiller, soğan veya olgunlaşmamış meyveler gibi gaz yapan yiyeceklerden kaçının. Kuruyemiş, kuru üzüm, çok taze ekmek, maya, kepekli tahıllar ve bazı peynir türleri kolayca şişkin bir mideye neden olabilir. Gaz ve gaza meyilli olan hamile kadınlar da gazlı içeceklerden kaçınmalıdır. Kahve, buz gibi içecekler, çikolata, tatlandırıcılar ve yağlı yiyecekler de gaz oluşumunu destekler.
Şişkinliği Ne Giderir?
Artan gaz birikimine sahip halsiz bir bağırsak, lif açısından zengin bir diyetle ele alınabilir. Ayrıca her zaman çok içmelisin. Rezene, anason, kimyon ve nane, hem çay olarak hem de taze veya baharat olarak bağırsaklar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Zerdeçal, kimyon, mercanköşk, zencefil ve kişniş sindirimi uyarır ve gazı hafifletir.
Hamilelik ve şişkinlik: ne zaman doktora görünmeli?
Önleyici tedbirler, ev ilaçları ve gazlı yiyeceklerden kaçınmak gazınızı gidermezse, bir doktora görünmelisiniz. Bu, özellikle ateş, kramplar, mide bulantısı, ishal veya kusma gibi başka belirtiler varsa geçerlidir.
Şişkinlik önleyici ilaçlar
Hamilelik ve emzirme genellikle ilaç tedavisine sınırlar getirir. Prensip olarak hamile kadınlar tıbbi ürünleri ancak doktorlarına danıştıktan sonra kullanmalıdır.
Mide gazı zararsızdır ve nadiren hafifletmek için ilaç gerektirir. Sindirim, spazm giderici veya köpük giderici ajanlar (Simeticon, Dimeticon) yardımcı olabilir. İkincisi, bağırsaktaki gaz kabarcıklarını gevşetir ve böylece şişkinliği giderir. Hamilelik ve çocuğun gelişimi köpük kesiciler tarafından tehlikeye atılmaz - aktif maddeler hamilelik sırasında güvenli kabul edilir.
Gaz - hava gitmeli!
Fazla gazlar rüzgar şeklinde kaçmak istiyorsa onları bastırmayın çünkü utanacaksınız. Bağırsakta her gün 1000 mililitreye kadar gaz oluşur. Azot, karbondioksit, hidrojen ve metan karışımı bir yere kaçmalıdır, aksi takdirde ağrılı bir şekilde gergin bir mide gelişir. Yukarıdaki tavsiye ve ipuçlarını takip ederseniz, hamilelik ve doğumun keyfini gazsız çıkarma şansınız yüksektir.
Etiketler: terapiler seyahat ilacı ilaçlar
