Sigarayı bırakmak: Kalp krizinden sonra dikkatli olun

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihSigarayı bırakmaktan kaynaklanan fazla kilolar - bu, eski sigara içenlerin çoğuyla mücadele ediyor. Ancak kalp krizinden sonra bu kilolar sorun haline gelir. Çünkü fazla kilolu olmak diğer hastalıkların gelişimini teşvik eder. Kanadalı araştırmacılar, kalp krizi hastaları için sigarayı bırakmanın olumlu etkisinin ortadan kaldırılabileceğini bildiriyor.

Kalp krizinden sonra dokuz hafta sigarayı bırakma

Montreal'deki McGill Üniversitesi'nden Sonia Grandi liderliğindeki bir araştırma ekibi, geçmişte kalp krizi geçirmiş 179 sigara içicisinin verilerini değerlendirdi. Tüm katılımcılar, olaydan sonra kendilerine dokuz hafta sigarayı bırakmışlardı. Bundan sonra, tüm katılımcılar bir yıllık bir süre boyunca takip muayeneleri için düzenli olarak geldiler. 92'si sigarayı tamamen bırakmıştı, 49'u hala ara sıra sigara içiyordu ve 38'i düzenli olarak için için yanan çubuğu tekrar alıyorlardı. Bilim adamları, sigarayı bırakmanın deneklerin ağırlığını ve dolayısıyla yüksek tansiyon ve diyabet riskini nasıl etkilediğini araştırdı.

Daha az sigara, daha fazla kilo

Sonuç: On iki ay sonra, sigarayı tamamen bırakanlar en fazla kilo aldılar - ortalama 4,8 kilo.Ara sıra sigara içenler bir yıl sonra iki kilo, düzenli sigara içenler üç kilo daha fazla kilo aldı. Genel olarak, obez hastaların oranı yüzde on arttı - vücut kitle indeksi neredeyse dörtte birinde bir kategoriye tırmandı. Fazla kiloların sonuçları, yüksek tansiyon ve diyabet nedeniyle sadece on iki ay sonra birçok hastada kendilerini hissettirdi. Bu hastalıklar da kan damarlarına zarar verdikleri için kalp krizi için ek risk faktörleridir.

Sigarayı bırakmak yeterli değil

Araştırmacılara göre, kalp krizi geçiren hastalar için ellerinizi parlayan çubuklardan uzak tutmak ve sigarayı bırakmaya odaklanmak yeterli değil. Sigarayı bıraktıktan sonra kilonuza da dikkat etmelisiniz. Bu sayede sigara içmemenin olumlu etkileri, kilo almanın olumsuz etkileriyle ortadan kaldırılmayacaktır.

öldürücü sigaralar

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almanın nedenleri çok olabilir. Değişmiş bir metabolizmadan, atıştırma gibi doyumların yerini almaya kadar çeşitlilik gösterirler. Yine de sigarayı bırakmaya değer. Sadece pahalı ve kokuşmuş oldukları için değil, aynı zamanda kesinlikle zehirlidirler. Sadece Almanya'da her yıl yaklaşık 110.000 ila 140.000 kişi sigara nedeniyle ölüyor. Ortalama olarak, ömür on yıl kısalır. (jb)

Kaynak: Grandi S et al. Miyokard Enfarktüsü Sonrası Sigarayı Bırakmaya Çalışan Hastalarda Kilo Değişimi. Amerikan Tıp Dergisi. 04/04/2014.

Etiketler:  önleme diyet erkek Sağlığı