doğum korkusu

Eva Rudolf-Müller, sağlık ekibinde serbest çalışan bir yazardır. İnsan tıbbı ve gazete bilimleri okudu ve her iki alanda da defalarca çalıştı - klinikte doktor, eleştirmen olarak ve çeşitli uzmanlık dergilerinde tıp gazetecisi olarak. Halen herkese çok çeşitli tıbbın sunulduğu çevrimiçi gazetecilik alanında çalışmaktadır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Doğum ve doğum sancılarından korkuyor musunuz? Hamile kadınlar ne kadar çocuklarını dört gözle bekliyorlarsa, birçoğu da özellikle ilk çocukta doğum gününü kaygıyla bekliyor. Ancak korkularınızı ve endişelerinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var - gevşeme tekniklerinden ilaç tedavisine ve bir psikologla konuşmaya kadar. Doğum korkusu hakkında daha fazlasını okuyun!

Güvensizlik veya doğum korkusu

İlk çocukta her şey yenidir - büyüyen karın çevresi, hamilelik sorunları, çocuğun ilk tekmeleri ve ardından tabii ki doğum süreci. Güvensizlik veya doğum korkusu çok anlaşılabilir. Akrabalar, arkadaşlar, kitaplar, internet, jinekologlar ve ebeler birçok soruya cevap verebilirler, ancak hamile bir kadının korkularını her zaman tamamen ortadan kaldıramazlar.

Neyden korkuyorsun?

Doğumdan önce kadınlar genellikle çeşitli korkularla boğuşurlar: Ağrı ne kadar şiddetli olacak? Teslimat ne kadar sürecek? Ya çocuk sağlıklı değilse? Doktorunuz, çocuğun midede jimnastik yaptığını ve normal geliştiğini tespit ederse, önleyici muayeneler sırasında sizi genellikle ikinci korkudan büyük ölçüde kurtarabilir. Kendi sağlığınız da doktorunuzla emin ellerde. Hala emin değilseniz: Doktorunuzla veya ebenizle iletişime geçmekten ve korkularınızı anlatmaktan çekinmeyin!

Doğum ve ağrı korkusu

Bir doğumun ne kadar acılı olacağı önceden tahmin edilemez ve kadından kadına değişir. Ancak farklı kaygı ve ağrı giderme yöntemleri vardır.

Kas gevşemesi

Basit bir teknik, doğumdaki her duraklama sırasında kasları bilinçli olarak gevşetmektir. Bunun nedeni kas spazmlarının enerji alması ve ağrıya neden olmasıdır. Doğum öncesi sınıfında gevşeme tekniklerini ve doğru nefes almayı öğreneceksiniz.

akupunktur

Doğum korkusu genellikle akupunktur ile giderilebilir. Derinin belirli bölgelerine ince iğneler yerleştirerek korku, gerginlik ve acının dolaşımı durdurulur - ama tabii ki iğneden korkmuyorsanız. Hamileyken doğum sırasında akupunkturun olası kullanımları hakkında bilgi edinin.

ONLARCA

TENS cihazı (transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu), sırt kaslarına etki eden küçük elektriksel darbelerle çalışır. Bunun amacı rahim ve pelvik bölgeden gelen ağrı sinyallerini bastırmaktır. Daha fazla bilgi için doktorunuza veya ebenize danışın.

antispazmodik ilaçlar

Ağrıyı gidermek için antispazmodik ilaçlar da verilebilir. Ancak çok şiddetli ağrılar için yetersizdirler.

Ağrı kesici için PDA

Doğum korkusu ve bununla ilişkili ağrı bir kısır döngüye yol açabilir: Korku, kadınları gergin ve sıkışık hale getirir, bu da genellikle doğum ağrısını daha da kötüleştirir ve ardından bir sonraki kasılma korkusunu daha da artırır.

Bu kısır döngü olmak zorunda değil: epidural anestezi (PDA) doğum sırasında ağrıyı gidermek için muhtemelen en etkili ve en sık kullanılan yöntemdir. Anestezist, lokal anestezi altında lomber omurganızın vertebral kanalına ince bir kateter yerleştirir. Bu kateterden ağrıyı azaltacak şekilde dozlanabilen bir anestezik enjekte edilir, ancak yine de ayakta durmak ve yürümek mümkündür. Bir PDA'nın ayarlanabileceği zaman da değişkendir. Doğum ilerlemiş olsa bile, yine de tercih edebilirsiniz.

Doğum korkusuna karşı psikosomatik hazırlık

1965 ve 1975 yılları arasında obstetrik tıpta "perinatal tıp" terimi kullanılmaya başlandığından beri çok şey değişti. Anne ve çocuk için ön planda olan güvenlik, o zamandan beri doğum sürecinin duygusal deneyimiyle giderek daha fazla bağlantılı hale geldi. Bu, anne-baba adaylarına hamilelik ve doğumla ilgili tüm süreçler hakkında kesin bilgiler içerir. Doğum deneyiminin psikolojik yönleri de odak haline gelmiştir.

Örneğin hamileler doğuma hazırlanmak ve kaygıyı azaltmak için otojenik antrenman, jimnastik ve yüzme egzersizleri yapabilir ve psikolojik tartışmalar yapabilirler. Günümüzde doğum kliniklerinde bireysel bakım doğaldır. Güvendiğiniz birinin – genellikle çocuğun babası – varlığı da güvenliği sağlamaya ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Kadın kendi başına olmadığında ağrı kesici kullanımının daha düşük olduğu gösterilmiştir.

Doğum korkusu ile psikolojik yardım

Doğal olarak bir uzman tarafından tedavi edilmesi gereken bilinen bir anksiyete bozukluğunuz yoksa, jinekoloğunuz veya ebenizle konuşun. Doğum süreci öncesinde sahip olduğunuz korku ve endişeler belki de doğumla ilgili bir konuşma ve bilgilendirme ile giderilebilir. Doğum korkusu devam ederse, bir psikologla konuşmak faydalı olabilir.

Etiketler:  dergi deri dijital sağlık