Diş fırçaları - mikroplar için bir cennet

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Bakteriler özellikle diş fırçalarında kendilerini rahat hissederler. Mikrop çeşitliliği açısından, bazı fırçalar hiçbir şekilde çöp tenekesi veya tuvaletten daha düşük değildir. Mikroplara karşı en iyi stratejiler.

Ağız boşluğunda çok fazla aktivite var: stafilokok, streptokok, Pseudomonas, hatta bağırsak bakterileri - araştırmacılar insan ağzında 600'e kadar farklı bakteri buldular. Birçoğu diş fırçaları aracılığıyla ağza girer. Dili ve dişleri temiz tutması gereken küçük naylon fırçalar, mikroplar için mükemmel üreme alanlarıdır: sürekli nemli ve en küçük yiyecek artıkları parçacıkları ve ağız mukozası ile serpiştirilmiş. Bakteriler için ideal besindir.

Kıllardaki bakteri

Bağırsak bakterileri fırçaya sadece eller aracılığıyla ulaşamaz. Tuvalet sifonu tarafından havaya atılan küçük damlalar da kıllara doğru yolunu bulabilir. Bu, Birmingham'daki Alabama Üniversitesi'nde diş hekimi Prof. Maria Geisinger tarafından yönetilen bir ekip tarafından belirtilmiştir.

Tabii ki, işler daha az maceralı olabilir - diş kapları, kozmetik rafları veya havlular, diş fırçalarının özellikle sık temas ettiği bakteri yuvalarıdır. Bu sadece kaba bir fikir değil, aynı zamanda sağlık riski de olabilir. Bakteriler esas olarak dişlere ve diş etlerine zarar verir. Bağışıklık sistemi zayıfladığında veya küçük patojenler ağızdaki yaralardan kan dolaşımına girdiğinde kritik hale gelir. Periodontitis gibi ağızdaki kronik iltihaplanma, kardiyovasküler hastalık riskini bile artırır.

Dişlerinizi hiç fırçalamamak elbette bir alternatif değil. Alman Diş, Ağız ve Çene Tıbbı Derneği (DGZMK) buna göre dişlerin bir fırça ile düzenli ve dikkatli bir şekilde temizlenmesini önermektedir.

Geisinger, kişisel ağız hijyeni ve bakteri plağının etkili bir şekilde çıkarılması için sadece fırçalamanın değil, aynı zamanda diş fırçalarının bakımı ve saklanmasının da önemli olduğunu söylüyor. Aşağıdaki tavsiyelere kulak verirseniz bakteriler için hayatı zorlaştırmış olursunuz.

İyice durulayın ve dezenfekte edin

Diş fırçanızı düzenli olarak akan su altında durulayın. Özellikle fırçalama sonrası diş macunu ve yemek artıklarının kıllardan yıkanması ve geride bakteri besini bırakmaması önemlidir.

Ayrıca diş fırçanızı antibakteriyel gargaraya batırarak en azından bazı mikropları yok edebilirsiniz. Diş hekimi ayrıca dişlerinizi her fırçaladığınızda ağzınızı gargara ile çalkalamanızı önerir.

Hava kuru fırça

Bakteriler nemli üreme alanlarını sever. Bu nedenle diş fırçasını temiz havada açık tutun - tercihen dik konumda. Bu, onu kurutmanın en iyi yoludur.

Diş fırçası tercihen bir sonraki temizlik kullanımından önce tamamen kuru olmalıdır. Bu, dönüşümlü olarak iki ila üç diş fırçası kullanırsanız en iyi sonucu verir.

Düzenli olarak değiştirin

En az iki ila dört ayda bir, diş fırçanızdan ayrılıp yeni bir tane almanın zamanı gelmiştir. Fırçalar yıpranmış veya aşınmışsa, kendinize daha önce yenisini almalısınız. Soğuk algınlığı veya uçuklardan sonra yeni bir temizlik malzemesi de önerilir.

Herkesinki kendine

Diş fırçanızı diğerlerinden ayrı tutmak en iyisidir - o zaman hiçbir mikrop üzerinden atlayamaz. Özellikle her iki diş fırçasından biri hasta ise diş fırçaları temas etmemelidir. Paylaşma fikri ne kadar güzel olsa da diş fırçanızı kendinize saklayın. Aksi takdirde bakteri partisini gerçekten ısıtacaksınız.

Ve daha fazla ipucu

Diş fırçası bakımıyla ilgili ipuçlarına ek olarak, kalbe alabileceğiniz başka tavsiyeler de var:

İlk olarak, ağız bakterilerinizi şekerle beslemeyin! Aksi takdirde uzun vadede dişlere zarar veren asit üretirler. DGZMK, dengeli bir diyet ve mümkün olduğunca az şekerli atıştırmalık önerir.

İkinci olarak, diş macununuzun florür içerdiğinden emin olun. Florürler diş yüzeyini sertleştirir ve asit saldırılarından korur. Ek olarak, florürler bakterilerin büyümesini engeller.

Üçüncüsü ve sonuncusu ama en az değil: düzenli olarak dişçiye gidin ve kendinizi profesyonel bir diş temizliği ile tedavi edin. Bu aynı zamanda sakız ceplerindeki bakteri odaklarını da ele alır.

Etiketler:  diyet sağlıklı işyeri gpp