Acı ölümden önce başlar

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Çoğu zaman kafa ölümün kaçınılmaz olduğunu bilir, ancak kalp her zaman bir mucize için umut çeker. Ölme süreci bir duygu karmaşasıdır. Ölmeden önce bile, etkilenen kişiye parça parça veda etmeli ve yas tutmalısınız. Psikologlar bu kedere "beklenti" derler çünkü gerçek kayıp beklemeden önce gerçekleşir.

Sosyal psikolog ve Almanya Yas Enstitüsü başkanı Chris Paul, yasın dört görevini açıklıyor:

ölüm ve kayıp gerçeğini anlamak
duyguların çeşitliliğini yaşamak
Çevredeki değişiklikleri algılama ve şekillendirme
ölen kişiye yeni bir yer atayın

Bu görevlerle bir şekilde başa çıkmak zorundasınız. Buna ilgili kişinin ölümünden önce başlayabilirsiniz ve sonrasında birkaç yılı bulabilir. Daha önce yaptığınız gibi çalışmak ve mutlu olmak için kendinize baskı yapmayın, ancak hayatınızın yeniden tadını çıkarabileceğinizden emin olmak için çalışın.

Hoşunuza gidiyorsa bunun hakkında konuşun.
Çılgın şeyler yapın: Geceleri oturma odasında dans edin, cennete çığlık atın.
Sizi harekete geçiren şeyi yazın.
Duygularını hisset.
Bırak gözyaşları aksın.
Keder hakkında kitaplar okuyun.
Bir psikolog veya keder grubunu ziyaret edin.
Küçük adımlar atın.
Büyük kararları erteleyin.
Yaşamın ve ölümün anlamını düşünün.
Kendi hayatınızı yeniden değerlendirin.
Başkalarından yardım almak için kendinize izin verin.

Ölmek hakkında konuş

Ölmek ve ölüm, çoğu insanın düşünmemeyi tercih ettiği ve kesinlikle konuşmak istemediği konulardır. Bununla birlikte, ciddi şekilde hasta bir kişiyi desteklemek istiyorsanız, izin verdiği ölçüde onunla ölüm hakkında konuşmanız önerilir. mesela ona sor