Başkalarından yardım kabul edin

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Sevdiklerinizin her şeyle ilgilenebileceğini beklemeyin. Çoğu zaman, muhtemelen size yardım teklif edilecektir. Değilse, sormaktan korkmayın. Örneğin, komşularınızdan, akrabalarınızdan ve arkadaşlarınızdan sizin için alışveriş yapmalarını isteyebilirsiniz. Hastanelerde, bakımevlerinde veya bakım tesislerinde, hemşirelerden psikologlara, sosyal hizmet görevlilerine, papazlardan başhekimlere kadar tüm personeli sorularla dövebilirsiniz. Size yardımcı olamaz veya olmaz, bir sonrakine sorun. Kalıcı olun, bir noktada faydalı bir cevap alacaksınız.

Ayrıca, size yardımcı olmak için orada bulunan bazı kurumlar var. Her şehirde, örneğin mali konularda veya başvurularda size yardımcı olabilecek sosyal danışmanlık merkezleri olmalıdır. Kendi kendine yardım dernekleri bazen bu tür faaliyetlerde bulunur, ancak esas olarak duygusal ihtiyaçlarınızla ilgilenirler.

Kendi kendine yardım gruplarında, benzer şeyler yaşamış olan diğer acı çeken kişilerle tanışacaksınız. Yas seminerleri, yas grupları veya sözde yas kafeleri var. Pek çok destek grubu, kanser kaybı veya bir ebeveyni küçük çocuklarla yalnız bırakan ani ölüm gibi belirli durumlarda uzmanlaşmıştır. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi internette bulabilirsiniz.

Orada ayrıca telefon, e-posta veya sohbet yoluyla pastoral bakım veya tavsiye almak için iletişim bilgilerini bulacaksınız. Bu hizmetler genellikle ücretsiz ve anonim olarak sunulur. Telefonla danışmanlık, Federal Sağlık Bakanlığı ve Independent Patient Advice Germany (UPD) çeşitli çevrimiçi hizmetler sunmaktadır.

Özellikle kayıp sizin için travmatik bir olaysa, kişisel psikolojik desteğin size iyi gelmesi de mümkündür. Bilişsel davranışçı terapi veya göz hareketinin yönlendirildiği ve terapiye dahil edildiği "Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR)" yöntemi gibi çeşitli terapi biçimleri vardır. Uygun bir psikolog bulmak her zaman kolay değildir. Ama sana yardım edebileceğini hissediyorsan, utanma. Arama yapmak için psikoterapi bilgi servisini kullanabilirsiniz.

Okumaya devam et: