Lumbago: Sırt için uyarı atışı
Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.MünihYanlış bir hareket, alışılmadık bir gerginlik - ve aniden sırtınıza çarpıyor: lumbago. Akut bel ağrısı, doktorların dediği gibi, genellikle birkaç gün içinde azalır. Ani bel ağrısı, bel için hala ciddiye alınması gereken bir uyarıdır.
Dr. Johannes Flechtenmacher, Profesyonel Ortopedistler ve Travma Cerrahları Derneği Başkanı.
Sadece sürüklendi mi yoksa ağır hasta mı?
Lumbago, lomber bölgede ateş eden bir ağrı olarak kendini gösterir. Aşırı yüklenmiş intervertebral eklemler veya gergin ve gergin sırt kasları genellikle etkilenen kişiyi kambur bir pozisyona zorlar. Bir lumbago için tetikleyiciler, örneğin, zayıf ve kısalmış gövde kasları tarafından tercih edilen sarsıntılı hareketler, ağır yüklerin kaldırılması ve bükülmelerdir.
Günlük hayata müdahale etmeyen daha hafif ağrılar genellikle kendi kendine azalırken, ağrı devam ederse ve şiddetliyse bir uzmana gitmek gerekir. Bu, özellikle duyu bozuklukları veya felç gibi eşlik eden semptomlar ortaya çıkarsa geçerlidir.
Alman Ortopedi ve Travma Cerrahisi Derneği'nden Prof. Bernd Kladny, "Şiddetli ağrı olsa bile, lumbago için prognoz genellikle iyidir" diyor. Bir ila altı haftalık tedaviden sonra hayalet genellikle sona erer. Ancak nadir durumlarda, lumbago ciddi bir omurga hastalığından da kaynaklanabilir. Ortopedist, "Bir sinire baskı yapan fıtıklaşmış bir disk olabilir" diyor.
Acıya rağmen hareket et
Lumbago tarafından vurulan kişiler, ağrıya rağmen sert bir rahatlama duruşunda kalmamalı, aktif olarak hareket etmeye devam etmelidir. Bu hemen hemen her durumda iyileşmeyi destekler. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler yardımcı olabilir, ancak en fazla iki ila üç gün süreyle alınabilirler. Ayrıca sıcak banyo veya kırmızı ışık gibi ısı uygulamaları da iyileşme sürecini destekler. Sırt ağrısı söz konusu olduğunda ağır fiziksel efor tabudur.
Bu yeterli değilse, ortopedi cerrahı anestezik enjeksiyonlarla akut ağrıyı doğru yerde güvenilir bir şekilde rahatlatabilir. Fizyoterapi ve osteopatik tedaviler de yardımcı olabilir.
Sırt için eğitim
Almanya'daki insanların yüzde 80 ila 85'i hayatlarının bir noktasında sırt ağrısı çekecek. En iyi korunma egzersiz ve güçlü karın ve sırt kaslarıdır. Eğitimsiz insanlar işi ağırdan almalı: Anın sıcağında birçok kişi hazırlıksız omurgalarını çok fazla zorlar.
Güçlü bir sırt için doktorlar günlük yaşamda daha fazla egzersiz ve düzenli egzersiz yapılmasını önerir. Ek olarak, masa başında otururken ve stres sırasında sırt dostu bir duruşa dikkat etmelisiniz. (bkz.)
Kaynak: Alman Ortopedi ve Travma Cerrahisi Derneği (DGOU) e.V.'nin basın açıklaması, 1 Mart 2015
Etiketler: gözler önleme Teşhis
