"Yeniden canlı hisset!"

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Kanserli insanlar genellikle kendilerini zayıf ve dinlenmeye ihtiyaç duyarlar. Ancak doktorlar aylaklığın tam tersini tavsiye ediyor: egzersiz! röportajında ​​Prof. Martin Halle * düzenli egzersizin kanser hastaları için neler getirdiğini açıklıyor

Prof. Halle, geçmişte doktorlar kanser hastalarının sakin olmasını, bugün ise kesinlikle koltukta kalmamasını tavsiye ediyordu. Niye ya?

Kanserli bir kişi, tümör hücreleriyle savaşmak için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyaç duyar. Bu da sporla desteklenebilir. Bir operasyona, radyasyona veya kemoterapiye ne kadar iyi girerseniz, o kadar iyi hayatta kalırsınız. Kanser hastaları bize terapileri daha iyi tolere edebildiklerini ve kendilerini daha iyi hissettiklerini söylüyor - bu çok önemli. Bilmediğimiz şey, yan etkilerin gerçekten azalmakta olup olmadığı veya hastanın algısının basitçe değişip değişmediğidir. Doktorlar ayrıca başka bir etki rapor ediyor: Fiziksel olarak aktif olanların terapileri almaları ve yan etkiler çok kötü olduğu için onları durdurmama olasılıkları daha yüksek.

Egzersiz kanser hastasının ruhu için ne anlama geliyor?

Teşhisten sonra, bir kanser hastası genellikle mutlak pasifliğe düşer - doktorlar terapiler üzerinde egemenliğe sahiptir ve onu onunla duş alır, kendisi tamamen yabancı kontrol altında hisseder. Kendisinin de aktif olabilmesi duygusal esenliği için son derece önemlidir. Egzersiz sırasında hastalar vücutlarına dair yeni bir algı kazanırlar ve şunu fark ederler: Kendime baskı uygulayabilir, performansımı artırabilir ve artık yapamayacağım şeyleri başarabilirim. Genellikle hızlı bir ilerleme olur ve spor da eğlencelidir.

Kemoterapi sırasında bile koltukta yatmak yerine ergometrede bisiklete binmeyi öneriyorsunuz.

Aynen öyle. Kemoterapi sırasında ve sonrasında belirli bir miktar stresin sessizce uzanmaktan daha mantıklı olacağına inanıyorum. Ancak stres seviyenizi aşmamanız önemlidir. Bununla birlikte, birçok hasta uzanmaları ve güç toplamaları gerektiğine inanmaktadır. Doktorlar da egzersizin bağışıklık sistemini zorladığını, hasta insanları güçlü bir şekilde bodruma indirdiğini ve kanserli bir tümörün daha aktif hale gelmesini sağladığını düşünürdü. Bugün daha iyi biliyoruz. Egzersizin olumlu bir etkisi vardır.

Bir antikanser ilaç infüzyonu sırasında egzersiz nasıl çalışır?

Bu henüz tam olarak net değil, ancak egzersiz muhtemelen ilaçların hücrelere taşınmasını iyileştiriyor. Ek olarak, kan dolaşımı başlar ve vücut kirleticileri ve ölü hücreleri daha iyi uzaklaştırabilir. Kan temizliği sırasında hastanın aktif olması durumunda diyalizin 30 ila 60 dakika daha hızlı olduğu bilinmektedir.

Kemoterapileri sırasında triatlon eğitimi almış kanser hastaları var. Bu biraz fazla değil mi?

İnfüzyon kalbe zarar vermediği, yani kardiyotoksik olduğu sürece muhtemelen hiçbir şey buna karşı konuşmaz. Ancak bunun olumsuz etkileri olup olmayacağını kimse bilmiyor. Bu yüzden bu tür aşırı yüklere karşı tavsiyede bulunuyorum.

O halde hangi ölçü doğru?

Kanser hastaları aktiviteleri sırasında birbirleriyle sorunsuz konuşabilmeli, yani çok yoğun egzersiz yapmamalıdır. Süre yoğunluktan daha önemlidir. Ancak ilk öncelik hastanın dayanıklılığını test etmek ve kişiye özel bir eğitim programı oluşturmaktır. Örneğin günde üç kez on dakika bisiklet sürmek veya hızlı bir yürüyüş yapmak mümkün olabilir.

Eğer hasta biraz daha eklemek isterse, sadece akut tedaviyi tamamladıktan sonra ve biraz antrenman tecrübesi ile kuvvet antrenmanına başlardım. Tümör hastalarında bir diğer belirleyici faktör, yenilenmek için sağlıklı insanlara göre daha uzun dinlenme sürelerine ihtiyaç duymalarıdır. Bir günlük mola doğru miktardır, çünkü iki gün sonra antrenman etkisi tekrar kaybolacaktır.

Egzersizin kesinlikle yardımcı olmadığı kanser hastaları var mı?

Kesinlikle, örneğin kemoterapinin kalbin pompalama işlevini bozabileceği hastalar. Burada dikkatli olurdum, bu muhtemelen çok riskli olurdu. Enfeksiyonu olan hastaların da hiçbir koşulda egzersiz yapmasına izin verilmez - kalp de zarar görebilir.

Sporun ayrıca kanser için prognozu iyileştirmesi gerekiyor. Ve nasıl?

Kaslar sadece kemikleri ve eklemleri hareket ettirmekle kalmaz, aynı zamanda diğer vücut sistemlerini ve dolayısıyla tümörlerin gelişimini ve yayılmasını da etkileyebilir. Kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, kasların egzersiz sırasında inflamatuar haberciler olan sitokinleri serbest bıraktığını göstermektedir. Ve bunlar hücrelerin dejenerasyonunu baskılayabilir.

Ayrıca fiziksel aktivite kan şekerini düzenleyerek kanser riskini azaltabilir. Artan kan şekeri seviyesi hücre bölünmesini teşvik eder ve kanser gelişimine katkıda bulunur. Egzersiz yoluyla yağ kaybı da rol oynar - obezite, meme veya kolon kanseri gibi çeşitli kanser türleriyle bağlantılıdır. Ve bu tür tümörlerde eğitimin en büyük etkilerini de görüyoruz.

Tam olarak hangi rakamlardan bahsediyoruz?

Meme kanseri için haftada dört saat hızlı yürümek, on yıl sonra ölüm oranını yüzde 40 azaltır. Tanı konulduktan sonra fiziksel olarak aktif olan kolon kanseri hastaları ölüm riskini yüzde 50 oranında azaltıyor. Daha az hasta yararlanmış olsa bile, bu çok değerli olurdu. Bu, bazı yeni ilaçlardan daha iyi olurdu. Dolayısıyla spor terapisinde muazzam bir potansiyel var.

Bazı uzmanlar, egzersizin bir ilaç gibi reçete edilmesini ister.

Reçete resmi bir antetli belge olduğu için bağlayıcıdır. Hasta üzerinde ne yazıyorsa onu yapar. İnşallah. Ve doktor ile hasta arasındaki bilgi alışverişine hizmet eder. Bir hareket tarifi yazdığımda hastanın tam olarak ne zaman, neyi ne kadar yapması gerektiğini söylüyor. Örneğin, tarif şöyle olabilir: Nordik yürüyüş, günde 2 kez 20 dakika, nabız 125 - böyle özel bir talimat hastaya yardımcı olur. İlerisi için hareket tarifi olan bir merkeze gideceğinizi ve orada hedef odaklı tedavi göreceğinizi hayal ediyorum.

İçlerindeki zayıf benliklerini alt edemeyen birçok insan sportif değildir.

Haklısın, ama örneğin, tümör hastaları ile aşırı kilolu insanlardan farklıdır. Onları ikna etmem gerekmiyor, kanser hastalarının kendileri çok motive oluyorlar. Senin piçin oldukça sessiz.

Son olarak kişisel bir soru: İtici gücünüz nedir?

Bir kanser hastası önümde durup 'Tedavinizden sonra yeniden yaşadığımı hissettim' dediğinde, doğru şeyi yaptığımı biliyorum.

Prof. Halle, bizimle konuştuğunuz için teşekkür ederiz.

* Prof. Martin Halle, Münih'teki Koruyucu ve Rehabilitasyon Spor Hekimliği Tıbbi Direktörüdür. Halen meme kanserinin genetik yükünde yaşam tarzının etkisi üzerine bir çalışma hazırlamaktadır. Ayrıca kolorektal kanser hastaları için bir eğitim programı üzerinde çalışıyor.

Etiketler:  ilaçlar mantar zehirli bitkiler Hastalıklar