Yırtık hamstring

ve Carola Felchner, bilim gazetecisi

Martina Feichter, Innsbruck'ta eczacılık seçmeli dersi ile biyoloji okudu ve aynı zamanda şifalı bitkiler dünyasına daldı. Oradan, onu bu güne kadar büyüleyen diğer tıbbi konulara çok uzak değildi. Hamburg'daki Axel Springer Akademisi'nde gazetecilik eğitimi aldı ve 2007'den beri'da - önce editör, 2012'den beri de serbest yazar olarak çalışıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi

Carola Felchner, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazar ve sertifikalı bir eğitim ve beslenme danışmanıdır. 2015 yılında serbest gazeteci olmadan önce çeşitli uzmanlık dergilerinde ve çevrimiçi portallarda çalıştı. Stajına başlamadan önce Kempten ve Münih'te mütercim tercümanlık okudu.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Bir kas lifi yırtıldığında, kastaki bir veya daha fazla lif yırtılır. Bunun nedeni, örneğin futbol veya tenis oynarken güçlü kas gerginliğidir. Yırtık kas lifi ani, keskin bir ağrı ile fark edilir. Etkilenen kas artık maksimum düzeyde yüklenemez. Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Kas lifi yırtılması nasıl gelişir? Semptomlar neler? Yırtık bir kas lifi varsa ne yapmalı?

Kısa bir bakış

• Semptomlar: ani, bıçak saplanan ağrı, muhtemelen morarma; Etkilenen kasta güç kaybı, hareket kısıtlaması
• Nedenler: aşırı stres, örn. B. sarsıntılı hareketlerle, ani durma. Genellikle tenis veya futbol gibi sporlarda olur. Risk faktörleri arasında zindelik eksikliği, yanlış ayakkabılar, kas eşitsizlikleri ve enfeksiyonlar yer alır.
• Teşhis: hasta ile konsültasyon (anamnez), fizik muayene, muhtemelen ultrason ve manyetik rezonans görüntüleme (manyetik rezonans görüntüleme, MRI)
• Tedavi: Akut önlemler arasında duraklama, soğutma, basınçlı bandajlar uygulanması ve vücudun yaralı kısmının kaldırılması yer alır. Doktor ağrı kesici ilaç ve fizyoterapi reçete edebilir. Ağır vakalarda ameliyat gerekli olabilir.
• Prognoz: Yırtık bir kas lifi genellikle sonuçsuz iyileşir. Ama bu birkaç hafta sürer.

Yırtık hamstring: belirtiler

Yırtılmış bir kas lifine ani, bıçak deliği ağrısı eşlik eder. Etkilenen kasın işlevi sınırlıdır ve artık maksimum strese maruz kalamaz. Hasta, yaralanmaya neden olan sportif aktiviteye artık devam edemez. Hareketlerin doğal sırası bozulur. Çoğu zaman, etkilenenler bir rahatlama duruşu alırlar. Yaralı kası dirence karşı kasmaya çalıştıklarında ağrı oluşur. Ayrıca baskı ve esneme ağrıları da vardır.

Yaralanmadan hemen sonra, etkilenen bölgede - özellikle sadece kas lifleri yırtılmamışsa, aynı zamanda tüm kas kopmuşsa (kas yırtılması) görünür ve elle hissedilir bir göçük görünebilir. Bununla birlikte, doku genellikle şiştiğinden, göçük yakında artık fark edilmeyecektir.

Bazen kas lifi yırtık bölgesinde görünür bir çürük (hematom) oluşur.

Tarif edilen semptomlar daha belirgindir, kas yaralanması o kadar ciddidir - yani birden fazla lif, bir lif demeti veya hatta tüm kas yırtılırsa.

Yırtık hamstring: nedenleri ve risk faktörleri

Bir kas lifi yırtıldığında, kasın en küçük yapısal birimleri yok edilir: kas lifleri. Bunlar, çok sayıda hücre çekirdeğine sahip uzun, silindirik hücrelerdir. Kas ve gerginliğe bağlı olarak, 30 santimetreye kadar uzunluğa ve on ila 100 mikrometre kalınlığa kadar olabilirler. On ila 20 kas lifi, her biri bağ dokusu ile çevrili bir kas lifi demeti oluşturur. Bir iskelet kası, bu tür birkaç kas lifi demetinden oluşur.

Kas böyle yapılır

Kas lifleri, bir kasın temel birimleridir. Birkaç kas lifi her biri bir kas demeti oluşturur, çok sayıda kas demeti tüm kası oluşturur.

Kasın ani bir aşırı yüklenmesi kas liflerini yırtabilir. Aşırı yükleme şu anlama gelir: Kas, kasın kendi kuvvetinden daha büyük bir kuvvete maruz kalır.Kas bu aşırı kuvvete dayanamaz - doku yırtılması. Bu, örneğin birkaç uzun sprint, ani duruşlar, hızlı yön değişiklikleri, kaslar yorgun, eğitimsiz veya aşırı stresli olduğunda olabilir. Ortaya çıkan kas hasarının derecesine bağlı olarak, şunlardan söz edilir:

• Yırtık kas lifi: Kas yırtılmasının bir veya (çoğunlukla) birkaç lifi. Bu genellikle dokuya kanama (çürük) ile sonuçlanır. Yırtık bir kas lifi özellikle uyluk (kuadriseps femoris) ve baldır kaslarında (gastroknemicus) yaygındır.
• Kas demeti yırtılması: Bu kas hasarı şeklinde, tüm lif demetleri yaralanır.
• Kas yırtılması: Kas aşırı yüklenmesinin en ciddi sonucu. Bir kas yırtıldığında, tüm kas tamamen kopar. O zaman artık işlevsel değildir.

Etki eden kuvvet kası sadece hafifçe aşırı yüklerse, sadece gerilir, ancak yırtılmaz. Bir kas gerginliği (ayrıca ağrılı) gelişir.

Yırtık kas gibi yaralanmalar spor sırasında meydana gelme eğilimindedir - aslında, yırtık bir kas en yaygın spor yaralanmalarından biridir. Ani, ani hızlanma ve durma gerektiren sporlar özellikle risklidir. Bunlara futbol, ​​hentbol, ​​tenis, squash ve kısa mesafe sprintleri dahildir. Doğrudan travma (baldırı tekmelemek gibi) ayrıca kas lifinin yırtılmasına neden olabilir. Bununla birlikte, genellikle, herhangi bir dış kuvvet olmadan ortaya çıkar.

Yırtık kas lifleri ve Co. için risk faktörleri

Çeşitli faktörler, yırtık kas liflerini, kas demetlerini, kas yırtılmalarını veya basit bir zorlanmayı destekler. Bunlar, örneğin:

• yorgun veya yetersiz ısınmış veya elastik kaslar
• hareketlerin bozulmuş koordinasyonu
• ekstremitelerde veya omurgada kas dengesizliği
• yetersiz antrenman durumu / kondisyon eksikliği
• önceki yaralanmalar iyileşmedi
• olağandışı zemin koşulları
• soğuk hava
• yanlış ayakkabılar
• Sıvı, vitamin, mineral ve eser element eksikliği
• Enfeksiyonlar (glandüler ateş gibi)
• Hızlı kas inşası için hazırlık yapmak (anabolik steroidler)

Yırtık hamstring: tedavi

Yırtık bir kas lifi veya daha ciddi kas hasarı (kas demeti yırtılması, kas yırtılması) durumunda, PECH şemasına göre ilk yardım önlemleri mümkün olan en kısa sürede başlatılmalıdır:

• P duraklamada olduğu gibi: Sportif aktiviteyi durdurun, yaralı ekstremiteyi sabit tutun.
• Buz için E: Yaralı bölgeyi bir buz paketi veya soğuk kompres ile on ila 20 dakika soğutun.
• C Sıkıştırma'daki gibi: Sıkıştırma bandajı uygulayın.
• Yükseklikte olduğu gibi: yırtık kas lifi genellikle üst kol, uyluk veya baldırı etkiler. Yaralı uzuv, yaralı dokuya daha az kan akması için yükseltilmelidir.

Bu önlemler, dokuya kanamayı durdurmayı, ağrıyı ve şişmeyi azaltmayı ve daha fazla hasarı önlemeyi amaçlar. Mümkünse doku ısınmamalı ve masaj yapılmamalıdır. Bunların her ikisi de kanamanın artmasına neden olabilir.

Yırtık kas lifi: doktorda tedavi

Doktor, yırtık bir kas için ibuprofen veya diklofenak gibi steroid olmayan, iltihap önleyici ağrı kesiciler (NSAID'ler) reçete edebilir. Dozlu bir fizik tedavi (lenf drenajı, soğuk terapi, vb.) yaralı kasın yenilenmesini teşvik edebilir. Semptomlar ortadan kalkar kalkmaz fizyoterapiye başlanmalıdır. Etkilenen kası giderek daha fazla strese sokan fonksiyonel egzersizler önerilir. Bazen terapist yaralı bölgeye özel bir bant bandajı uygular.

Yırtık bir kası tedavi etmek için yapılan egzersizler ağrıya neden olmamalıdır!

Dokudaki büyük bir çürüğün delinmesi gerekebilir. Doktor, kanın kendi kendine akması veya emilebilmesi (drenaj) için çürüğün içine içi boş bir iğne sokar.

Belirgin bir kas lifi yırtılması veya kas demeti yırtılması veya tam kas yırtılması varsa ameliyat gerekebilir. Yırtık kas kısımları dikilir. Cerrah bunun için zamanla kendi kendine eriyen ve vücut tarafından emilen dikiş materyali kullanır.

Yırtık hamstring: muayeneler ve teşhis

Yırtık bir kas lifinden şüpheleniyorsanız, hemen aile doktorunuza veya bir spor doktoruna gitmelisiniz. Önce semptomları ve yaralanmanın mekanizmasını soracaktır (tıbbi öykünün alınması = anamnez). Olası sorular şunlardır:

• Yaralanma nerede oldu?
• bu ne kadar önceydi?
• Şikayetler tam olarak nerede ortaya çıkıyor?

Ardından fizik muayene gelir. Doktor, yaralanan bölgeyi herhangi bir kas çukuru veya şişmesi açısından inceler. Kasın gerilmesinin ve gerilmesinin ağrıya neden olup olmadığını ve kasın gücünden bir şey kaybedip kaybetmediğini kontrol eder.

Yırtık kas liflerinin teşhisi, ultrason (sonografi) ve gerekirse manyetik rezonans görüntüleme (MRI, manyetik rezonans görüntüleme) ile desteklenebilir. Ek olarak, doktor dokudaki herhangi bir kanamayı belirlemek için görüntüleme prosedürlerini kullanabilir. Bir kemiğin de yaralanmış olduğuna dair bir şüphe varsa, bu bir röntgen muayenesi ile kontrol edilebilir.

Yırtık kas lifi: seyir ve prognoz

Rüptüre bir kas lifi ile genellikle herhangi bir komplikasyon yoktur. Yaralanma genellikle sonuçsuz iyileşir. Bununla birlikte, yırtık bir kasın iyileşmesi zaman alır: Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, iki ila altı hafta boyunca herhangi bir spor yapmamalısınız. Bir kas yırtılırsa, dört ila sekiz haftalık bir mola önerilir. Kas lifi yırtılması (kas demeti yırtılması, kas yırtılması) iyileşmeden önce kas üzerine baskı uygularsanız, kolayca yeni bir yaralanma (yeniden travmatizasyon) meydana gelebilir.

Yırtık hamstring: önleme

Dengeli bir statik/kas yapısı için egzersiz öncesi ısınarak ve düzenli egzersizler yaparak aşırı kullanımdan kaynaklanan kas yaralanması riskini azaltabilirsiniz. Gerekirse, tehlikedeki kaslar bir bandaj veya bantlı bandaj ile desteklenebilir - bu, kas lifinin yırtılmasını önleyebilir.

Etiketler:  sağlıklı ayaklar saç yaşlı bakımı