bağ streç

Sophie Matzik, sağlık ekibi için serbest çalışan bir yazardır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Bir bağın gerilmesi veya gerilmesi, bağların (bağların) aşırı gerilmesidir. Sıkı bağ dokusundan oluşan bağlar, eklemleri stabilize etme ve hareket aralığını işlevsel olarak mantıklı bir seviyeye sınırlama görevine sahiptir.Bir bağ suşu esas olarak spor sırasında ortaya çıkar, ancak günlük yaşamda eklemler olağandışı hareketlere veya strese maruz kaldığında da olabilir. Etkilenen eklemler şişer, ağrır ve daha az esnektir. Eklemin splintlenmesi ve immobilizasyonu ile bir bağ gerilmesi tedavi edilir. Bağ germe hakkında bilmeniz gereken her şeyi buradan okuyun.

Bu hastalık için ICD kodları: ICD kodları, tıbbi teşhisler için uluslararası kabul görmüş kodlardır. Örneğin, doktor mektuplarında veya iş göremezlik belgelerinde bulunabilirler. S63S83S53S93

Ligament streç: açıklama

Bağlar (bağlar) daha az esnek, sıkı bağ dokusundan oluşur. Vücuttaki her eklemde bulunabilirler. Bağlar eklemi stabilize eder ve eklemin doğal hareket açıklığının aşılmamasını sağlar. Ligament gerilmesi (bağ gerilmesi olarak da adlandırılır) öncelikle spor sırasında veya günlük durumlarda ani veya şiddetli hareketler yoluyla meydana gelir. Kuvvetin bir sonucu olarak, aslında çok elastik olmayan bantlar, uzunluk olarak gerilir. Kuvvetin yoğunluğuna ve bandın gücüne bağlı olarak, daha fazla veya daha az ölçüde - en azından belirli bir ölçüde - gerilir. Belli bir esneme aşılırsa, bant tamamen veya kısmen yırtılabilir (bağ yırtılması).

Sporun türüne bağlı olarak, bazı eklemler özellikle risk altındadır: Örneğin, voleybolda parmaklarda yırtık bir bağ tipiktir, futbol veya tenis gibi top sporlarında ayak ve ayak bileği özellikle bağların gerilmesinden etkilenir. Çapraz bağlar ve dizin iç bağları, örneğin kayak kazaları veya futbol oynarken, ayak sarsıntılı bir şekilde döndüğünde sıklıkla yaralanır. Tipik bir kayakçı yaralanması, aynı zamanda sözde kayakçının baş parmağıdır. Kişi kayak yaparken kayak direğine takılırsa veya açık elin üzerine düşerse başparmağın tabanındaki dirsek tarafındaki bağ yırtılır ve bu da başparmağa çok fazla kuvvet uygular.

Bağların tüm vücut üzerindeki gerilme sıklığı karşılaştırılırsa, bir bağ gerilmesinin diz veya ayağı parmaklardan daha sık etkilediği görülür. En az yaygın olanı dirsek veya omuzdaki bir bağ suşudur. Ligament germe, spordaki tüm yaralanmaların yaklaşık yüzde 20'sini oluşturur. Günlük yaşamda ne kadar bağ gerilmesi meydana geldiğini belirlemek zordur çünkü tüm vakalar bir doktor tarafından muayene edilip tedavi edilmez.

Ligament gerilmesi: belirtiler

Bağ gerilmesinin belirtileri, yaralanmanın derecesine bağlıdır. Etkilenenler genellikle hafif bir esneme ile neredeyse hiç semptom göstermezken, şiddetli bir bağ gerilmesi veya yırtılmış bir bağ şiddetli ağrıya neden olabilir. Ağrı esas olarak hareket ederken ortaya çıkar - örneğin yürürken. Ağrıya ek olarak, yaralanma bölgesinde şişlik ve morluk (hematom) bağ gerilmesini gösterebilir. Öte yandan, bir çürük mutlaka görünür olmak zorunda değildir.

Gerilmiş bir bağ ile yırtık bir bağ arasında ayrım yapmak için yalnızca doktor görüntüleme tekniklerini kullanabilir. Bağ gerildiğinde genellikle ayak bileği, ayak veya diz artık gerilmez. Bant yırtılırsa, bazen bir "çatlak" duyabilirsiniz. Bir bağ gerilmesi ve yırtık bir bağdan sonra eklem belirgin şekilde kararsızdır. Bu, daha fazla bağın gerilmesini olası kılar. Bu nedenle, daha fazla bağ yaralanmasını önlemek için yeterince uzun bir dinlenme süresi veya gerekirse cerrahi önlemler yoluyla tam iyileşme gereklidir.

Ligament gerilmesi: nedenleri ve risk faktörleri

Ligament germe genellikle egzersiz sırasında eklem aşırı veya çok ani zorlanmaya maruz kaldığında meydana gelir. Ayaktaki parmak eklemleri, diz eklemleri ve ayak bileği eklemleri bağların gerilmesine özellikle duyarlıdır. Tipik olarak, bağ gerilmesi hızlı dönüş hareketleriyle gerçekleşir. Fizyolojik olarak rotasyon ancak belirli bir dereceye kadar mümkündür. Ardından, yavaş bir hareketle dönüş, kayışlar tarafından otomatik olarak durdurulur. Bağlarda ve kaslarda bu gerilim durumunu beyne bildiren ince sensörler vardır. Bağların gerilmesi bilinçli olarak bir "çekme" olarak algılanır ve gerekirse vücut pozisyonu değiştirilerek tekrar gevşetilir. Bununla birlikte, hareket çok hızlıysa, aşırı gerginlik düzeltilemez, böylece bağ aşırı gerilir ve hatta muhtemelen yırtılır.

Diz eklemi dört bağ ile stabilize edilir: dış bağ, iç bağ, ön ve arka çapraz bağ. Dizdeki hareketleri yönlendirir ve stabiliteyi sağlarlar. Ön çapraz bağ (ön çapraz bağ yırtılması) özellikle sıklıkla dizdeki bağ hasarından etkilenir.Diz eklemindeki tipik yaralanma mekanizması, ayak sabitken dizin rotasyonudur. Örneğin futbolda, sporcuların ayakkabılarıyla çimlere sıkışması sıklıkla olur. Bu nedenle ayak bilekleri ve dizler özellikle sıklıkla bir bağ suşundan etkilenir. Bu, kayak yaparken vücudun geri kalanı dönmeye devam ederken kayak karda sıkışırsa da geçerli olabilir.

Ayak bileği bağlarının yaralanmaları da çok yaygındır. Örneğin, engebeli arazide koşu, yürüyüş veya spor yaparken dikkatsiz bir an “bükülmeye” neden olabilir. "Supinasyon travması" özellikle yaygındır, burada etkilenenler ayak tabanı ile görülmez, bunun yerine ayağın dış kenarı üzerinde yuvarlanır ve böylece eğilir. Ayak bileğini bükerken, ayak bileği eklemi ve muhtemelen ayaktaki bağlar, bir bağ gerilmesinden etkilenir. Ayak bileğinde, üst ve alt ayak bileği arasında bir ayrım yapılır. Her iki eklem de bir dizi farklı bağ tarafından stabilize edilir. Bunlara örneğin iç bant ve dış bant dahildir. Büküm sırasında, genellikle güçlü gerilmeye maruz kalan dış bağ etkilenir.

Ligament germe genellikle egzersiz sırasında meydana gelir, ancak elbette günlük durumlarda da ortaya çıkabilir. Örneğin, merdivenlerden kayarsanız veya eğilirseniz, bağlar da aşırı derecede gerilir ve bağ gerilir. Böyle bir "küçük yaralanma" bile eğer şişlik şiddetliyse ve ağrı devam ediyorsa mutlaka bir doktor tarafından muayene edilmelidir.

Bazı faktörler bağın gerilme riskini artırabilir. Ligament gerilmesi için risk faktörleri şunları içerir:

• obezite
• Egzersiz eksikliği
• Sık yön değiştiren hızlı sporlar (squash, badminton, tenis, voleybol, kayak, futbol vb.)
• Engebeli arazide spor
• Bağlarda önceki hasar (bağ gerilmesi, bağ yırtılması)
• Marfan sendromu veya Ehlers-Danlos sendromu gibi konjenital bağ dokusu hastalıkları

Ligament gerilmesi: muayeneler ve teşhis

Şüpheli bağ gerilmesi (bağ yırtılması) için doğru temas bir ortopedi doktorudur. Doktora giderken etkilenen eklemi mümkün olduğunca hareketsiz hale getirmeye çalışın. Ayağın yaralanması durumunda bu, örneğin koltuk değneği kullanılarak sağlanabilir. Doktor randevusunda, doktor önce size mevcut semptomlar ve önceki hastalıklar veya önceki ameliyatlar (anamnez) hakkında sorular soracaktır. Kazanın seyrini ve belirtilerini detaylı bir şekilde anlatmalısınız. Doktorun olası soruları şunları içerebilir:

• Ağrı tam olarak nerede lokalize?
• Lütfen benim için kazanın seyrini tarif eder misiniz?
• Bu eklemde zaten yaralanma oldu mu?
• Eklem üzerinde daha önce bir operasyon geçirdiniz mi?
• Spor yapar mısın? Eğer öyleyse, hangi sporlar ve ne kadar yoğun?

Anamnezden sonra fizik muayene yapılır. Doktor önce yaralanma bölgesine bir göz atacaktır. Şişliğin boyutundan ve mevcut olabilecek herhangi bir morluktan yaralanmanın ciddiyeti hakkında sonuçlar çıkarabilir. Ayrıca eklemi nazikçe hareket ettirmeye çalışacaktır. Bağ yırtılırsa, etkilenen eklem yanlış hizalanmış olabilir. Bağ gerilmesinin tam kapsamını belirlemek için daha fazla araştırma gereklidir.

Sonraki araştırmalar:

Bir bağ gerilmesi veya yırtık bir bağ, çeşitli görüntüleme yöntemleriyle görüntülenebilir. Ortopedik uygulamada, genellikle ortopedi cerrahının yüzeysel bağlarda (ayak bileği gibi) bağ yaralanmalarını görebileceği bir ultrason cihazı kullanılır. Dizdeki çapraz bağlar gibi daha derin bağlar, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ile daha iyi görüntülenebilir. Bir MRG, yırtık bir bağ durumunda bir ameliyat gerekliyse de yararlıdır, çünkü cerraha ameliyattan önce hasarın boyutu hakkında iyi bir genel bakış sağlar. Kemik yaralanmalarını ekarte etmek için genellikle etkilenen bölgenin röntgeni çekilir.

Ligament Germe: Tedavi

Bağ germe durumunda çeşitli tedavi seçenekleri düşünülebilir. Her şeyden önce, eklemi korumak ve daha fazla strese maruz bırakmamak önemlidir. Yaralanmadan hemen sonra, belirli önlemler ("ilk yardım") alarak prognozu iyileştirebilirsiniz. Gerekli önlemler, sözde "PECH kuralı" ile iyi bir şekilde özetlenmiştir. Bireysel harfler şu anlama gelir:

DURAKLATMA için P: Egzersizi hemen durdurun ve oturun veya uzanın. Acı ilk başta katlanılabilir görünse bile. Örneğin, birkaç dakika sonra egzersize devam ederseniz, yaralanmayı kötüleştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

EIS için E: Etkilenen bölgeyi yaklaşık 15 ila 20 dakika buz paketleri (“soğuk paketler”) veya soğuk su kompresleri ile soğutun. Soğuk, kan damarlarının büzülmesine ve yaralı damarlardan çevre dokuya daha az kan sızmasına neden olur. Buz doğrudan çıplak tene ait değildir; aralarına bir bez koyun.

SIKIŞTIRMA için C: Mümkünse kompresyon bandajı giymelisiniz. Bu aynı zamanda dokuya kanamayı da önler.

KİLİTLEME için H: Yaralı bölgeyi kaldırın. Bu, venöz kanın kalbe daha kolay geri akmasını sağlar. Bu şişliği azaltacaktır.

Ağrı hızla geçse bile, yaralanmayı bir doktor tarafından muayene ettirmelisiniz. Bir meslekten olmayan kişinin gerilmiş bir bağ ile yırtık bir bağ arasında ayrım yapması mümkün değildir ve ancak doktor için ileri tetkikler ile mümkündür. Bununla birlikte, bir bağ yaralanmasıyla egzersiz yapmaya devam ederseniz, bunun ciddi sonuçları olabilir: Düzgün iyileşmezse, eklemdeki dengesizlik tekrar tekrar yaralanmalara neden olabilir. Eklem yanlış hizada kalırsa, eklem aşınması (osteoartrit) riski vardır.

Ligament germe: bir doktor tarafından tedavi

Bağ gerilirse, genellikle bandajlarla eklemi bir süre stabilize etmek yeterlidir. Ek olarak, örneğin aktif bileşen diklofenak ile ağrıya karşı yaralanan bölgeye merhemler veya spor jelleri uygulanabilir. Bacaklardaki bağlar gerginse, eklemi rahatlatmak için birkaç gün koltuk değneği kullanmak faydalı olabilir. Yaralı ekleme bağlı olarak farklı stabilizasyon seçenekleri mümkündür:

Bağ streç: ayak bileği

Bağlar ayak bileğinde gerildiğinde, bant denilen eklemi stabilize etmek ve rahatlatmak için fonksiyonel bandajlar uygulanır. Bunu yapmak için, bandın işlevini devralması gereken cilde elastik sıvalar yapıştırılır. Ayağın tekrar bükülmesini önleyen ateller veya geleneksel bandajlar da kullanılabilir.

Bağ streç: diz

Bağ dizde gerilirse, diz ekleminin artık hareket ettirilemeyeceği bir uzatma ateli konur. Ek olarak, bacak genellikle bandajlarla sabitlenir. Ayrıca dizde belirli bir hareketlilik (ortez) sağlayan özel ateller de vardır.

Bağ streç: parmaklar

Parmakta gerilmiş bir bağ varsa, etkilenen parmak sabit bir bandajla bitişik parmağa kolayca takılabilir. Bu sayede bağlar artık gerilmez ve iyileşebilir.

Bağ germe: ne kadar süre hastalık iznindesiniz?

Bir bağ gerilmesinden sonra hastalık izninde olup olmadığınız ve ne kadar süreyle kalacağınız, yaralanmanın ciddiyetine ve işinize bağlıdır. Doğal olarak çok yürümek zorunda olan hemşireler, garsonlar, inşaat işçileri ve diğer meslek grupları, ayaklarında veya dizlerinde bağ gerilmesi varsa genellikle bir veya iki hafta hastalık iznindedir. Bunu başka bir muayene takip eder. Gerilmiş bağ iyileştiyse ve neredeyse hiç ağrı yoksa, daha sonra işe geri dönebilirsiniz. Profesyonel sporcular kesinlikle birkaç hafta boyunca rahat olmalıdır. Daha sonra tekrar antrenmana başlarsanız, başlangıçta sadece hafif egzersizler yapılmalı ve eklem tekrar kademeli olarak yüklenmelidir.

Ağırlıklı olarak yerleşik bir işi olan kişilerin genellikle hastalık izninde olmaları gerekmez veya yalnızca birkaç gün hastalık izninde olmaları gerekir. Çalışırken bacağınızı yukarıda tutmaya çalışın ve normalden daha yavaş ve daha dikkatli yürüyün. Parmağınızda gerilmiş bir bağ varsa, bir zanaat yapmak veya bilgisayarda yazmak zorunda olmadığınız sürece normalde hastalık iznine alınmazsınız.

Ligament germe: hastalık seyri ve prognoz

Diğer spor yaralanmalarına benzer şekilde, aynı şey bağ gerilmesi için de geçerlidir: tedavi süresi ve prognoz, yaralanmanın ciddiyetine ve tedavinin zamanında başlamasına bağlıdır. Ligament gerilmesi genellikle birkaç gün sonra zar zor fark edilir. Bağ yırtılırsa, ağrı yaklaşık iki hafta sonra azalmalıdır. Bu süre zarfında eklem hafifçe gerilebilir, ancak genellikle egzersiz yapmaktan ve daha uzun süre koşmaktan kaçınmalısınız.

Bir bağ gerilmesi tedavi edilmezse, uzun vadeli bir sonuç olarak etkilenen eklemde instabilite meydana gelebilir. Eklem kıkırdağı yanlış hizalanma nedeniyle hasar görür, böylece erken eklem aşınması (osteoartrit) oluşur. Ayak veya parmak bir bağ suşundan etkilenirse, yaralanma genellikle yetersiz tedavi edilir ve sonraki dönemde hasar çok hızlı bir şekilde tekrarlanır. Bağlar giderek daha fazla hasar görürse, neredeyse kendi stabilitesine sahip olmayan sarkık bir eklem ortaya çıkabilir. Bu nedenle bağ gerdirme ciddiye alınmalı ve bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.

Etiketler:  menopoz Fitness seks ortaklığı