Mikro uyku: Hafife Alınmış Tehlike
Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.MünihDireksiyon başında yorgunluk tehlikeli olabilir. Alman Uyku Araştırmaları ve Uyku Tıbbı Derneği'nden (DGSM) bir uzmana göre, saniyeler süren uyku atakları alkolden daha ölümcül kazalara neden oldu.
Alkolün araç kullanma yeteneğini sınırladığı iyi bilinmektedir. Sadece birkaç kişi yorgunluğun etkilerinin benzer şekilde ölümcül olabileceğinin farkındadır: ADAC'a göre, uyku molası verilmeyen 17 saat, insanları binde 0,5'lik alkol düzeyine benzer şekilde etkiler. 24 saat boyunca uzanmayan herkes, milyonda 1.0'a denk gelen sonuçlarla mücadele etmek zorundadır.
Alkolden iki ila üç kat daha fazla ölüm
"Toplumun alkol konusunda ne yaptığını ve direksiyonda yorgunluğu önlemek için ne yaptığını gördüğünüzde, burada büyük bir tutarsızlık var" dedi. Ärztezeitung'a göre, Alman Uyku Araştırmaları ve Uyku Tıbbı Derneği'nin (DGSM) Aralık ayının ilk haftasında Köln'de gerçekleşen kongresinde Hans-Günther Weeß.
Uzman, araba kullanırken kısa süreli uyku nöbetlerinin trafikte lüks yiyeceklerden iki ila üç kat daha fazla ölüme neden olduğunu tahmin ediyor. Örneğin, bir araştırmaya göre, Alman otobanlarında her dört ölümlü kazadan bir doz uykulu sürücü sorumludur.
risk altında mıyım?
“Sadece birkaç kilometre daha sür, sonra sonunda dinlenebilirim” - sürüş sırasında azim için bu tür sloganlar nadir değildir. Anahtarı kontaktan çıkarana kadar kumdan adamı belli bir mesafede tutmak için kendi yeteneklerinize güvenmeniz çoğu zaman haklı değildir.
Doğal olarak, geceleri, yani sabah dört ile yedi arasında araba kullanması gereken herkes özellikle risk altındadır. Ancak öğleden sonraki düşük de birçok kişiyi rahatsız etti - Weeß Ärztezeitung'a "Ölümcül kazaların çoğunun gerçekleştiği zaman bu" dedi.
Uzman, her bireyin kendi yorgunluğuna karşı daha duyarlı olmasını ister. Koyu kırmızı uyarı işaretleri, örneğin, sık sık esneme, yanan gözler, ani titreme veya giderek artan sinirli bir ruh halidir. Bir an için trafiği göremediği için aniden şoka giren ve hatta aynı anda direksiyonu atan herkes - zaten bir mikro uykunun kurbanı olmuş olabilirler.
Direksiyonda yorgunluğu önleyin
ADAC, araba sürerken yorgunluğun galip gelmesine izin vermemek için hazır birkaç ipucuna sahiptir. Bu, örneğin, yolculuğa sadece dinlenmiş olarak, hatta belki de yolculuktan hemen önce kısa bir şekerleme ile başlamak da dahildir. Alkol veya bazı ilaçlardan tamamen kaçınılmalıdır. Küçük atıştırmalıklar almak ve yeterince içmek genellikle yararlıdır. Bununla birlikte, prensipte ADAC, her iki saatte bir sürüşe kısa bir mola verilmesini önerir.
Araba kullanırken hala yorulduğunuzu fark ederseniz soğuk hava, kafeinli içecekler veya yüksek sesli müzik gibi hileler pek yardımcı olmaz. Tutarlılık burada hayat kurtarabilir: Uyuyan sürücüler mümkün olan en kısa sürede bir park yeri bulmalı ve ardından biraz kestirmeli veya yolcuyla yer değiştirmelidir.
Etiketler: bebek yürümeye başlayan çocuk kitap ipucu Organ sistemleri
