Sigarayı bırakmak: Yumurtlamadan sonra sigarayı bırakmak
Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Sigara içmek ölümcül olabilir, ancak birçok insan bırakmayı zor buluyor - kadınlar erkeklerden daha fazla. Doğru zaman burada yardımcı olabilir: Kadınlar sigarayı bırakma sürelerini kendi döngülerine göre ayarlarlarsa başarı şansları artabilir.
Almanya'da yetişkinlerin neredeyse yüzde 30'u sigara içiyor. Mavi pus, kadınlara erkeklerden daha zararlıdır - kardiyovasküler hastalıklar ve kronik akciğer hastalıkları geliştirme olasılıkları daha yüksektir. Aynı zamanda, sigarayı bırakmayı daha zor buluyorlar. ABD, Pennsylvania Üniversitesi'nden araştırmacılar, diğer şeylerin yanı sıra, adet döngüsü sırasında hormonal dalgalanmalarla ilgili olabilir. Döngünün hangi noktasında kadınların ayartmaya karşı koymayı daha kolay bulduğunu araştırdılar.
baştan çıkarıcı hormonlar
Dişi hormonlarının bağımlılık davranışını etkileyebileceği hayvan çalışmalarından zaten biliniyor: Kadınların yumurtlamadan önce bağımlılıklarına daha fazla teslim olmaları ve yumurtlamadan sonra isteklerini daha iyi bastırabilmeleri daha olası. Araştırmanın başındaki Profesör Reagan Wetherill, "Döngü evrelerinin insan beynindeki, düşünce ve davranışlardaki süreçleri nasıl etkilediğini anlarsak, sigarayı bırakmak isteyen insanları daha iyi destekleyebiliriz" diyor.
Bu amaçla bilim adamları, manyetik rezonans tomografisinde (MRT) 38 sigara tiryakisinin beynini incelediler. Bu amaçla kadınlar, içinde bulundukları döngü evresine göre iki gruba ayrıldı. 22 kadın, yumurtalıktaki yumurta hücrelerinin olgunlaştığı ve rahim zarının biriktiği foliküler fazdaydı. Diğer 16 kadın yumurtlamadan sonra başlayan luteal fazdaydı. O zaman, özellikle büyük miktarda progesteron hormonu üretilir ve yumurta döllenebilir. Aksi takdirde rahim iç tabakası tekrar bozulur ve adet kanaması meydana gelir.
Güçlü arzu, daha az kontrol
Tüm kadınlara MRI'da "sigara içme ipuçları" - sigara içme isteği uyandırabilecek içerik - veya nötr olan on dakikalık filmler gösterildi. Beyin aktiviteleri uzmanlar tarafından kayıt altına alındı ve değerlendirildi - özellikle davranış kontrol bölgeleri ve ödül sistemi. Bundan önce ve sonra, katılımcılar sigara içme isteklerini derecelendirdiler.
Foliküler fazdaki kadınlarda, ödül sistemi sigara içme ipuçlarına daha duyarlıydı. Ek olarak, kontrol merkezi ve ödül sistemi, luteal fazdakinden daha az bağlantılıydı. Bu da öz kontrolün ne kadar iyi çalıştığını etkileyebilir. Araştırmacılar, beyin kimyası nedeniyle, kadınların sigara içme isteğinin döngünün belirli noktalarında daha güçlü olduğunu, daha az bastırabildiklerini ve bu nedenle sigara içmeye devam etme veya sigarayı bırakma risklerinin daha yüksek olduğunu varsayıyorlar.
Döngüden sonra sigarayı bırakın
Sigarayı bırakmak isteyen sigara içenler için bunun anlamı şudur: Sigarayı luteal fazda yani yumurtlamadan sonra bırakmaya başlarlarsa başarı şansları artar. Araştırmacılar, "Belki de bu aşamada giderek daha fazla salınan progesteron, dürtü kontrolünü destekliyor" diye yazıyor. Foliküler faz sırasında, kadınlar bilişsel kontrollerini güçlendirmek için özel destek almalıdır.
Bilim adamları, sonuçlarının alkol veya yüksek yağlı yiyecekler gibi diğer bağımlılık yapan maddeler için de geçerli olacağını umuyor. Bu, bağımlılık tedavisinde daha fazla ilerlemeye yol açabilir. (vv)
Kaynaklar:
Wetherill, R. et al. Doğal olarak bisiklete binen, sigaraya bağımlı kadınlarda adet döngüsü fazının dinlenme durumundaki fonksiyonel bağlantı üzerindeki etkisi. Cinsiyet Farklılıklarının Biyolojisi. 10 Mayıs 2016; 7:24. doi: 10.1186 / s13293-016-0078-6. eKoleksiyon 2016.
Franklin, T. ve ark. Menstrüel Döngü Aşamasının Doğal Olarak Bisiklete Binen Kadınlarda İştahlı Sigara İçme İpuçlarına Sinirsel ve Aşerme Tepkileri Üzerindeki Etkisi. Nikotin Tob Res 2015 Nisan; 17: 390-397.
Etiketler: dijital sağlık mantar zehirli bitkiler semptomlar
