Depresyon: Sosyal yakınlık en iyi korumadır

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Artık psişeyi stabilize eden ve böylece depresyona karşı koruyan bazı faktörleri biliyoruz. Ama en büyük etkiye sahip olan nedir?

Massachusetts Genel Hastanesi'nden (MGH) araştırmacılar, bir çalışmanın parçası olarak olası en önemli koruyucu faktörleri belirlediler. Bunlar arasında özellikle öne çıkan bir tanesini belirlediler: sosyal dayanışma. İnsanları depresyona girmekten koruyan açık ara en önemli faktördür. Bu, duygusal yatkınlıkları nedeniyle özellikle zihnin kararmasına yatkın olan insanlar için de geçerlidir.

106 olası koruma faktörünün değerlendirilmesi

Bu amaçla araştırmacılar, UK Biobank'ta kayıtlı 100.000'den fazla katılımcının yer aldığı bir veri tabanına güveniyorlar. Sosyal etkileşim, medya tüketimi, uyku davranışı, diyet ve fiziksel aktivite dahil olmak üzere depresyon riski üzerinde 106 olası etkinin yanı sıra yeşil bir çevre veya hava kirliliği gibi çevresel faktörleri içeriyorlardı. Etkilerini, risk genleri taramasına paralel olarak geliştirilen bir yöntemle değerlendirdiler: sözde maruz kalma çapında ilişki taraması (ExWAS).

Daha sonra bilimde Mendel rastgeleleştirme (MR) olarak bilinen bir teknik kullandılar. Bu, depresyon ile belirli bir faktör arasında kurulan bir bağlantının sadece tesadüfi bir korelasyon olup olmadığını veya gerçekten bir nedensel bağlantı olup olmadığını bulmayı mümkün kıldı.

Ruh sağlığı için önemli

Araştırmanın lideri Jordan Smoller, “En önemli faktör, bir kişinin başkalarıyla güven içinde alışveriş yapma sıklığının yanı sıra arkadaşlar ve aile ile tanışmak gibi sosyal faktörlerdi” diyor. Bu, insanların ruh sağlığı için sosyal temasların ve sosyal uyumun önemini göstermektedir. Smoller, "Bu faktörler, sosyal mesafe ve arkadaşlardan ve aileden ayrılma çağında her zamankinden daha alakalı" dedi.

Daha az televizyon, şekerleme yok

Ayrıca, televizyon izlemek veya internetten izlemek gibi fiziksel olarak aktif olmayan aktivitelerin azaltılmasının da olumlu bir etkisi oldu. Medya tüketiminin doğrudan depresyonu teşvik edip etmediği veya fiziksel aktivitedeki ilişkili azalma olup olmadığı belirsizliğini koruyor. Şaşırtıcı bir bulgu: Gün içinde şekerleme yapmamak, depresyon riskini azaltıyor gibi görünüyor. Bu faktörün nasıl katkıda bulunabileceğini bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Son teknoloji veri işleme, yeni içgörüler sağlar

Smoller, "Depresyon insanlara, ailelerine ve topluma ağır bir zarar veriyor. Ancak bunu nasıl önleyeceğimiz konusunda hala çok az şey biliyoruz" diyor. "Bu soruları, birkaç yıl önce mevcut olmayan kapsamlı, veri odaklı bir yaklaşımla yanıtlamanın artık mümkün olduğunu gösterdik."

Etiketler:  seks ortaklığı Organ sistemleri hastane