Buhar kamışı ile sigarayı bırakın

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

E-sigara tartışmalıdır. Vapingin uzun vadede sağlığı nasıl etkileyeceğini henüz kimse bilmiyor. Öte yandan, milyonlarca sigara tiryakisine, sigara içenlerden kurtulma şansı sunuyorlar - aksi takdirde muhtemelen başaramayacak olanlar bile. Bir deneyim raporu.

Katharina * ilk sigarasını on iki yaşındayken içiyor. Tam ciğerlerinde bir deve. Sonuçta, havalı olmakla ilgili. Onu hasta ve baş dönmesi yapar. Hamburglu minyon sarışın'a verdiği bir röportajda, "Ama aynı zamanda o tekmeyi hemen hissettim" dedi.

Böyle bir ilk vuruş genellikle bir bağımlılık kariyerinin başlangıcıdır. Solunduğunda, nikotin beyne saniyeler içinde ulaşır ve burada anında bir iyilik hissini tetikler. Bağımlılık yapan madde sizi sakinleştirir, aynı zamanda uyanık ve odaklanmanızı sağlar.

Bağımlılığa okul gezisi

İşler gerçekten bir sınıf gezisinde başlar. Şimdi 15 yaşında olan Katharina, yakında günde bir kutu sigara içecek. 80'ler. Bir paket sigara, harçlık için uygun olan üç marktır. Diskoda, barlarda, restoranda - mavi pus her yerde dalgalanıyor. Marlboro kovboyu henüz akciğer kanserinden ölmedi. Ebeveynler, araç kullanırken çocuklarını dumanla içiyor. Öğretmenler, personel odasında sigara içiyor. Şimdi 50 yaşında olan “Sigara içmenin zararlı olduğunu zaten biliyordunuz - bir şekilde” diyor. "Ama bastırıldı."

Nikotin bağımlılığı yüksek

Edebiyat alanında yüksek lisans tezi üzerinde çalışırken, Katharina'nın tayınını günde iki kutuya çıkar. Günün ilk eylemi bir sigara almak. Bu, onu özellikle aşırı bağımlı olan sigara içenlerden biri yapar. Yavaş yavaş, beyinlerinde nikotinin kenetlenebileceği daha fazla reseptör oluştu. Etki için gereken doz artar. Ve bir kişi sigara içmeye ne kadar erken başlarsa, bağımlılık sinir sistemine o kadar sağlam bir şekilde demirlenir.

Katharina, "Sigarasız yaşama düşüncesi benim için düşünülemezdi," diyor. Yine de, tekrar tekrar dener ve her seferinde başarısız olur. Hamileyken bile günde beş sigara içiyor - “korkunç bir vicdan azabıyla”. Ama bağımlılık daha güçlü. Ardından 1 Mart 2015 geliyor. Bu noktada, iki çocuk annesi 35 yıldır askıdaydı. Sonra sigarayı bırakır. Bugünden yarına.

Orta Krallık'tan sigarayı bırakma yardımı

Çinli eczacı Hon Lik, İngiliz "The Spectator" gazetesinin çevrimiçi baskısına verdiği röportajda, "Sigarayı bırakmak acı çekmek demektir" dedi. Katharina gibi o da uzun süre günde iki kutu sigara içerdi. Babası akciğer kanserinden ölür. Hon durdurmaya çalışıyor. Önce soğuk algınlığına gidiyor, sonra nikotin bantları deniyor. O da başarısız olur. Tekrar ve tekrar. "Nikotin flaşı ve soluma hissi basitçe eksikti!" Diyor Hon.

Sonra aklına bir fikir gelir: "Sigara dumanı gibi nikotin içeren, ancak organizmaya zararlı olmayan bir buhar." 2001 yılında ilk e-sigarayı geliştirdi. Model numarası1 hala canavarca bir cihaz.

14 yıl sonra ve neredeyse 8.000 kilometre ötedeyken, Katharina sonunda Hon'un icadıyla sigaradan kurtulur. E-sigaralar artık Almanya'da da her yerde mevcut. Kısıtlayıcı sigara yasakları onlara zemin hazırladı. Sigara içmek artık hoş değil ve sigara içenlere giderek daha fazla acıma ve tiksinme ile bakılıyor. Eski sigara tiryakisi, “Kendinizi gerçekten kötü hissediyorsunuz” diyor.

Fırına oksijen şişesiyle

Onda da kişinin kendi tüketimine karşı isteksizliği büyüyor. Sağlık sorunları da var. Bir türlü geçmeyen kötü bronşit onları korkutur. “Bunun KOAH'ın başlangıcı olacağından korktum” diye bildiriyor. Bu akciğer hastalığının ne anlama geldiğini kendi annesiyle düşünüyor: Onlarca yıl sigara içtikten sonra nefes darlığı nedeniyle merdivenleri güçlükle çıkıyor ve sabahları neredeyse kusacak kadar öksürüyor. "Sonrasını burada, insanların oksijen tüpleriyle fırına sürüklediği mahallemizde görüyorum." Tüm ürkütücü örneklere ve sağlık uyarı çekimlerine rağmen Katharina bugün şöyle diyor: "E-sigara olmasaydı başaramazdım. "

Yetişkinler için emzikler

Çünkü en büyük sorun nikotine olan fiziksel bağımlılık değil. Beyinde depolanmış kalsa bile, fiziksel yoksunluk birkaç gün sonra sona erer. Katharina, “Sizin yoksun olduğunuz ritüel bu” diyor. Bugün, serbest çalışan bir editör olarak stresli işinde, e-sigaraya uzanmak onu sakinleştiriyor, tıpkı bir zamanlar cızırdayan parıltı çubuklarının yaptığı gibi. Bu, uzun zamandan beri saf gliserine geçiş yapmasına rağmen işe yarıyor - herhangi bir nikotin veya tatlandırıcı olmadan. "Önemli olan, bir çocuk için emzik gibi sözlü tatmindir."

Çatışmadaki uzmanlar

Ancak uzmanlar, e-sigaralar hakkında karışık duygulara sahiptir. Çünkü vaping de sağlıklı değil. Elbette bağımlılık yapan ve oldukça zehirli olan nikotin var. Ancak nikotin içermeyen ürünler bile zararsız değildir: Diğer şeylerin yanı sıra solunum yollarını tahriş edebilen propilen glikol içerirler. Eklenen aromaların tümü gıda üretimi için onaylanmıştır. Ancak yiyecekle birlikte bir şey yutmanız veya sürekli solumanız fark yaratır. Bir de bazı sıvılarda bulunan kanserojen maddeler var. E-sigaraların gerçekte ne kadar zararlı olduğu ancak uzun vadeli gözlemler temelinde netleştirilebilir.

Hala 70 merdiven çıkıyor

Tüm endişelere rağmen, bir konuda fikir birliği var: e-sigaralar tütün ürünlerinden çok daha az zararlıdır. Katharina bunu ilk elden deneyimledi: “Eskisinden çok daha az hasta oluyorum” diyor. Sadece solunum yolu enfeksiyonlarına daha az yakalanmakla kalmaz, aynı zamanda daha çabuk iyileşir. Acı çektiği irritabl bağırsak sendromu da önemli ölçüde iyileşti. En büyük hediyesi: “Sigaradan uzak olmanın mutluluğu. Artık kokuşmuş duman yok. Formda olmak. Bu yüzden 70 yaşında merdivenleri çıkıp torunlarımla oynama şansım var."

Bununla birlikte, Federal Risk Değerlendirme Ofisi (BFR), e-sigaraları dumanı durdurmaya yardımcı olarak önermemektedir: "Etkinliğini kanıtlayan hiçbir klinik çalışma yoktur" diyor. Ama aynı zamanda bir sonraki cümlede: "BfR, tütün bağımlısı sigara içenlerin bazı durumlarda e-sigaralardan yararlanabileceğini dışlamaz."

Madalyonun iki yüzü

Aslında dumanı tüten çubuklar, parlayan çubuğa başka türlü veda edemeyen sigara içenler için gerçek bir alternatif olabilir. University College London'daki araştırmacılar yakın zamanda 20.000'den fazla İngiliz'in yardımlarıyla sigarayı bırakmayı başarabileceğini hesapladı - bu yardım olmadan bırakmayı başaranlara ek olarak.

Tabii ki, gazetelerin nikotin tüketimini yeniden sosyal olarak kabul edilebilir kılacağı endişesi devam ediyor. Aromalı likitlerin özellikle gençleri cezbetmesi ve onlara zarar vermesi. En kötü durumda, bir noktada buhardan tütün dumanına geçecekler. Ancak bu, yalnızca Almanya'da şu anda 20 milyon sigara içen kişinin sağlığı ve yaşamıyla çelişiyor.

Katharina'nın doktoru ona, "Başka türlü yapamıyorsan, o zaman dene," dedi - e-sigaralar belki de iki kötülükten daha azı olsa bile. Katharina bugün en azından ikna oldu: “E-sigaralar iyi bir bastondur. Bir daha asla tütünü özlemedim."

* Editör tarafından değiştirilen isim

Kaynaklar:

E-sigaralarla ilgili sorular ve cevaplar, www.bfr.bund.de, erişim tarihi 01 Nisan 2016

West R. ve diğerleri.: İngiltere Bağımlılığında e-sigaraların sigarayı bırakma üzerindeki nüfus etkisinin tahmin edilmesi. 2016 Şubat 26. doi: 10.1111 / add.13343.

Alman Kanser Araştırma Merkezi, www.dkfz.de; 1 Nisan 2016'da erişildi

'Bırakmak acı çekmektir': E-sigaranın mucidi Hon Lik, bunu neden yaptığı üzerine, The Spectator, 20 Temmuz 2015

Etiketler:  parazitler ayak Bakımı dişler