Hamilelikte Stres

Dr. tekrar. nat. Daniela Oesterle moleküler biyolog, insan genetikçisi ve eğitimli tıp editörüdür. Serbest gazeteci olarak, uzmanlar ve sıradan insanlar için sağlık konularında metinler yazıyor ve doktorlar tarafından Almanca ve İngilizce olarak uzman bilimsel makalelerin editörlüğünü yapıyor. Tanınmış bir yayınevi için tıp uzmanları için sertifikalı ileri eğitim kurslarının yayınlanmasından sorumludur.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Hamilelikte stres bir dereceye kadar doğmamış çocuğa zarar vermez. Bununla birlikte, güçlü anne korkuları ve büyük stres, çocuk gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Olası sonuçlar erken doğum ve düşük doğum ağırlığıdır. Depresyon veya astım gibi çocuklar üzerinde uzun vadeli etkiler, hamilelik sırasındaki şiddetli psikolojik stresten de kaynaklanabilir. Hamilelikte stres hakkında bilmeniz gereken her şeyi buradan okuyun!

Çocuk Gelişimi

Gebeliğin nispeten kısa evresinde, oldukça gelişmiş bir çocuk, döllenmiş bir yumurta hücresinden büyür. Bu süre zarfında - yaklaşık 40 hafta - baş, gövde, kollar ve bacaklar ile kalp, böbrek ve beyin gibi tüm organlar oluşur. Gelişim, çocuğun genomundaki plan tarafından koordine edilir ve yönlendirilir. Doğmamış çocuk, anneden besinler, hormonlar veya antikorlar gibi gerekli tüm maddeleri alır.

Hamilelik sırasındaki stres - diğer faktörlerin yanı sıra - bu çocuğun gelişimini etkileyebilir.

Hamilelikte stres - vücutta neler olur?

Herkes stresi bilir. Profesyonel hayattaki yüksek talepler, zamansızlık, varoluşsal endişeler, ortaklıktaki anlaşmazlıklar, gürültü ve yoğun günlük yaşam her bireyden çok şey talep ediyor. Hamile kadınlar bile çoğu zaman günlük stresten kaçamazlar. Birçok kadın aynı zamanda hamileliklerinin seyri, doğmamış çocuğun sağlığı, doğum ve sonrasındaki zaman konusunda da endişe duymaktadır.

Kendimizi stresli bir durumda bulursak, vücut adrenalin, noradrenalin, dopamin veya kortizol hormonunun öncüleri gibi çeşitli stres hormonlarını giderek daha fazla salgılar. Sonuç olarak, kalp hızı ve kan basıncı ile solunum artar, kaslar gerilir ve sindirim aktivitesi azalır.

Hamilelik sırasında hafif stres tehlikeli değildir

Anne karnında büyüyen çocuk bu değişiklikleri algılayabilir. Örneğin, çocuğun kalp atışı, anneninkinden kısa bir süre sonra hızlanır. Bunun da iyi bir nedeni var: Araştırmacılar, hafif stresin sadece çocuğa zarar vermediğini, hatta onu teşvik edebileceğinden şüpheleniyor. Çocuğun fiziksel olgunlaşması, motor becerileri ve zihinsel yetenekleri gelişiyor gibi görünüyor.

Düşük stres bu nedenle çocuk için zararlı değildir. Ancak yine de hamilelikte stresin tetikleyicilerini tanımak ve karşı önlem almak tavsiye edilir.

Fazla stres zararlı olabilir

Anne adayının zihinsel stresi çok fazla ise bu durum çocuğun gelişimini olumsuz etkileyebilir. Doğum öncesi stresin (yani doğumdan önceki stresin) ciddi çocukluk çağı bozuklukları riskini arttırdığı bilinmektedir. Bunlar arasında erken doğum, düşük doğum ağırlığı, DEHB veya zihinsel yeteneklerde azalma gibi nörolojik ve duygusal gelişim bozuklukları ile astım veya obezite gibi fiziksel şikayetler yer alır.

Aşağıdaki zihinsel stresler çocuk üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir:

• depresyonlar
• Hamilelikle ilgili korkular dahil korkular
• kayıp
• Ortaklıkta sorunlar, duygusal veya fiziksel şiddet gibi sorunlu yaşam koşulları
• saldırılar, terör saldırıları veya doğal afetler gibi diğer travmatik deneyimler

Bununla birlikte, anneleri önceki dokuz ayda şiddetli duygusal stres yaşayan birçok çocuk sağlıklı doğar. Bunun anlamı şudur: Hamilelik sırasında şiddetli stres, çocuk için herhangi bir sağlık sorununa neden olabilir, ancak olması gerekmez.

Hamilelik sırasında şiddetli kaygı veya stres yaşıyorsanız veya travmatik bir deneyimin üstesinden gelemiyorsanız, bir doktordan veya eğitimli bir terapistten yardım isteyin.

Hamilelikte psikotrop ilaçlar

Şizofreni, bipolar bozukluk, anksiyete veya obsesif kompulsif bozukluk gibi psikiyatrik hastalıkları olan kadınlar genellikle ilaçla tedavi edilir. Hamile kalırsanız, tedaviyi aniden kesmemelisiniz. Şimdiye kadar sadece birkaç psikotrop ilacın teratojenik olduğu bilinmektedir (örneğin bazı epileptikler).

Bu nedenle, hamileliğinize rağmen hangi ilaçları alabileceğinizi ve önlem olarak hangilerinin kesilmesi veya alternatif bir ilaçla değiştirilmesi gerektiğini doktorunuzla konuşmalısınız. Ayrıca hamilelik sırasında ve sonrasında size tavsiyeler ve destek seçenekleri sunabilecektir.

Hamilelikte stresten kaçının

Hamilelik sırasında strese izin verilir, ancak bir alışkanlık haline gelmemeli veya çok güçlü olmamalıdır. Bu nedenle mesleki veya özel yaşamda gürültü veya aşırı talepler gibi tetikleyicileri tanımayı ve karşı önlem almayı öğrenin. "Hayır" demeyi öğrenin veya bir şeyler yapmak için yetki verin. Vücudunuzun belirtilerine dikkat edin: Yorgunsa bir molaya ihtiyacı vardır. Kendinize ve çocuğunuza bu molalarla davranın. Yoga, tai chi veya meditasyon gibi gevşeme egzersizleri de hamilelik sırasında stresi azaltmaya yardımcı olur.

Etiketler:  sağlıklı ayaklar terapiler röportaj yapmak