Corona zamanlarında Ramazan: Oruç tutmak şimdi riskli mi?

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Gün doğumundan gün batımına kadar yiyecek veya içecek yok - bu, Müslümanların Ramazan ayında uyduğu bir kuraldır. Aralıklı oruçlular da gün içinde yemek yemezler. Mevcut pandemide bu riskli olabilir mi?

Geçen hafta dünya çapında yaklaşık 1,6 milyar Müslüman için oruç ayı Ramazan başladı. Gün doğumu ve gün batımı arasında, inananlar diğer şeylerin yanı sıra dört hafta boyunca yemekten ve içmekten kaçınırlar.

Sağlıklı insanlar için sorun yok

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Covid-19 bağlamında güvenli Ramazan uygulamalarına ilişkin bilgi sayfasında, "Sağlıklı insanlar önceki yıllarda olduğu gibi bu Ramazan da oruç tutabilmeli" diye yazdı. Bununla birlikte, oruç tutma ile Covid 19 enfeksiyonu riski arasında olası bir bağlantı hakkında hala bir çalışma bulunmadığına da dikkat çekti.

Pediatrik ve ergen tıbbı uzmanı Joachim Gardemann bile dini uygulamada sorun görmemektedir. Bilimsel odak noktası açlık metabolizması için beslenme ilacı olan Münster Uygulamalı Bilimler Üniversitesi İnsani Yardım Yeterlilik Merkezi başkanı, "Ramazan'daki oruç dönemleri sağlıklı insanlar için tamamen zararsızdır" dedi. Oruç, sağlıklı ve doğru beslenen kişilerde bağışıklık sistemini zayıflatmaz.

Tatlı yerine meyve

Tıbbi açıdan bakıldığında, Ramazan'da sorun oruç tutmak değil, gün batımından sonra orucunu açmaktır. Doktor, ılımlı olmanızı ve tatlılar ve unlu mamuller şeklinde çok fazla karbonhidrat yememenizi tavsiye eder. Bunun yerine öncelikle bağışıklık sistemini güçlendiren taze ve parlak renkli sarı, kırmızı veya koyu yeşil meyve ve sebzeler tüketmelisiniz.

Orucu birlikte kırmak ama fiilen

Gardemann durumu değerlendirirken, "Korona bağlamındaki en sorunlu şey, geleneksel olarak gün batımından sonra orucun açılması olacaktır" dedi. Gerekli mesafe kurallarına uymak zordur. DSÖ, mümkün olduğunda tamamen dijital sosyal alana geçmeyi önerir.

Etiketler:  sigara içmek yerine getirilmemiş çocuk sahibi olma arzusu tcm