Düşünmek kışın daha zor

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Beyin özellikle yazın ve sonbaharın başlarında etkilidir. Ancak kışın düşünme yeteneği ölçülebilir şekilde azalır. Bazı beceriler özellikle acı çeker.

Beynin ne kadar iyi çalıştığı birçok faktöre bağlıdır: uyku, diyet, zihinsel sağlık, yaş ve fiziksel aktivite sadece birkaçıdır. Mevsimlerin de rol oynadığı artık ortada. Düşünme organı, kış ve ilkbaharda, yaz ve sonbaharda olduğundan çok daha kötü çalıştı.

Toronto Üniversitesi'nden Andrew Lim, "Bu fenomen daha önce genç insanlarda görülmüştü" diyor. Ancak, çalışma durumu tamamen tek tip değildi. Lim ve meslektaşları artık yaşlı insanlarda mevsim ve beyin performansı arasındaki ilişkiyi de araştırdı. Bunu yapmak için toplam 3.353 yaşlı vatandaşla yapılan üç çalışmayı değerlendirdiler.

Tüm çalışmalar, katılımcıların bilişsel performansının yanı sıra beyindeki tortu miktarı gibi çeşitli biyolojik faktörleri de belirledi.

Beyindeki sert

Değerlendirme, yaşlıların kış ve ilkbaharda bilişsel testlerde önemli ölçüde daha kötü performans gösterdiğini gösterdi. Bu, zihinsel olarak zinde olan yaşlılar için olduğu kadar demanstan muzdarip olanlar için de geçerliydi. Performans kaybı, beynin en az 4.8 yıl yaşlanmasına karşılık geldi. Buna göre, genellikle demansın bir ön aşaması olan demans ve hafif bilişsel bozukluklar, düşük performans gösteren mevsimlerde daha sık teşhis edildi.

Araştırmacılar ayrıca kış ve ilkbaharda sinir suyunda Alzheimer hastalığıyla ilişkili daha büyük miktarlarda belirli proteinler buldular. Ayrıca Alzheimer hastalığına karışan daha önceden bilinen genlerin aktivitesi de arttı.

Zayıf çalışma belleği

Performans kayıpları, birçok görev için gerekli olan çalışma belleğinde özellikle belirgindi. Çeşitli bilgi birimlerinin aynı anda kısa süreliğine hazır bulundurulmasını sağlar. Bu, zihinsel aritmetik gibi görevler için gereklidir, ancak aynı zamanda, uygun şekilde cevap verebilmek için diğer kişinin ne söylediğini hatırladığınız konuşurken veya sohbet ederken araba kullanırken de gereklidir. Çalışan hafıza bozulduğunda, bu tür faaliyetler daha yorucu hale gelir - kişi uzun süre konsantre olamaz.

Gün ışığı ve sıcaklık bir rol oynar mı?

Kış ve ilkbaharda düşünmenin neden daha zor olduğuna dair birçok olası açıklama var. Işık ve sıcaklık burada bir rol oynayabilir. Yazarlar, "Bu doğrulanırsa, ışık tedavisi gibi önlemler beynin tüm yıl boyunca performansını destekleyebilir" diye yazıyor.

Mevsimlere göre yaşam tarzı değişiklikleri

Fiziksel aktivite, uyku alışkanlıkları ve diyet gibi faktörler de mevsimlere göre değişir ve hafıza performansını etkileyebilir. Bunlar, çalışmaların bir parçası olarak sorgulandı, ancak herhangi bir etki göstermedi. Ancak, sistematik olarak kaydedilmediler. Bunlar, yalnızca katılımcıların anılarına dayanıyordu; bu, böyle bir prosedür çok belirsiz olduğundan temelde sorunludur.

İç saat beyinde de çalışır

Ruh da mevsimlerden etkilenir. Depresif ruh halleri, karanlık aylarda daha sık görülür ve bu da bilişsel performansı bozabilir. Ayrıca mevsimlere bağlı olarak iç saat tarafından düzenlenen kandaki D vitamini, testosteron ve melatonin düzeyi gibi faktörler de vardır. Araştırmacılar, “Maalesef bu ölçülen değerler hakkında elimizde herhangi bir veri yoktu” diye yazıyor.

Ayrıca katılımcılar yılda sadece bir kez muayene edildi. Bu nedenle, araştırmacılar performanstaki herhangi bir kişisel, mevsimsel dalgalanmayı ölçemediler - örneğin, yazın düşük bir kıştan sonra performansın gerçekten tekrar ölçülebilir şekilde iyileşip iyileşmediği. Araştırmacılar, "Aynı kişilerin yılın farklı zamanlarında, davranış ve fizyolojik faktörleri kaydeden araştırmaları, en önemli etkileyen faktörlerin belirlenmesine yardımcı olacaktır" diyor.

Genç insanlar mevsimleri daha iyi telafi ediyor

Daha genç insanlar üzerinde yapılan önceki çalışmaların, hafıza performansındaki dalgalanmaları yaşlı katılımcılar üzerinde yapılan çalışmalar kadar net bir şekilde göstermemesi, kısıtlayıcı faktörlerin genç yaşta daha da iyi dengelenmesi gerçeğine bağlanabilir.

Etiketler:  kitap ipucu hamilelik doğum önleme