Kışın bile: pencereyi açın!

Dr. Andrea Bannert, 2013'ten beri'da. Biyoloji doktoru ve tıp editörü başlangıçta mikrobiyolojide araştırma yaptı ve ekibin küçük şeyler üzerinde uzmanı: bakteriler, virüsler, moleküller ve genler. Ayrıca Bayerischer Rundfunk ve çeşitli bilim dergilerinde serbest yazar olarak çalışıyor ve fantastik romanlar ve çocuk hikayeleri yazıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Münih"Üşüyorum - pencereyi kapatır mısınız lütfen", bu veya benzeri cümleler soğuk mevsimde, özellikle ofislerde sıklıkla duyulur. Özellikle kış aylarında düzenli havalandırma önemlidir. Aksi takdirde baş ağrısı ve soğuk algınlığı riski vardır.

Kış zamanı kuraklık zamanıdır - en azından mukoza zarları için. Isıtma havayı kurutur ve solunum yollarının koruyucu kalkanı olan mukoza zarı nemini kaybeder. Sonuç olarak, virüsler vücuda daha kolay nüfuz eder. Bu nedenle özellikle kışın pencereyi ara sıra açıp havayı tekrar nemlendirmek çok önemlidir. Federal Çevre Ajansı sabah ve akşam on dakika havalandırma yapılmasını önerir. Çünkü pencereyi sonuna kadar açmak, eğmekten daha etkilidir. Bir taslak olması için iki zıt pencerenin açılabilmesi daha da iyidir.

Yeni oksijen

Havalandırma onları sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda onları tıkalı havadan da kurtarır. Bir odada birçok insan çalıştığında oksijeninizin biteceği bir efsane değildir. Temiz orman havasında santimetreküp başına 50.000 oksijen molekülü havayı doyururken, ofislerde sadece 40 ila 50'dir.Arada havalandırma yapmazsanız, sayı yine de önemli ölçüde düşebilir. Çok az oksijenin sonucu: Yorulursunuz, konsantrasyonunuz düşer ve hafif bir baş ağrınız olur.

eski pis koku

Havalandırma sadece odaya taze havanın girmesine değil, aynı zamanda eski havanın da dışarı çıkmasına izin verir. Ve kirleticilerden kurtulmak önemlidir. İnce toz her evde birikir ve solunum yollarını kirletir. Ayrıca, bazı mobilya ve yapı malzemeleri, pencere kapatıldığında biriken solventler yayar. Duman düzgün bir şekilde dışarı çıkmadan içeride sigara içmeniz özellikle sağlıksız hale gelir.

Uyarı kalıbı

Odada örneğin sıcak bir duşun keyfini çıkardığınız için yüksek düzeyde nem varsa, bu, küf için mükemmel koşulları sunar. Burada da şu geçerlidir: Nemi uzaklaştırmak için odayı havalandırmak önemlidir. Çünkü küf hava yollarını tahriş eder ve astımı kötüleştirebilir.

Basit bir nem ölçer ile havadaki su miktarını kendiniz ölçebilirsiniz. Dairede bu oran yüzde 70'i geçmemelidir. Yüzde 60'ta bile, küfün rahat hissetme riski artar. Sağlık için en uygun nem oranı yüzde 50'dir.

Kaynak: Alman Federal Kulak Burun Boğaz Doktorları Birliği: Derin bir nefes alın - soğuk günlerde bile havalandırmayı unutmayın, 26 Aralık 2104 tarihli basın açıklaması.

Etiketler:  mantar zehirli bitkiler gebelik hamilelik doğum