Kanser: egzersiz uygulaması nüks riskini azaltır

Lisa Vogel, Ansbach Üniversitesi'nde tıp ve biyobilimlere odaklanarak bölüm gazeteciliği okudu ve multimedya bilgi ve iletişim alanında yüksek lisans derecesinde gazetecilik bilgisini derinleştirdi. Bunu editoryal ekibinde bir staj izledi. Eylül 2020'den beri'da serbest gazeteci olarak yazıyor.

Lisa Vogel'den daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Bir akıllı telefon uygulaması, kanser hastalarını düzenli olarak hareket etmeye teşvik eder ve böylece vücutta harika bir süreci uyarır - bu, nüksetme riskini önemli ölçüde azaltabilir.

"Uluslararası uzun vadeli çalışmalar, fiziksel aktivitenin kanserin tekrarlama riskini yüzde 67'ye kadar azaltabileceğini göstermiştir" diyor Dr. Thomas Widmann, dahiliye, hematoloji, onkoloji ve sosyal tıp uzmanı. Meslektaşlarıyla birlikte “hareket” sağlık uygulamasını geliştirdi.

Hareket genleri korur

Çünkü hareket genetik bir bozulma sürecini engeller. Kromozomları ayakkabı bağı olarak hayal ederseniz, sert uçlar telomerler olarak adlandırılır - kromozomu yıpranmaya karşı korurlar ve böylece depolanan bilgileri korurlar. Her hücre bölünmesiyle telomerler biraz daha kısalır. Çok kısalarsa, hücre artık bölünemez. İnaktif hale gelir veya ölür.

Telomerlerin zaten ciddi şekilde kısaldığı bir aşama kritik görünüyor. Daha sonra hücre bölünmesi sırasında çeviri hataları daha sık meydana gelir. Genlerdeki yazım hataları yeni hücrelerin bozulmasına neden olabilir.

Egzersiz buna karşı yardımcı olur. Telomeraz olarak bilinen şeyi aktive eder. Enzim telomerleri tekrar uzatarak yaşlanma sürecini yavaşlatır ve kansere karşı korur. Aslında, önceki araştırmalar, daha uzun telomerlere sahip kişilerin kansere yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu ve bunu yaptıkları takdirde hayatta kalma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur.

Uygulama teşvik ediyor

Movival yapımcıları bu mekanizmayı kullanır. Kanser hastaları günlük egzersiz oranlarını uygulamaya giriyor. Bunun için puanlar var: Yarım saatlik yürüyüş 1,5 puan, bir saatlik kuzey yürüyüşü beş puanın hemen altında.

Örneğin yarım saatlik çim biçme (3 puan), ütüleme (0,9 puan) veya pencere temizleme (1,6 puan) gibi günlük faaliyetler de puan hesabına ödeme yapar. Amaç, belirli bir haftalık puan sayısına ulaşmaktır - kullanıcıları motive eden bir zorluk. Bir ölçekte, kullanıcı istediği zaman hedefinin yüzde kaçının ulaştığını görebilir. Araştırmacılar, toplam 71 bilimsel çalışmanın değerlendirilmesine atıfta bulunarak, "Haftada toplam 25 puan ile sağlıklı kalma olasılığı yüzde 40'a kadar artıyor" diye yazıyor.

Uygulamaya veri gönderilsin mi?

Geliştiriciler şu anda yeni bir işlev üzerinde çalışıyorlar: Gelecekte doktorlar uygulamadaki verileri okuyabilecek. Movival'in teknoloji departmanından'a mühendis Alexander Gehring, "Özellikle klinik ortamda bu, rehabilitasyon sırasında ve sonrasında hastanın aktif olarak desteklenebilmesi avantajına sahip" diyor. Kullanıcı erişim haklarını kendisi kontrol edebilmelidir.

Uygulama tıbbi bir ürün olarak onaylanmıştır ve tüm akıllı telefonlar için kullanılabilir. Bir yıl boyunca, başvurunun maliyeti ayda 13 avronun biraz altında. Bazı sağlık sigortası şirketleri masrafların bir kısmını karşılar.

Eğitimden önce doktora gidin!

Uygulama, halen tedavi görüp görmediklerine veya tedaviyi tamamlamış olmalarına bakılmaksızın tüm kanser hastalarına yöneliktir. Eğitime başlamadan önce Alman Kanser Araştırma Merkezi (dkfz) ilgili hekime danışmanızı önerir. Dkfz, "Hangi kanser hastasına hangi durumda hangi eğitimin uygun olduğu henüz tam olarak netleşmedi" diye yazıyor.

Kanser hastaları: spor ne zaman tabudur?

Yeni bir operasyon geçirmiş olan herkes şu an için yorucu egzersizlerden kaçınmalıdır. Bir hasta radyasyon tedavisi görüyorsa, seanslar arasında egzersizin önerilip önerilmediğini radyolog ile tartışmalıdır. Kemoterapi hastaları da egzersiz programına başlamadan önce danışmalıdır. Dkfz'ye göre ateş, zayıflamış bağışıklık sistemi, pıhtılaşma bozuklukları ve azalan kırmızı kan hücreleri ile fiziksel aktivite tehlikeli bile olabilir.

Etiketler:  sigara içmek ayak Bakımı dergi