Alkolden kaçınma: hamile kadınlar için çevrimiçi yardım

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Her hamile kadın sağlıklı bir çocuk ister. Çoğu için, pozitif gebelik testi, önümüzdeki birkaç ay boyunca alkol ve sigara içmeyi bıraktıkları andır.

Ancak herkes başarılı olamaz: Her onuncu anneden biri hamilelik sırasında en azından ara sıra sigara içiyor - ve hatta dörtte biri alkol içiyor. Her ikisi de çocuğa büyük zarar verebilir - ve çoğu da bunu biliyor. Bu nasıl bir araya geliyor?

Nikotin bağımlılığının büyüsü altında

Sigara söz konusu olduğunda bu, bağımlılık faktörü ile açıklanabilir: Nikotin çok bağımlılık yapar. "Bunu deneyen herkes ondan kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilir" diyor Dr. Tübingen Üniversitesi'nden Kay Uwe Petersen. Psikolog, anonim çevrimiçi hizmet "IRIS"i geliştiren Prof. Anil Batra liderliğindeki ekibin bir parçasıdır. Amacı, hamile kadınların tütün ve alkolü bırakmalarına destek olmaktır.

Alkolü bırakmak, bağımlılık olmadan bile genellikle zordur

Sigara içmemenin aksine, bağımlı olmayan kişiler için alkolden uzak durmak da zordur. Çünkü alkolün rahatlatıcı, uyarıcı, ruh halini iyileştiren etkisi, birçokları için günlük yaşamda derinlere kök salmıştır. İşten sonra içki içmeden aşağı inmek, şarap olmadan iyi yemek, bir partide elinde su bardağıyla ayakta durmak - epeyce kadın (ve erkek) için bu gerçek bir meydan okumadır.

Tehlikeli yanılgı: "Bir bardak zarar vermez."

Ayrıca, psikolog, hamile kadınlarda içki içmeye yönelik sosyal baskının bitmediğini bildiriyor. Petersen, "Her zaman, 'Ah, o bardak, çocuğa zarar vermez!" diyen biri vardır. "Bu tehlikeli fikir nüfusta devam ediyor."

Çevrimiçi program "IRIS" bırakmaya yardımcı olur

Ücretsiz çevrimiçi program “IRIS” tam da bu noktada kadınları cezbediyor. Programa katılanlar ilk olarak bir günlük kullanarak ne zaman içtiklerini veya sigara içtiklerini, ne kadar alkol veya nikotin ihtiyacı hissettiklerini kaydederler. Bu, kişisel tüketici davranışının bir haritasını oluşturur - özellikle ne zaman zayıf olma riskiniz olduğunu gösterir.

Modüllerde öğrenme

Modüler bir sistem kullanarak, kadınlar daha sonra kendi kişisel kendi kendine yardım programlarını geliştirmek için çeşitli modüller kullanırlar. Kendimi sebat etmek için nasıl motive ederim? Alkol ve nikotin olmadan zor durumlardan nasıl kurtulabilirim? Bu sayede katılımcılar, stres, hayal kırıklığı ve endişelerle, alkolsüz ve sigarasız başa çıkmak için bireysel alternatif stratejiler geliştirir ve kritik bir duruma düştüklerinde nasıl tepki vereceklerini planlarlar.

Konular, çalışma materyalleri kullanılarak aşamalı olarak çalışılabilir. Bireysel sorular için e-posta yoluyla iki psikolog da mevcuttur ve belirli sorunlarla ilgili destek sağlar.

Nüks için acil durum düğmesi

Kayma durumunda, “Yine içtim” veya “Yine sigara içtim” acil durum butonu, katılımcıların tekrar yola çıkmalarına yardımcı olur. Kendinizi yeniden motive etmek ve sigara ya da alkolden uzak durmaya devam etmek için somut tavsiyelerle destekleneceksiniz.

Ve bu, doğmamış bebek için önemlidir, çünkü "sonuçlar hala hafife alınmaktadır" diyor Petersen. Örneğin nikotin, plasentadan çocuğun organizmasına geçer. Daha sonra erken doğum veya düşük yapma riski artar. Zehir ayrıca çocuğun sinir sistemine, kalbine ve akciğerlerine de zarar verebilir.

Embriyonik gelişimde hassas zaman pencereleri

Alkol ile, her bardak çok fazla olabilir. Hamilelik sırasında içki içen birçok anne, fetüsün özellikle hassas olduğu çocuk gelişiminde hassas zaman pencerelerinin olduğunun farkında değildir. Burada tek bir içecek ömür boyu hasara neden olabilir.

Bunların ne kadar kapsamlı olabileceği de kadınların program sırasında öğrendikleri şeylerden biri. Alkol, esas olarak beyne zarar veren bir nörotoksindir. Çocuğun sonuçları, öğrenme bozuklukları ve diğer bilişsel bozuklukların yanı sıra davranış problemlerini içerebilir.

Yılda 10.000 engelli çocuk

Tam gelişmiş fetal alkol sendromu olan FAS'lı çocuklar en kötü şekilde etkilendi. Bu, Almanya'da her yıl yaklaşık 10.000 bebeğin doğduğu anlamına geliyor. Ciddiyete göre hem zihinsel hem de bedensel engelli, aşırı davranışsal ve çoğunlukla daha sonra bağımsız bir yaşam sürdüremiyorlar. Yüz, kalp ve böbreklerin malformasyonları da bunlarda yaygındır.

Araştırmacılar, programlarının bu önlenebilir trajedilerin sayısını azaltmaya yardımcı olacağını umuyorlar. Bu arada, katılan kadınların tüketici davranışlarının kamuoyuna açıklanabileceği konusunda endişelenmelerine gerek yok. Program tamamen anonimdir. Tüm veriler ayrıca istek üzerine silinebilir.

İlgilenenler IRIS çevrimiçi programını www.iris-plattform.de adresinde bulabilirler.

Etiketler:  çocuk sahibi olma arzusu aşılar alkol ilaçları