konuşma terapisi

Tarihinde güncellendi

Julia Dobmeier şu anda klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamlamaktadır. Çalışmalarının başlangıcından beri, özellikle akıl hastalıklarının tedavisi ve araştırmasıyla ilgilendi. Bunu yaparken, bilgiyi kolay anlaşılır bir şekilde aktararak, etkilenenlerin daha yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmalarını sağlama fikriyle özellikle motive olurlar.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Konuşma terapisi, psikoterapinin en yaygın biçimlerinden biridir. Sorunlu düşünce kalıplarını ortaya çıkarmayı, kendinizi daha iyi tanımayı ve böylece daha fazla gelişmeyi amaçlar. Terapistin tutumu merkezi bir rol oynar. Terapist, hastanın kendini açabileceği bir takdir ve kabul ortamı yaratır. Konuşma terapisinin nasıl çalıştığını ve ne zaman uygun olduğunu buradan okuyun.

Konuşma terapisi nedir?

Konuşma psikoterapisi, müşteri merkezli, kişi merkezli veya yönlendirici olmayan psikoterapi olarak da adlandırılan konuşma terapisi, 20. yüzyılın ortalarında psikolog Carl R. Rogers tarafından kuruldu. Sözde hümanist terapilere aittir. Bunlar, insanların sürekli gelişmek ve büyümek istediğini varsayar. Terapist, hastanın kendini gerçekleştirmesine yardımcı olarak bu sözde gerçekleştirme eğilimini destekler.

Diğer terapi türlerinin aksine, konuşma terapisi hastanın sorunlarına değil, burada ve şimdiki gelişim potansiyeline odaklanır.

Konuşma terapisi kavramına göre, birinin kendini kabul etme ve değer verme sorunları olduğunda zihinsel bozukluklar ortaya çıkar. Etkilenen kişi, gerçekte olduğu gibi değil, çarpık olduğunu görür. Örneğin kişi kendini cesur görür ama zorluklardan çekinir. Bu bir uyumsuzluk yaratır - bir uyumsuzluk. Bu, hastanın kendi deneyimiyle tutarsız bir imaja sahip olduğu anlamına gelir. Bu anlaşmazlık korku ve acı yaratır. Konuşma terapisi, zihinsel bozuklukların gelişimi için bu tez ile başlar.

Konuşma terapisi için koşullar

Carl R. Rogers konuşma terapisi için altı önemli koşul belirledi:

1. Terapist ile hasta arasında bir temasın olması etkileşim için gereklidir.
2. Hasta, onları korkutan ve savunmasız bırakan uyumsuz bir durumda.
3. Terapist uyumlu bir durumdadır. Bu, hastaya karşı dürüst olduğu ve rol yapmadığı anlamına gelir.
4. Terapist hastayı koşulsuz olarak kabul eder.
5. Terapist, duygularında kaybolmadan hastayla empati kurar.
6. Hasta, terapisti empatik olarak algılar ve koşulsuz olarak kabul edildiğini ve değer verildiğini hisseder.

Ne zaman konuşma terapisi yapıyorsun?

Konuşma terapisi ruhsal bozuklukların tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır. Bunlar genellikle anksiyete veya obsesif-kompulsif bozukluklar, depresyon veya bağımlılık bozukluklarıdır.

Konuşma terapisi için yukarıdaki koşullarda belirtildiği gibi, bu psikoterapötik prosedür, yalnızca bir kişi kendi imajı ve deneyimleri arasında bir tutarsızlık (uyumsuzluk) algılarsa uygundur. Ek olarak, kendinizi daha yakından keşfetme konusunda belirli bir istekliliğiniz olmalıdır.

Konuşma terapisi psikotik belirtiler ve bazı kişilik bozuklukları için uygun değildir çünkü etkilenenler sorunu anlamazlar. Kişi kendini dili kullanarak ifade etmekte veya kendi üzerine düşünmekte güçlük çekiyorsa da konuşma terapisi önerilmez.

İlk deneme seanslarında hasta bu tür bir terapinin kendisine uygun olup olmadığını öğrenebilir. Ayrıca terapist yukarıda belirtilen durumlara dikkat eder ve konuşma terapisinin kendisine uygun olup olmadığı konusunda hastaya geri bildirimde bulunur.

Konuşma terapisinde ne yapıyorsunuz?

İlk terapi seanslarında terapist tanıyı koyar ve geçmişi sorar. Hasta daha sonra terapide hangi hedeflere ulaşmak istediğini belirler.

Konuşma terapisinin özü, hasta ve terapist arasındaki konuşmadır. Hasta sorunlarını ve bakış açılarını anlatır. Terapist, hastanın duygu ve düşüncelerini olabildiğince doğru bir şekilde anlamaya çalışır.

Danışan merkezli görüşme, terapistin hastanın ifadelerini tekrar tekrar kendi sözleriyle özetlemesine dayanır. Terapistin yansıması sayesinde hasta kendi iç dünyasını daha iyi anlamaya başlar.

Terapistin konuşma terapisinde yapmadığı şey, hastaya tavsiye veya talimat vermektir. Bu yüzden hastaya nasıl davranacağını söylemez, aksine kendi içinde bireysel bir cevap bulmasına yardımcı olur.

Temel terapötik tutum

Carl R. Rogers, psikoterapide belirleyici rolün teknikten çok hastaya yönelik terapötik tutum olduğunu varsaymıştır. Bu nedenle konuşma terapisi, terapistin hastaya karşı sıcak, empatik ve koşulsuz olarak takdir edici bir tavır alması anlamına gelir. Hastayı yargılamaz ve ona saygı ve hürmet gösterir. Bu, hastada otomatik olarak değişiklikler yapmalıdır. Hasta terapide kendini güvende ve güvende hissediyorsa, hangi iç çatışmaların onu rahatsız ettiğini tereddüt etmeden keşfedebilir ve bunları özgürce ifade edebilir.

Kendi imajını değiştir

Birçok hasta mutsuzluklarının sebebini değiştiremeyecekleri dış koşullarda gördükleri için acı çekerler. Konuşma terapisinde, terapist acıya neden olan içsel süreçlere öncülük eder.

Örneğin, acı çekmenin yaygın bir nedeni çarpık algıdır. Hasta, genel yargıları ("Kimse beni sevmiyor") tam olarak kontrol etmeyi öğrenir. Bu ona konuşma terapisi sürecinde daha gerçekçi bir bakış açısı kazandırıyor ("Ailem ve arkadaşlarım, bazen fikir ayrılıklarımız olsa bile").

Konuşma psikoterapisinin amacı, hastanın kendisine saygı duyması ve kendini olduğu gibi görmeyi ve kabul etmeyi öğrenmesidir. Sahip olduğu deneyimleri açıkça kabul edebilir ve bastırmak ya da çarpıtmak zorunda değildir. Hasta daha sonra uyumludur, bu da kendi imajının deneyimlerine karşılık geldiği anlamına gelir.

Konuşma terapisinin riskleri nelerdir?

Herhangi bir psikoterapi gibi, konuşma terapisi de bazı durumlarda semptomları kötüleştirebilir veya iyileştirmede başarısız olabilir.

Terapist ve hasta arasındaki ilişki, terapinin başarısı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu nedenle hastanın terapiste güven duyması önemlidir. Durum böyle değilse, terapist değişikliği mantıklıdır.

Ayrıca konuşma terapisi herkes için uygun değildir. Örneğin, hasta kendini düşünmekte veya terapistin bir ilişki teklifini kabul etmekte güçlük çekiyorsa, konuşma terapisi başarılı olmayacaktır. Genelde bunu yapabilen insanlar bile ağır psikolojik krizlerde bu yeteneklerini kaybedebilirler. Daha güçlü rehberliğe ihtiyaç duyan insanlar, davranışsal teknikleri kullanmayı daha kolay bulabilirler.

Konuşma terapisinden sonra nelere dikkat etmeliyim?

Konuşma terapisi sırasında, genellikle hasta ve terapist arasında güçlü bir bağ gelişir. Birçok hasta, konuşma terapisinin sıcak ve takdir edici ortamında çok rahat hisseder ve terapi sona erdiğinde korkar.

Bu tür korkular ve endişeler tamamen normaldir. Bununla birlikte, hastanın bu tür olumsuz düşünceleri ve korkuları terapiste iletmesi önemlidir - terapinin sonunda kendini daha iyi hissetmediğini hissetse bile. Terapist ve hasta daha sonra terapinin uzatılmasının gerekli olup olmadığını veya belki başka bir terapistin veya başka bir terapi biçiminin daha iyi bir çözüm olup olmayacağını birlikte açıklayabilirler.

Terapistin terapiyi bitirmesini kolaylaştırmak için, terapist seanslar arasındaki aralıkları kademeli olarak artırabilir - terapi "gizlice dışarı çıkarılır", böylece hasta konuşma terapisi olmadan günlük yaşamla başa çıkabilmeye alışır.

Etiketler:  spor fitness Adet gözler