solunum tedavisi

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Nefes terapisi, hastanın nefes almasını kolaylaştırmak ve vücudun bilinçli farkındalığını artırmak için tasarlanmış egzersizleri ve teknikleri içerir. Fizyoterapinin bir dalıdır ve örneğin astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan hastalarda kullanılır. Nefes terapisi hakkında bilmeniz gereken her şeyi, hangi egzersizlerin mevcut olduğunu ve hangi hastaların bunlardan fayda gördüğünü okuyun.

Solunum tedavisi nedir?

Nefes terapisi veya nefes jimnastiği bir fizyoterapi alanıdır. Çeşitli tekniklerle (örneğin solunum kaslarını güçlendirmek veya belirli bir duruş benimsemek) hastanın nefes almasını kolaylaştırmayı amaçlar. Düzgün nefes almak aynı zamanda hastanın vücut farkındalığını geliştirdiği anlamına gelir. Bu nedenle hamile kadınlar da doğuma hazırlanmak için solunum terapisini kullanmayı severler.

Solunum tedavisini ne zaman yapıyorsunuz?

Fizyoterapötik solunum tedavisi gerektiren şikayetler ani veya inatçı nefes darlığı, balgam çıkarma, öksürük ve solunum fonksiyon bozukluğudur. Bu tür şikayetler ortaya çıkar, örneğin:

• Kronik obstrüktif bronşit ve KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı)
• astım
• Akciğer iltihabı (zatürre)
• pulmoner fibroz
• Kistik fibroz (kistik fibroz)
• Göğüs bölgesinde cerrahi veya travma
• Felç (örn. parapleji, multipl skleroz)

Solunum terapisi ile ne yapıyorsunuz?

Solunum terapisti, bireysel terapi hedeflerine bağlı olarak her bir vakada hangi yöntemlerin doğru olduğuna karar verir. Temel olarak, tüm egzersizler önce terapist tarafından tanımlanır ve muhtemelen gösterilir. Hasta egzersizi taklit eder, gerekirse terapist yardım sağlar. Hasta solunum tedavisi sırasında ağrılı bir hareket hissederse bu da azaltılabilir.

Solunum tedavisi: hareketliliği geliştirmek için egzersizler

Terapistler, hareketliliği geliştirmek için genellikle büküm-gerdirme pozisyonlarını kullanırlar. Hasta bir uyku minderinin üzerine sırt üstü yatar ve vücudun doğrudan minderin üzerinde bulunan bölümlerine odaklanır - örneğin sırt veya kalçalar. O zaman tamamen ve bilinçli olarak “kendini batırmasına izin ver”melidir.

Ardından terapist "alt rotasyon pozisyonu" talimatını verir: Hasta, ayakları birbirine değecek şekilde dizlerini dik tutar ve dizlerini yana yatırır. Kollarını başının üzerine bükerek U şeklinde yerleştirir ve başını bacaklarının aksi yönünde çevirir. Şimdi bacaklar dönüşümlü olarak sağa ve sola yatırılır, bu sayede gövde uyluğun uzunlamasına ekseni yönünde gerilir.

Başka bir örnek, sözde dörtlü stand. Hasta yerde dört ayak üzerinde pozisyon alır (dizler doğrudan kalçaların altında, eller doğrudan omuzların altında). Şimdi bir kedi kamburu yapıyor, bu yüzden omurgasını yukarı doğru büküyor ve çenesini göğsüne doğru indiriyor. Ardından karşı hareket gelir: Hasta yavaşça ve bilinçli olarak sternumu aşağı doğru iter ve böylece oyuk sırta gider. Baş hafifçe geriye yatırılır. Her şey birkaç kez tekrarlanabilir. Çeşitlemeler de mümkündür, örneğin elleri omuzların altına yerleştirmemek, ancak sırt bükülürken ve gerilirken torasik omurga bölgesini özel olarak eğitmek için parmak uçlarını doğrudan desteklenen dizlerin önüne yerleştirerek. Başka bir varyantta, elin avucunu değil, ön kolları omuzların altına yere koyarsınız. Bu alıştırmada, lomber omurga esas olarak eğitilmiştir.

Solunum tedavisi: solunum hareketini iyileştirmek için egzersizler

Terapist nefes hareketini teşvik etmek için hastanın nefes hareketini bilinçli olarak algılamasına yardımcı olur. Öte yandan, hasta nefes alırken aktif olarak solunum hareketini eğitir:

• inhalasyon aşamasında tekrarlanan koklama
• yavaş ve derin nefes almak ve nefesinizi kısaca tutmak
• Burundan nefes alırken bir burun deliğini tıkamak

Nefes verme, nefes egzersizlerinden de olumlu etkilenebilir. Örneğin ayna karşısında nefes alarak nefes vermenin görünür olmasına yardımcı olur.

Ekshalasyon, sözde manuel göğüs kompresyonu ile pasif olarak desteklenir: Burada hasta, bir terapi yatağında bacakları yukarı bakacak şekilde sırt üstü yatar. Terapist ellerini göğsün üzerine koyar ve nefes verirken nazikçe ama fark edilir şekilde sıkar. Hasta baskıyı hissetmeli, ancak bunu yorucu veya kısıtlayıcı olarak algılamamalıdır.

Solunum tedavisi: düzenlenmiş solunum ritmi için egzersizler

Düzgün nefes almak için, sporda yapılanlar gibi esneme egzersizleri yardımcı olur - örneğin, ayakta dururken tüm vücudun serbest esnemesi. Germe ve gevşeme sırasında nefesin tutulması gerekmeyen bir nefes ritmi korunmalıdır. herhangi bir egzersiz aşamasında.

Terapist ile pasif germe egzersizleri de mümkündür: örneğin, hasta bir terapi yatağında yan pozisyonda yatar ve alt bacağını büker. Üst kısım bir yastığın üzerine gerilmiş olarak serilir. Terapist dizin içini tutar ve diğer eliyle ayak bileğini kavrar. Hasta nefes alır almaz, terapist baldır kaslarını gerer (hasta rahat kalmalıdır). Nefes verirken, esneme gevşer. Kollar, ayaklar veya eller de bu şekilde tedavi edilebilir.

Solunum tedavisi: solunum kaslarını güçlendirmek için egzersizler

İnhalasyonda yer alan kas gruplarını güçlendirmek için hasta karnına yatar. Karın organlarının diyaframa yaptığı baskı nefes almayı zorlaştırır ve derin nefes alabilmek için daha fazla iş yapılması gerekir.

Daha kolay nefes vermek için, mekik gibi karın kaslarının gevşetilmesi veya ayakta dururken karın kaslarının gerilmesi önerilir.

Solunum tedavisi: solunum yollarını temizlemek ve açık tutmak için egzersizler

Zatürre veya kistik fibrozda (kistik fibroz), mukus ve salgılar hava yollarında toplanır ve onları tıkar. Solunum terapisi, çeşitli balgam söktürücü egzersizlere yardımcı olabilir. Örneğin, nefes verirken “M” mırıldanabilir veya “P, T, K” seslerinde havayı dışarı verebilirsiniz, böylece göğüs titrer ve mukus gevşer. Ayrıca, akciğerlerin etkilenen bölümlerinin üzerine parmaklarla arkaya sıkıca vurulursa da aynı etkiye sahiptir.

Hava yollarını tamamen açık tutmak ve böylece iyi gaz alışverişini sağlamak için nefes almayı rahatlatan bir vücut pozisyonu genellikle yeterlidir:

• Üst bedeniniz hafifçe kaldırılmış halde yan yatın
• Kollarınızı geriye doğru uzatarak oturun
• Başınız dizlerinizin üzerinde olacak şekilde çömelin
• Kollarınız desteklenmiş olarak ayakta durun
• "Kaleci duruşu" (uyluklarda desteklenen kollar)

Solunum tedavisi: gevşeme egzersizleri

Rahatlamak ve nefes almayı yavaşlatmak için hasta sırt üstü yatar ve ellerini gevşek bir şekilde karnına koyar. Nefes alırken elleriyle karın duvarını hafifçe okşadı. Aynı şey, ellerinizin kaburgalarınızın üzerinde olması gereken yerde otururken de işe yarar. Bu tekniği kendiniz yapmak kolaydır.

Terapötik olarak yönlendirilen egzersizler, örneğin sallamadır. Terapist hastanın kolunu tutar ve rahat bir pozisyonda kaldırır. Sonra tekrar tekrar hafifçe çekiyor ve tekrar bırakıyor.

Yansıtıcı solunum terapisi

Sözde yansıtıcı nefes terapisinde, terapist vücudun nefes egzersizlerine verdiği tepkiyi kullanır. Bütünsel terapötik önlem üç bölümden oluşur:

• ısı uygulaması
• manuel teknikler
• Nefes egzersizleri

İlk olarak, terapist sıcak havluları kolların veya bacakların etrafına sarar. Bu, kasları gevşetir ve onları manuel terapiye hazırlar ve kan akışını ve nefes almayı uyarır. Bunu manuel teknikler takip eder: Bunlar, bir masaja benzer şekilde, kasları germek ve bağ dokusunu gevşetmek için tasarlanmış özel fizyoterapötik tutuşlardır. Bunu nefes terapisi egzersizleri takip eder.

Solunum tedavisi: acil durumlar için egzersizler

Bir astım krizi durumunda bronşların çökmesine karşı koymak için, hastalar solunum tedavisi sırasında dudak freni olarak bilinen şeyi öğrenirler: Bir astım krizi sırasında, sivri, sadece hafif açık ağza karşı nefes verirler. Sonuç olarak, solunan hava akciğerlerde tıkanır ve basınç bronşları açık tutar.

Solunum tedavisinin riskleri nelerdir?

Yetkili bir terapist tarafından yapıldığında solunum tedavisi güvenlidir. Yanlış uygulanan solunum tedavisi ise sağlık sorunlarına yol açabilir: Örneğin, anormal derecede derin ve hızlı nefes alma (hiperventilasyon) yetersiz oksijen kaynağına yol açabilir. Sonuç kas krampları, duyu bozuklukları, göğüs ağrısı ve baş dönmesidir.

Solunum terapisinden sonra nelere dikkat etmeliyim?

Nefes eğitimi için özel bir davranış kuralı yoktur. Terapistinizle anlaşırsanız, egzersizleri düzenli aralıklarla evde yapın. Solunum terapisi sırasında öğrendiğiniz bir egzersizin ağrılı olduğu ortaya çıkarsa, egzersizi durdurun ve belirtileri doktorunuza veya solunum terapistinize bildirin.

Etiketler:  stres saç semptomlar