unutkanlık

ve Carola Felchner, bilim gazetecisi

Ingrid Müller bir kimyager ve tıp gazetecisidir. On iki yıl boyunca 'nin genel yayın yönetmenliğini yaptı. Mart 2014'ten bu yana Focus Gesundheit, sağlık portalı ellviva.de, yayınevi live crossmedia ve rtv.de sağlık kanalı için serbest gazeteci ve yazar olarak çalışıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi

Carola Felchner, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazar ve sertifikalı bir eğitim ve beslenme danışmanıdır. 2015 yılında serbest gazeteci olmadan önce çeşitli uzmanlık dergilerinde ve çevrimiçi portallarda çalıştı. Stajına başlamadan önce Kempten ve Münih'te mütercim tercümanlık okudu.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Unutkanlık nadir değildir: Alışveriş yaparken bir arkadaşın adını veya sütü unutmak kolaydır. Bireysel hafıza başarısızlıkları henüz bir hastalık belirtisi değildir. Yaşlılıkta bile unutkanlık mutlaka bunama belirtisi olmak zorunda değildir. Bellek içeriğinin çağrılamamasının başka nedenleri de olabilir. Unutkanlığın nedenleri ve hafıza kayıpları konusunda neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun.

Kısa bir bakış

Unutkanlık bunama anlamına mı geliyor? Hayır, bir miktar unutkanlık normaldir. Demans gibi ciddi bir hafıza bozukluğu için sadece hafızada gözle görülür ve sürekli bir azalma bir uyarı sinyali olabilir.
Ne kadar unutkanlık normaldir? Burada genel bir kılavuz değeri yoktur. Ara sıra bir şeyi unutursanız, genellikle endişelenmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, hafıza kayıpları birikirse ve/veya başka belirtiler ortaya çıkarsa (nesneleri yanlış yerleştirme, yön kaybı vb.), yine de bir doktora görünmelisiniz.
Unutkanlığın nedenleri: i.a. Stres, yorgunluk, bazı ilaçlar, alkol kötüye kullanımı, bunama (Alzheimer gibi), menenjit, epilepsi, uyku apnesi, böbrek veya karaciğer yetmezliği, kalp yetmezliği, tiroid hastalığı, anemi, zihinsel bozukluklar
Unutkanlık - ne yapmalı? Mevcut unutkanlık durumunda ve önlenmesi için hafıza eğitimi, uyarıcı hobiler, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve rahatlama önerilir.
Unutkanlık durumunda doktorun yaptığı şudur: Nedeni tam olarak açıklığa kavuşturmak için testler yapmak, ardından uygun tedaviyi başlatmak (örn. ilaç tedavisi).

Ne kadar unutkanlık normaldir?

Birçok kişi unutkanlığı hemen “Alzheimer” veya genel olarak “demans” teşhisi ile ilişkilendirir. Ama bu yanlış - unutkan olan herkes aynı zamanda deli veya başka bir şekilde hasta değildir. Herkes arada bir bir şey unutur - genç ve yaşlı. Bu bir zayıflık değil, beynin kendisini aşırı uyarılmaya karşı korumak için gerekli bir mekanizmasıdır. Belli bir "sahte" bu nedenle, ılımlı tutulduğu ve yoğunlaştırılmadığı sürece normaldir.

Yaşlılıkta daha unutkan olmak veya bazı şeyleri (tam olarak) hatırlayamamak da normaldir. Çünkü yıllar geçtikçe beynin hafıza bilgilerini depolama ve geri alma süreçleri de yavaşlar. Hücreler daha sonra bilgiyi daha yavaş iletir ve hafıza bozulur. Bunun anlamı şudur: Yaşlı insanlarda bile unutkanlığın demansı (Alzheimer gibi) göstermesi gerekmez. Örneğin, özellikle yaşlılarda, sıvı eksikliği genellikle unutkanlığın tetikleyicisidir. Stres ve yorgunlukla bile hafızanız sizi hayal kırıklığına uğratabilir.

Bununla birlikte, bu tür bellek boşlukları ve hatta kafa karışıklığı belirgin şekilde artmamalıdır. Bu gerçekleşirse, "zararsız" unutkanlığın ötesine geçen düşük bir bellek performansına işaret edebilir. Bunun olası nedenleri, "kalsifiye" arterler, depresyon, anksiyete bozuklukları, alkol kötüye kullanımı ve hatta bunama nedeniyle yetersiz beyin kan akışıdır.

Unutkanlık ne zaman patolojik hale gelir?

Unutkanlığın ne zaman normal standartların ötesine geçeceğini söylemek zor. Bazı insanlar banka kartı şifrelerini unuturlarsa unutkan olduklarını düşünürler. Diğerleri, her gün bir şeyi yanlış yere koysalar bile endişelenmezler. "Normal" bu nedenle kesin olarak tanımlamak zordur.

Ancak temelde şu söylenebilir: Bellek performansında altı aydan uzun süren ve üçüncü şahıslar tarafından da fark edilen değişiklikler, bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulması gereken uyarı sinyalleri olabilir. Bu tür değişiklikler, örneğin şunlar olabilir:

Randevuları, isimleri, şifreleri vb. Sık sık unutursunuz.
Oldukça sık günlük kelimeler ve kavramlar artık aklınıza gelmiyor.
Bazen bildiğiniz yerlere aşina olmadığınız hissine kapılıyorsunuz.
Genellikle bir şeyleri yanlış yere koyarlar (anahtarlar, gözlükler, terlikler, uzaktan kumanda vb.).
Ütü yapmak veya ampulü değiştirmek gibi aslında aşina olduğunuz eylemler sizin için zordur.

Alarm zilleri çalmalıdır çünkü bunlar ileri düzey hafıza bozukluğu belirtileri olabilir:

Söz konusu kişi cevabı almış olmasına rağmen (birkaç kez) aynı soruyu tekrar tekrar sormak.
Aynı hikayeyi kısa bir süre içinde (örneğin bir saat) ve aynı kişiye tekrar tekrar anlatmak
Günlük aktiviteler ve hareketlerle ilgili problemler (örneğin yemek pişirmek ama masaya getirmeyi unutmak)
Sadece birkaç dakika önce olan olayları hatırlamada zorluk
sadece ayrıntıları veya belirli gerçekleri değil, tüm olayları unutmak

Tanıdık ortamlarda bile oryantasyon sorunları
küçük sürüş, sosyal geri çekilme

Unutkanlık: nedenleri ve olası hastalıklar

Konsantre olma zorluğu ve unutkanlığın birçok nedeni olabilir. En önemlileri:

bunama

Demans, tümü zihinsel performansı ve düşünme yeteneğini bozan çeşitli hastalıklar için bir şemsiye terimdir. Etkilenen insanlar yeni şeyleri özümsemekte ve yeniden üretmekte zorlanırlar. Oryantasyonun yanı sıra konuşma ve aritmetik de bozulmuştur. Sonuçta, tüm kişiliğiniz de değişir.

Demansın önemli formları veya nedenleri:

Alzheimer: Demansın en yaygın şekli Alzheimer hastalığıdır. Etkilenenlerde beyin hücreleri kademeli olarak yok olur - tam olarak nedeni bilinmemektedir. Kesin olan şey, etkilenenlerin beyninde asetilkolin (bir nörotransmitter) eksikliği olmasıdır. Ek olarak, beyinde hücre ölümünden sorumlu olabilecek protein birikintileri oluşur.
Vasküler demans: Vasküler demans, demansın ikinci en yaygın türüdür. Beyindeki dolaşım bozukluklarına dayanır. Küçük vuruşlar bundan sorumludur. Hafıza, vasküler demansta Alzheimer'a göre önemli ölçüde daha uzun süre tutulabilir - bu nedenle unutkanlık ancak hastalığın seyrinde daha sonra ortaya çıkar.
Lewy cisimli demans: Lewy cisimli demansta, Alzheimer hastalığında olduğu gibi beyinde protein birikintileri oluşur. Bu nedenle demansın her iki formu da benzer semptomlar gösterir. Bununla birlikte, tipik Lewy vücut demansı görsel halüsinasyonlar ve gün boyunca zihinsel performans ve uyanıklıkta güçlü dalgalanmalardır.
Frontotemporal demans: Frontotemporal demansı (FTD) olan kişilerde, öncelikle değişen kişilik ve kişilerarası davranıştır - etkilenenler dikkat çekici ve sosyal olmayan bir şekilde davranır. Öte yandan hafızanız uzun süre korunur. FTD'de sinir hücreleri esas olarak beynin ön ve temporal loblarında ölür.
Creutzfeldt-Jacob hastalığı: Creutzfeldt-Jacob hastalığı, dikkat, hafıza, konsantrasyon ve hafıza bozuklukları ile hızla ilerleyen bir bunamada kendini gösterir. Demansa ek olarak, motor bozukluklar (kas seğirmesi gibi) vardır. Nedeni, beyinde atipik protein parçalarının (prionlar) birikmesidir.
Veitstanz: Bu, kalıtsal sinir hastalığı Huntington hastalığının eski adıdır. Diğer semptomlara ek olarak, etkilenenlerde ilerleyici demans da gelişir.
Parkinson hastalığı: Parkinson hastalığı (felç) olan tüm insanların yaklaşık üçte biri, hastalığın sonraki seyrinde demans geliştirir. Doktorlar burada Parkinson demansından bahsediyor.
HIV/AIDS: HIV hastalığı ilerlemişse beyin de etkilenebilir. Sonuç, demans semptomları (HIV demansı veya AIDS demansı) ile ilişkili olan HIV ensefalopatisi olarak bilinen şeydir.

Diğer hastalıklar

Unutkanlık başka hastalıklarla da ilişkili olabilir. Örnekler:

Menenjit (menenjit): Burada unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü, kafa karışıklığı ve komaya varan (nadiren) uyuşukluk oluşabilir. En yaygın nedenler bakteri veya virüslerdir.
Beyin iltihabı (ensefalit): Menenjitli kişilerde bazı durumlarda ensefalit de gelişebilir. Semptomlar bilinç bozukluğu, unutkanlık veya kafa karışıklığını içerir.
Uyku apnesi: Uyku apnesi olan kişiler uyku sırasında solunumda tekrarlayan duraklamalar yaşarlar. Gece istirahati önemli ölçüde bozulmuştur. Sık görülen sonuçlar, gün içinde yorgunluk, unutkanlık ve zayıf konsantrasyondur.
Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS): Kronik yorgunluk sendromu olarak da adlandırılır. Hastalığın tipik özelliği, zayıf konsantrasyon, unutkanlık veya sinirlilik ile birlikte şiddetli zihinsel (ve fiziksel) yorgunluktur.
Tiroid bozuklukları: Hem aşırı aktif (hipertiroz) hem de az aktif (hipotiroidizm) unutkanlık, oryantasyon güçlüğü ve hafıza problemleriyle ilişkilendirilebilir.
Akut böbrek yetmezliği: Diğer şeylerin yanı sıra hafıza bozuklukları, zayıf konsantrasyon ve unutkanlık ile kendini gösterebilir. Aynısı kronik böbrek yetmezliği (kronik böbrek yetmezliği) için de geçerlidir.
Karaciğer yetmezliği: Karaciğer yetmezliği (örneğin siroz veya hepatitin bir sonucu olarak) beyne zarar verebilir. Semptomlar unutkanlık, zayıf konsantrasyon ve hatta bilinç kaybıdır (hepatik koma).
Şiddetli kalp yetmezliği: Şiddetli kalp yetmezliği olan birçok insanda unutkanlık, hafıza sorunları ve düşünme sorunları vardır.
Belirgin anemi: Esas olarak demir eksikliğinden (demir eksikliği anemisi) kaynaklanan anemi, zihinsel performansı sınırlayabilir. Unutkanlık ve hafıza sorunları olası belirtilerden bazılarıdır. B12 vitamini eksikliği anemisi de unutkanlığı, konsantrasyon bozukluğunu ve yorgunluğu tetikleyebilir.
Epilepsi: Epilepsi ile bağlantılı olarak sadece tipik konvülsiyonlar değil, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık ve algılama güçlükleri de ortaya çıkabilir.
Beyin travması: Travmatik beyin yaralanmaları sinir hücrelerine zarar verebilir ve bunun sonucunda zihinsel performans bozulabilir.

zihinsel bozukluklar

Depresyon hafızayı da etkileyebilir: Diğer şeylerin yanı sıra zihinsel performans kaybına, unutkanlığa, zayıf konsantrasyona ve hafıza sorunlarına yol açabilir.

Anksiyete bozuklukları da beyni etkileyebilir ve unutkanlığı tetikleyebilir - muhtemelen patolojik korkuya karşı alınan bazı ilaçlar nedeniyle.

Unutkanlığın diğer nedenleri

Belleği olumsuz etkileyebilecek başka faktörler de vardır. Onlardan bazıları:

Alkol kötüye kullanımı
Kanser tedavileri, özellikle kemoterapi ("kemobeyin" olarak adlandırılır)
çeşitli ilaçlar (örneğin sakinleştiriciler)
stres
uyku bozuklukları
Yorgunluk, bitkinlik
Sıvı ve yiyecek eksikliği (özellikle yaşlılarda)

Unutkanlık: Kendi Başınıza Ne Yapabilirsiniz?

Mümkün olduğunca sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek unutkanlığı önleyebilirsiniz. Bunlar şunları içerir:

Dengeli bir diyet yapın.
Düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun.
Çok fazla veya çok sık alkol içmeyin. Daha da iyisi: tamamen onsuz yapın!
Özellikle stresliyseniz veya uyumakta zorluk çekiyorsanız, düzenli olarak rahatlayın. Jacobson'a göre yoga, otojenik eğitim veya progresif kas gevşemesi gibi gevşeme teknikleri yararlıdır.
Beyninizi düzenli olarak çalıştırın. Zihinsel olarak sizi zorlayan hobiler bulun (örneğin kitap okumak, müzik aleti çalmak veya satranç oynamak).
Arkadaşlarla buluşma! Diğer insanlarla sosyal temas da beyin için iyi görünüyor.

hafıza eğitimi

Bir insanın sadece küçük bir kısmı kullanılan yaklaşık 100 milyar sinir hücresi vardır. Bununla birlikte, gri hücrelerini düzenli olarak kullanmayanların solma ve performanslarını kaybetme riski vardır. Unutkanlık veya zayıf konsantrasyon neden olabilir. Yaşla birlikte, sinir hücrelerinin sayısı herhangi bir işlem yapmadan zaten azalır!

Hafıza eğitiminin bunamaya karşı koruma sağladığı kanıtlanmamıştır, ancak gri hücreleriniz zorlandıklarında hala mutludurlar. Biraz eğitimle hafızanızı hızlı ve etkili bir şekilde artırabilirsiniz - sayılar, terimler, insanlar veya resimler için hafıza bu şekilde geliştirilebilir.

Halihazırda demanstan muzdarip olan kişiler de beyin koşularından yararlanabilirler. Bununla birlikte, normal bellek eğitimi biçimleri demansı olan kişiler için daha az uygundur. Çünkü bunama, etkilenenleri bir şeyleri ezberleme, hafızayı geliştirme ve geliştirme fırsatından mahrum eder. Burada hastaların uzun süreli bellekte depoladıkları anılarını aktif hale getirmeleri daha faydalıdır.

Önemli: Egzersizler, etkilenenler için eğlenceli olmalı ve onlara bir başarı duygusu vermelidir! Bunlar öncelikle unutkanlığa karşı yardımcı olmaz, ancak unutkanlıktan muzdarip olabilen benlik saygısını güçlendirir!

Unutkanlık: Doktor ne yapar?

Unutkanlığınızın ciddi bir hafıza bozukluğundan kaynaklanmış olabileceğine dair herhangi bir şüphe varsa, çeşitli tetkikler ve testler yardımcı olabilir. Şüphe doğrulanırsa, doktor uygun tedaviyi önerecektir.

Teşhis

Her şeyden önce, doktor konuşma (anamnez) sırasında tıbbi geçmişiniz hakkında bilgi toplayacaktır. Olası sorular, örneğin:

Hafızanız sizi ne sıklıkla hayal kırıklığına uğratıyor?
Unutkanlık ne zamandan beri var?
Unutkanlığınızın arttığına dair bir izleniminiz var mı?
Eskiden senin için sorun olmayan şeyleri artık hatırlamıyor musun?
Bildiğiniz iş akışlarını artık doğru şekilde yürütemiyor musunuz?
Herhangi bir ilaç alıyor musunuz? Evet ise, hangisi?

Demans testleri

Doktor, bunama geliştirebileceğinizden şüphelenirse, nöropsikolojik demans testleri yardımcı olabilir. Bu testler sırasında doktor, diğer şeylerin yanı sıra, belirli görevleri ne kadar odaklı yaptığınızı ve konsantre olmakta güçlük çekip çekmediğinizi gözlemler.

Saat testi özellikle iyi bilinir: doktor size üzerinde boş bir daire olan bir kağıt parçası sunar. Bu daireye daha sonra bir saatin rakamlarını girmeli ve akrep ve yelkovanı belirli bir zamanı gösterecek şekilde çizmelisiniz. Demansı olan kişiler genellikle bunu yapamazlar.

Sonraki araştırmalar

Tansiyon ölçümleri de dahil olmak üzere rutin olarak fizik muayene yapılır. Doktor, sinir sisteminin durumu ve performansı hakkında daha fazla bilgi edinmek için diğer şeylerin yanı sıra kas ve göz bebeği reflekslerini (nörolojik muayenenin bir parçası olarak) test edecektir. Daha ileri tetkikler, kısmen doktorun semptomların nedeni olduğundan şüphelenmesine bağlıdır.

Görüntüleme muayeneleri özellikle yardımcı olabilir: eğer bilgisayarlı tomografi (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme (manyetik rezonans görüntüleme, MRI) beynin büzülmesini belirlemek için kullanılabiliyorsa, bu, unutkanlığın nedeni olarak demans olduğunu gösterir. Karaciğer hastalığı veya böbrek yetmezliğinden şüpheleniyorsanız, doktor diğer şeylerin yanı sıra karın ultrasonu yapacaktır.

Kalp akımlarının (EKG) ölçümü, kalp ritmi ve kalp atış hızı hakkında bilgi sağlar. Bu, örneğin kalp yetmezliğinden şüpheleniliyorsa önemlidir. Beyin dalgalarının (EEG) ölçümü, beyin aktivitesinin değerlendirilmesini sağlar.

Sinir suyunun incelenmesi de yardımcı olabilir (likör teşhisi). Bunu yapmak için doktor, ince içi boş bir iğne (lomber ponksiyon) ile spinal kanaldan sinir sıvısının bir örneğini alır.

Parkinson'dan şüpheleniliyorsa, yukarıda belirtilen prosedürlere ek olarak, doktor ayrıca bir L-Dopa testi ve özel bir bilgisayarlı tomografi formu - Tek Foton Emisyonlu Bilgisayarlı Tomografi (SPECT) gerçekleştirir.

Uyku apne sendromu, uyku laboratuvarında yapılan uyku tıbbi muayeneleri yardımıyla teşhis edilebilir.

Örneğin, karaciğer yetmezliği, böbrek yetmezliği, tiroid hastalığı, anemi veya alkol ve uyuşturucu bağımlılığından şüpheleniyorsanız kan testleri faydalı olabilir. Doktor böbrek yetmezliğinden şüphelenirse idrar testi de yardımcı olabilir. Bir laparoskopi şüpheli karaciğer hastalıklarını netleştirmeye yardımcı olacaktır.

Unutkanlığın nedeni olarak ruhsal bozukluklar (depresyon, anksiyete bozuklukları) için psikolojik testler kullanılmaktadır.

terapi

Hafıza bozukluğu tedavisi, nedene bağlıdır.

Demansın tedavisi yoktur, ancak onu yavaşlatan ilaçlarla iyi bir şekilde tedavi edilebilir. Bunlar, örneğin, asetilkolinesteraz inhibitörleri olarak adlandırılanları içerir. Diğer maddelerin demans hastalarının beyin performansını iyileştirebildiği söylenmektedir. Örneğin, ginkgo yapraklarından elde edilen belirli bir ekstraktın (EGb 761) hafif ila orta dereceli Alzheimer demansı veya vasküler demansı ve psikotik olmayan davranışsal semptomları olan hastaların bilişi üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna dair kanıtlar vardır.

Unutkanlık: Ne zaman doktora görünmeniz gerekir?

Alışveriş yaparken sütü unuttunuz mu yoksa yine bardaklarınızı mı kaybettiniz? Bunun için hemen endişelenmenize gerek yok. Her zihinsel düşüş, hemen bir doktora görünmeniz gerektiği anlamına gelmez. Unutkanlığın arkasında stres, yorgunluk, sıvı eksikliği veya uyku bozuklukları gibi zararsız nedenler de olabilir.

Bununla birlikte, hafızanız sık sık çarpıyorsa (yukarıda listelenen uyarı işaretlerine ve alarmlara bakın), unutkanlığınızın nedenini netleştirmek için bir doktora görünmelisiniz. Size yakın kişilerden alınan bilgiler genellikle bunamanın başlangıcını belirlemede yardımcı olur.

Bununla birlikte, unutkansanız ne zaman doktora başvurmanız gerektiğine dair genel bir açıklama yoktur. Her durumda, ilk temas noktanız aile doktorunuz olmalıdır. Gerekirse sizi bir uzmana (nörolog) yönlendirecektir. (Muhtemelen patolojik) unutkanlıktan muzdarip insanlar için özel hatırlatma saatleri de vardır.

Etiketler: dergi hastane erkek Sağlığı