Stresten diyabet

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Ruh, vücut fonksiyonlarını gerçekten bozabilir. Stresli olanlar, görünüşe göre tip 2 diyabet geliştirme riski altındadır. Araştırmacılar şimdi duygusal sıkıntı ve diyabetin nasıl ilişkili olduğunu keşfettiler. İz beyne, korkuyu kontrol etmekten sorumlu mekanizmalara götürür.

Texas, Huston'daki Rice Üniversitesi'nden Kyle Murdock, "Birçok araştırma, stresli, endişeli veya depresyonda olan kişilerin iltihaplanma düzeylerinin arttığını gösteriyor" diyor. Ve bu da çeşitli hastalıkları teşvik eder. Bilim adamı meslektaşlarıyla birlikte bu ilişkinin dayandığı fizyolojik süreçleri inceledi.

Kontrollü dikkat

Sözde dikkat kontrolü bunun için kesinlikle belirleyicidir. Bu bilişsel yetenek, bir kişinin neye odaklanacağını ve neyi görmezden geleceğini etkilemesini sağlar. Murdock, "Dikkat kontrolü zayıf olan kişilerin stresli düşünceler geliştirmesi daha olasıdır - ve onları görmezden gelmekte zorlanırlar" diyor. Daha sık endişelenirler, daha hızlı korku geliştirirler, korku senaryoları hayal etmeye meyillidirler - kısacası daha sık stres altındadırlar.

Aktive edilmiş inflamatuar süreçler

Bir çalışmanın parçası olarak, 800'den fazla yetişkinde dikkati kontrol etme yeteneğini belirlemek için psikolojik testler kullanıldı. Bilim adamları ayrıca deneklerin kanındaki kan şekeri seviyelerini ve interlökin-6 seviyesini de ölçtüler. İnterlökin 6 (II-6) bir sinyal maddesidir ve proinflamatuar sitokinlere aittir. Enflamatuar süreçleri ve dolayısıyla vücudun iyileştirici güçlerini harekete geçirir. Bununla birlikte, uzun vadede, inflamatuar reaksiyonlar hasara neden olur - diğer şeylerin yanı sıra tip 2 diyabet gelişimini teşvik ederler.

Murdock'un araştırmacıları artık verileri, daha az iyi dikkat kontrolüne sahip katılımcıların aslında yüksek interlökin-6 seviyelerine sahip olduğunu göstermek için kullanabildiler - ama hepsinden öte, daha yüksek tip 2 diyabet riski.

Diyabete Karşı Farkındalık

Dikkati kontrol etme yeteneğinin ne kadar büyük olduğu kısmen yatkındır veya erken kazanılır. Ama geliştirilebilir. Size yük olan olumsuz düşünceleri engelleme alıştırması yapabilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapinin öğeleri bunu destekleyebilir, ancak hepsinden öte, sözde farkındalık eğitimi. Murdock, "Araştırmalar, dikkatlerini güçlendiren kişilerin uzun vadede dikkat kontrolü testlerinde daha başarılı olduklarını gösteriyor" diye açıklıyor. Bu sadece zihinsel sağlığı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığın korunmasına da yardımcı olabilir. Tip 2 diyabetin yanı sıra kardiyovasküler hastalıklar da kronik stresin tercih ettiği yaygın rahatsızlıklar arasındadır. (bkz.)

Kaynak: Kyle W. Murdock ve diğerleri.: Yürütücü işlevler ve diyabet: Endişeli uyarılma ve inflamasyonun rolü, Eylül 2016 Cilt 71, Sayfa 102-109, | DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.psyneuen.2016.05.006

Etiketler:  erkek Sağlığı spor fitness bebek yürümeye başlayan çocuk