Krizin bağımlılık tehlikeleri
Carola Felchner, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazar ve sertifikalı bir eğitim ve beslenme danışmanıdır. 2015 yılında serbest gazeteci olmadan önce çeşitli uzmanlık dergilerinde ve çevrimiçi portallarda çalıştı. Stajına başlamadan önce Kempten ve Münih'te mütercim tercümanlık okudu.
houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.İnternet olmadan çalışmak ve başkalarıyla iletişim halinde olmak zor olurdu. Ancak sürekli ekran önünde ve internette asılı kalmak bağımlılık yapabilir. Bu, istisnai durumlarda kolayca sağlıksız bir rutin haline gelebilecek "rahatlama içeceği" için de geçerlidir.
Corona krizi dijital teknoloji için harika bir andır: İnternet bir bilgi kaynağı ve iş bağlantısıdır, akış hizmetleri dikkat dağıtır ve bilgisayar oyunları dışarı çıkmalarına pek izin verilmeyen çocukları meşgul eder. Ama bu tehlikeli değil mi? Psikosomatik Kliniği Kloster Dießen'in (Bavyera) başhekimi Prof. Bert te Wildt, bunun olabileceğini söylüyor.
Her şey doza bağlı
Bağımlılık uzmanları için bile İnternet ve benzerlerinin olumlu yönleri ağır basıyor, ancak yoğun kullanım özel durumlarda riskleri de artırıyor: Uzman, "İnternet bağımlılarının sayısının hızla artmasından endişe ediyorum" dedi. Örneğin, yalnız yaşayan yetişkinler risk altındadır. Te Wildt ayrıca erkekleri pornografi bağımlısı olma riski altında görüyor. Ve yeterince kullanılmayan gençler bilgisayar oyunlarına veya sosyal medyaya bağımlı hale gelebilirler.
Analog molalar verin
Panzehir olarak pozitif ve analog ritüelleri öneren te Wildt, "Artık her zamankinden daha fazla disiplinli olmak ve kendinizi tamamen bırakmamak önemli" diye açıklıyor. Belki de günün ilk ve son saatini tamamen dijital teknoloji olmadan geçirebilirsiniz?
Aileler ayrıca tahta oyunlarını tekrar açabilir. Ve belki sabit bir okuma saati veya ekransız bir aile yemeği düzenlenebilir.
Alkol ve sigara tüketimi arttı
Artan bağımlılık riski yalnızca dijital tüketimi değil, örneğin alkol veya tütün tüketimi gibi yaşamın diğer alanlarını da etkiler.
"Getir!" Uygulamasının analizi, normalden daha fazla alkol ve sigara tüketildiğini gösteriyor. 16 Şubat - 22 Mart 2020 tarihleri arasında Almanya'da yaklaşık bir milyon kişinin alışveriş davranışını değerlendiren araştırma. Diğer şeylerin yanı sıra, bira satışının yüzde 36, şarap satışının yüzde 61 ve sigara satışının yüzde 47 arttığı tespit edildi.
Ancak alkol yardımcı bir başa çıkma stratejisi değil, diye uyarıyor Dr. Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) Aiysha Malik. Grönland'ın başkenti Nuuk'ta alkol satışı artık yasaklandı ve Batı Avustralya eyaleti alkollü içecek satışını sınırladı.
Şerefe yerine yapbozlar
Ve bu ülkede bu konuda herhangi bir kısıtlama olmasa bile, erkekler günde birden fazla bira (0.33 l) (24 gram saf alkol), kadınlar daha da az tüketmemelidir. Bu yüzden belki bir dahaki alışverişinizde, alkolü arabaya bile koymayın ve bunun yerine okuyun, meditasyon yapın veya yapbozlar yapın. (caf / dpa)
Etiketler: ayak Bakımı terapiler önleme
