Almanya çok sağlıklı yaşıyor

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sağlığın garantisi değildir - ancak şansını önemli ölçüde artırır. 28 AB ülkesindeki bilim adamları, nüfusu diyet ve fiziksel aktivite, tütün ve alkol tüketimi ve obezite hakkında araştırdı ve sonuçları diğer ülkelerinkiyle karşılaştırdı. Almanya'da Robert Koch Enstitüsü bu görevi üstlenmiştir. Sonuç: Bazı sağlık disiplinlerinde Almanlar, Avrupalı ​​komşularından daha sağlıklı davranıyor. Ancak, özellikle iyileştirme potansiyeli olan bazı alanlar da var.

Sportif Almanlar

Güncel bir meta-analiz, sporun sağlık üzerindeki etkisinin ne kadar büyük olduğunu gösteriyor: Çok fazla spor yapanlar için erken ölüm riski, çok fazla egzersiz yapmayan insanlara göre üçte bir daha düşük.

İyi haber: Diğer Avrupalılarla karşılaştırıldığında Almanlar çok aktif. Sonuçta, kadınların yüzde 45'i ve erkeklerin yüzde 51'i, Dünya Sağlık Örgütü tarafından haftada önerilen 150 dakikalık fiziksel dayanıklılık aktivitesine ulaşıyor - AB ortalaması sırasıyla yüzde 26 ve yüzde 36'dır.

Almanlar, konu kuvvet antrenmanı olduğunda daha az çalışkandır - haftada iki kez önerilen, Alman erkeklerin yüzde 31'ine ve kadınların yüzde 27'sine ulaşmaktadır.

Genç sebze mızmız

Özellikle kalp ve dolaşım sistemi meyve ve sebzelerden yararlanır. Alman Beslenme Derneği'nin tavsiyesi “günde beş kez”. Günde en az bir kez, Alman kadınların yüzde 54'ü bir porsiyon meyve ve yüzde 40'ı sebze yemeyi başarıyor. Erkekler bunu çok daha az yapıyor: Her gün sadece yüzde 38'i meyve, sadece yüzde 23'ü her gün sebze yiyor. Bu, Almanya'yı bir Avrupa karşılaştırmasının alt üçte birlik kısmına yerleştiriyor.

Genel olarak, Almanya'da daha yüksek eğitime sahip kişiler daha sağlıklı besleniyor - ancak meyve ve sebze tüketimi de yaşla birlikte önemli ölçüde artıyor - özellikle erkekler arasında. Gençler ise özellikle az meyve ve sebze yerler.

Aşırı içki yaygın

Sağlık riskleri iyi bilinmesine rağmen, Almanlar birçok komşu ülkeye kıyasla alkol konusunda sorunlu davranışlara sahip olma eğilimindedir. Kadınların yüzde 24'ü ve erkeklerin en az yüzde 42'si ayda en az bir kez içki içiyor. Bu, Avrupa ortalamasının neredeyse iki katı.

Sigara ortada

Sigaraya gelince, Almanlar Avrupa'nın ortasında. Bu ülkede kadınların yüzde 19'u ve erkeklerin yüzde 25'i sigara içiyor. Hala çok fazla var. Almanya'da özellikle genç kadınlar, komşu ülkelerin çoğundan daha fazla parlayan çubuğa başvuruyor.

yüzde 15 obez

Obezite konusunda Almanlar Avrupa ortalamasının biraz üzerinde: Kadınların ve erkeklerin yüzde 15'inin BMI'si 30 veya daha fazla. Almanya'daki yetişkinlerin yüzde 52'sinin BMI'si 25'in üzerinde. Bu, her ikinci kişiden daha fazlasının çok şişman olduğu anlamına gelir.

Etiketler:  kadın Sağlığı uyku laboratuvar değerleri