Fobiler: Sabahları terapi daha başarılı

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihSürünen hayvanlardan, geniş alanlardan veya kapalı alanlardan korkma - sebepsiz yere bir şeyden korkanlar veya aşırı derecede kurtuluşu genellikle terapide arayanlar. Bununla birlikte, sözde bir fobinin tedavisinin ne kadar başarılı olduğu, büyük ölçüde bunu gün içinde ne zaman yaptığınıza bağlıdır. En azından bu, örümceklerden korkan insanlarla yapılan bir deneyin sonucuydu.

Buna göre, sabahları bir anksiyete bozukluğunu tedavi etmek, akşamları tedavi etmekten çok daha etkilidir. Saarland Üniversitesi'nden Tanja Michael ve Johanna Lass-Hennemann bunu bir çalışmada kanıtladılar. Bu amaçla, üç saatlik bir terapi seansında toplam 60 hasta araknofobisine karşı tedavi edildi: 30'u sabah 8 ile 11 arasında, geri kalan 30 hasta akşam 6 ile akşam 9 arasında. Bu, bir yüzleşme terapisi çerçevesinde gerçekleşir: hastalar, korku tetikleyicisiyle adım adım daha büyük bir yoğunlukla yüzleşirler - örneğin, bir örümcek durumunda, daha da yakınlaşarak. Böylece bir süre sonra korkunun kendi kendine azaldığını deneyimliyorlar - bu bir sonraki adımı mümkün kılıyor. Örümcek korkusu gibi basit ve çok spesifik bir fobinin üstesinden genellikle bir randevuda gelinebilir.

örümceği al

Psikologlar, bir hafta sonra ve üç ay sonra tüm hastalarda örümcek fobisinin ne kadar düzeldiğini kontrol etti. Ankete ek olarak, ölçüt olarak öncelikle bir davranış testi kullandılar. Fobiler, sonunda büyük bir kiler örümceği olan bir teraryum olan bir odaya girmelidir. Tedavi edilen kişilerin örümceğe ne kadar yaklaşabileceği ölçüldü ve değerlendirildi.

Lass-Hennemann, "Terapiden önce bazı hastalar odaya hiç giremez, ancak terapiden sonra çoğu kişi teraryumu açmaya ve örümceği almaya hazır" diyor. Sabah grubu, terapiden hem bir hafta hem de bir ay sonra özellikle cesurdu.

Kortizol öğrenme sürecini destekler

Tedavilere paralel olarak, araştırmacılar deneklerin tükürük kortizol seviyelerini belirledi. Beklendiği gibi, sabahki değerler akşama göre çok daha yüksekti, çünkü hormon sabah insan vücudu tarafından çok daha büyük miktarlarda salınıyor. Sabah terapi seanslarının daha etkili olmasının nedeni bu olabilir. Johanna Lass-Hennemann, "Kortizol öğrenme ve hafıza süreçlerini güçlendirir ve psikoterapi bir öğrenme sürecinden başka bir şey değildir" diye açıklıyor.

Bir sonraki adımda, Saarbrücken bilim adamları, bu sonucun sosyal fobi veya panik bozukluklar gibi daha karmaşık psikolojik bozuklukların tedavisine de aktarılıp aktarılamayacağını incelemek istiyorlar. (lh)

Kaynak: J. Lass-Hennemann ve T. Michael; Endojen kortizol seviyeleri örümcek fobisinde maruz kalma tedavisini etkiler; Davranış Araştırması ve Terapi; Cilt 60, Eylül 2014, Sayfa 39–45

Etiketler:  ilk yardım menopoz şifalı bitkisel ev ilaçları