Kalp koruması: Fitness onlarca yıldır çalışıyor
Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.
Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Genç yaşta formda olanlar, onlarca yıl sonra hala fayda görecekler: Felç ve kalp krizi riski ve bir bütün olarak erken ölüm riski azalır.
Sporun uzun vadeli bir etkisi var, bir çalışma şimdi tekrar doğruladı. Bu amaçla, Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nden Ravi Shah, çalışmanın başlangıcında 18 ila 30 yaşları arasında olan yaklaşık 5.000 katılımcının verilerini değerlendirdi. 1985 veya 1986'da bir bisiklet ergometresinde performans testi yaptılar. Yoğunluğu artan 9x2 dakikalık bir program planlandı. Katılımcıların sağlığı daha sonra ortalama 27 yıl boyunca izlendi.
Sondaki büyük değerlendirme şunu gösterdi: Katılımcıların bu ilk kondisyon testinde daha uzun süre dayandıkları her dakika, önümüzdeki otuz yıl boyunca ölme olasılıkları yüzde 15 azaldı. Bu durumda kalp krizi, felç veya kalp krizi veya zayıf kalp nedeniyle hastaneye gitme riski yüzde on iki oranında azaldı.
Değerlendirme için bilim adamları yaş, köken, cinsiyet ve ağırlık gibi diğer faktörlerin etkisini hesapladılar.
Artan ölüm riski
Erken yaşta fiziksel aktivite kalbi korur - ancak egzersiz yaparken topun üzerinde durmak en az o kadar önemlidir. Katılımcıların yaklaşık yarısı, ilkinden yedi yıl sonra ikinci bir fitness testine girdi. Performansın kötüleştiği her dakikayla birlikte, deneklerin ölme riski, çalışma süresi boyunca yüzde 21 arttı. Kardiyovasküler hastalık için bu yüzde 20 arttı.
Bununla birlikte, araştırmacılar, genç yaşta fiziksel uygunluğun, kalp kasını kanla besleyen koroner arterlerin durumu üzerinde belirgin bir etkisi olmadığına şaşırdılar: Hem daha az fit olan hem de daha zinde olan katılımcılarda aterosklerozdan etkilendiler. Genellikle, bu tür vasküler değişiklikler, kalp ve beyin enfarktüsleri için önemli bir risk faktörü olarak kabul edilir.
Araştırmacılar, "Bu rapor, kardiyovasküler hastalık için fiziksel aktivite ve kardiyovasküler uygunluğun kritik değerine odaklanıyor" diyor.Gelecekte gençlerin zindelik düzeylerinin belirlenmesini ve kardiyovasküler sistemin uzun süreli hasar görmesini önlemek için fiziksel zindeliklerinin artırılmasını talep etmektedirler.
sedanter gençlik
Almanya'da yetişkin sağlığı üzerine yapılan çalışmanın sonuçları (DEGS1) bu konuda hala çok fazla eyleme ihtiyaç olduğunu göstermektedir. Almanya'da özellikle genç yetişkinlerin yeterince fiziksel aktivite yapmadığını gösterdi. 18 ila 29 yaş grubundaki her dört kişiden biri çok az fiziksel aktivite yapıyor veya hiç fiziksel aktivite yapmıyor.
DSÖ, yetişkinlere haftalık en az 2,5 saat orta derecede yorucu veya 75 dakika çok yorucu bir iş yükü önermektedir.
Etiketler: anatomi erkek Sağlığı laboratuvar değerleri
