Ergonomik iş yeri - göründüğü gibi
Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Ergonomi, ofiste olabildiğince sağlıklı çalışmanın sihirli kelimesidir. Bilgisayar, fare, klavye, masa ve ofis koltuğu, gerginliği ve ağrıyı önlemek için rahat ve doğal bir duruş sağlamalıdır.
Gözü yormayan bir ekran, konforlu ve işlevsel bilgisayar mobilyaları, doğru aydınlatma ve oda sıcaklığı, verimli çalışmanın temelidir. Ancak, yalnızca iş ekipmanının doğru şekilde düzenlenmesi, tek taraflı, sırtı geren çalışma duruşlarına karşı koruma sağlayabilir. Düzenleme ayrıca ekran çalışmasının türüne de bağlıdır ve sizi daha sık kalkmaya ve ayakta dururken bazı aktiviteler yapmaya teşvik etmelidir.
- Ekran - doğru şekilde ayarlayın
- sağ fare
- doğru klavye
- Masa - eşleşen paneller
- Ofis koltuğu - aktif olarak oturun
- Sağlıklı bir iş yeri için kontrol listesi
