Uzmanlar: "Okul çok erken başlıyor"

Dr. Andrea Bannert, 2013'ten beri'da. Biyoloji doktoru ve tıp editörü başlangıçta mikrobiyolojide araştırma yaptı ve ekibin küçük şeyler üzerinde uzmanı: bakteriler, virüsler, moleküller ve genler. Ayrıca Bayerischer Rundfunk ve çeşitli bilim dergilerinde serbest yazar olarak çalışıyor ve fantastik romanlar ve çocuk hikayeleri yazıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Okul sekizde mi? Uzmanlar, bunun biyolojiye aykırı olduğunu söylüyor. Gençler için ideal başlangıç ​​noktasını belirleyen bir Amerikan araştırmasının sonuçlarına atıfta bulunuyorlar.

Her insanda biyolojik bir saat işliyor. Ne zaman uyanık veya yorgun hissettiğimizi, ne zaman aç olduğumuzu veya ne zaman konsantre olabileceğimizi düzenler. Vardiyalı çalışanlar veya jet gecikmesi olan kişiler, bu iç saatin o kadar kolay kandırılmadığını bilirler. Ama gençlerin öğretmenlerinin derslerini sünger gibi emmesi için en iyi zaman ne zaman?

Oxford Üniversitesi'nden uzmanlar bu soruyu araştırdı. Paul Kelley'nin ekibi, 10 ila 18 yaş arasındaki ergenlerde biyolojik saatin tam olarak nasıl çalıştığını araştırdı. Bunu yapmak için öğrencilerin ne kadar süre ve saat kaçta uyuduklarını ve daha sonra dersi ne kadar iyi takip edebildiklerini kaydettiler.

Sonuç: On yaşına kadar olan çocuklar için okul sabah 8:30'da başlayabilir, ancak 16 yaşına kadar olan gençler için saat 10:00 en iyi başlangıç ​​noktasıdır. Ve 16 ila 18 yaşındakiler konuyu ancak sabah 11'den sonra gerçekten iyi işlerler.

Dersler on ile on bir arasında başlar

Nedeni iç saatte yatmaktadır. Büyüdükçe, çocuksu dokuz saatlik uykuyu dikte etmeye devam ediyor. Aynı zamanda, daha yaşlı gençler daha sonra yatarlar. Kelley, uyku süresindeki bu kaymanın diğer memelilerde de gözlemlenebileceğini söylüyor. Ancak çalar saat yedide çaldığı için dinlenmeden okula giderler ve konsantre olmakta zorlanırlar. Ayrıca bir yaş etkisi de vardır: yaşam boyunca, insanların konsantre olabildikleri zaman neredeyse üç saat geriye kayar.

Kelley, “Ergenlik döneminde, sosyal ve biyolojik zaman arasındaki çatışma, yaşamın diğer herhangi bir evresinden daha fazladır” diye açıklıyor. Öğrencinin alarmı saat yedide çaldığında, 50 yaşındaki öğretmeninin sabah 4.30'da yaptığı gibi hisseder. Bu nedenle birçok genç uzun vadede çok az uyur. Bunun beyin gelişimi ve sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Pek çok genç kesinlikle Kelly'nin talebini desteklemek ister: "Okul daha geç başlamalı." Tercihen sabah saat on ile on bir arasında.

"Uyanma zamanı!"

İç çalar saatimiz, beynin ortasında, daha doğrusu hipotalamusta bulunan bir sinir yumağıdır. Suprakiazmatik çekirdek veya kısaca SCN olarak adlandırılır. Sabah gözümüze ışık düştüğünde tüm organlara bir sinyal gönderir: Uyanma vakti! Ancak beynimiz, özellikle öğrenme için önemli olan alanlarda uykucudur. Ve yaşlandıkça, düşünme organımız daha uykulu hale gelir. Yetişkinler ayrıca entelektüel olarak en üretken saat 10:00 ile 12:00 ve öğleden sonra 17:00 civarındadır.

Kaynaklar:

Oxford Üniversitesi basın açıklaması, Eğitimde erken başlamayı sona erdirme çağrısı, 4 Eylül 2015.

Kelley P. ve diğerleri.: Eğitimi ergen biyolojisiyle senkronize etmek: "Gençler uyusun, okula geç başlasın", Neuroscience and Education, Temmuz 2014.

Etiketler:  çocuk sahibi olma arzusu stres Hastalıklar