Kalın hava: İnce toz koşuculara nasıl zarar verebilir?
Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.
Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Çok az egzersiz yapan insanların ölme olasılığı daha yüksektir. Peki ya büyük şehirde yaşıyorsanız ve açık hava etkinlikleri sırasında çok fazla ince toz teneffüs ederseniz ne olur?
“Spor, spor, spor!” Sağlığı bilen herkesi uyarıyor. Dünya Sağlık Örgütü haftada en az 150 dakika önermektedir. Peki ya büyük şehirde yaşıyorsanız ve açık hava etkinlikleri sırasında çok fazla ince toz teneffüs ederseniz ne olur?
Rudy Sinharay ile çalışan araştırmacılar, bunu genç koşucular üzerinde değil, 60 yaş üstü 119 kişi üzerinde inceledi. Üçte biri sağlıklıydı, diğer üçte biri esas olarak tütün dumanının ve aynı zamanda diğer hava kirleticilerinin neden olduğu bir akciğer hastalığı olan KOAH'tan muzdaripti. Son üçte biri koroner kalp hastalığından (KKH) muzdaripti. Kalbi besleyen koroner arterler daralır, böylece yetersiz beslenme meydana gelebilir.
Park mı, Ana Cadde mi?
Katılımcılar iki saatlik bir yürüyüş yaptı. Biri Oxford Street'te - İngiliz başkentinde taksi ve otobüslerden bol miktarda dizel emisyonu olan işlek bir cadde. Diğerleri pastoral Hyde Park'ta yürüdüler. Bir hafta sonra yürüyüş alanları değiştirildi.
Yürüyüşten önce ve üç saat sonra araştırmacılar, katılımcıların bir saniye içinde nefes alabilecekleri maksimum hava miktarını belirlediler (zorunlu bir saniyelik kapasite, FEV1). Bu nefes verme kuvvetinin, örneğin ince toz gibi akciğerlere baskı uygulandığında azaldığı bilinmektedir.
frenli darbe dalgası
Ayrıca nabız dalgası hızı olarak bilinen şeyi de ölçtüler. Kalp atışından sonra kanın atardamarlardan akma hızı ölçülür. Bu, damarların esnekliği ve durumu hakkında bilgi sağlar: damar duvarı ne kadar sert olursa, nabız dalgası o kadar hızlı olur. Araştırmacılar, elde edilen verileri mevcut partikül madde kirliliği seviyesiyle karşılaştırdı.
Sonuçlar: Sağlıklı katılımcılarda, FEV1 Hyde Park yürüyüşünden sonra yüzde 7,5 arttı, Oxford Street'te mevcut solunum havasındaki kazanç sadece önemsizdi.
Hyde Park yürüyüşçülerinin nabız dalga hızı yüzde beş azaldı; Oxford Caddesi'nde yüzde yedi arttı - yüzde 12,5'lik bir fark.
Partikül madde hastaları daha çok vurur
Hastalar daha sert vuruldu: KOAH hastalarında kötü hava kalitesi öksürük, nefes darlığı ve hapşırma gibi semptomları daha fazla tetikledi. İlaç almayan KKH hastalarında arter sertliği arttı.
Çalışma henüz güvenilir rakamlar vermese de, hem sağlıklı hem de hasta insanları doğruluyor: koşuya çıkmak daha iyi!
Etiketler: kadın Sağlığı spor fitness semptomlar
