Alzheimer: Egzersiz semptomları azaltır

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Egzersiz, Alzheimer'ı önlemenin en etkili yollarından biridir. Artık, hastalık zaten patlak verdiğinde sporun da yardımcı olduğu açıktır.

Alzheimer Derneği bilim görevlisi Maria Carrillo, Toronto'daki bir kongrede, "Egzersiz veya düzenli fiziksel aktivite iki şekilde rol oynayabilir: beyni Alzheimer ve diğer demanslardan korumak ve hastalıklarla daha iyi başa çıkmak" dedi.

Demans hastaları için egzersizin yararlarına ışık tutan üç çalışma sunuldu. Egzersizin demanslı kişilerin daha uzun süre bağımsız yaşamalarına ve yaşam kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olabilecek bir yöntem olduğunu ummak için sebep veriyorlar.

Daha az endişeli, daha az depresif

İlk bir çalışma, 16 haftalık egzersiz terapisinden sonra hastaların anksiyete, güvensizlik ve depresyon gibi tipik psikolojik eşlik eden semptomlardan önemli ölçüde daha az acı çektiğini gösterdi. Eğitim ne kadar yoğun olursa, etki o kadar büyük olur. Çok hareket eden katılımcılar da diğer hastalara göre daha dikkatli ve zihinsel olarak daha hızlıydı.

Beyinde daha az protein kümelenmesi

Başka bir çalışma, hareketin etkisinin beyinde organik olarak da gösterilebileceğini kanıtladı. Hafif bilişsel bozukluğu olan katılımcılar, altı aylık fiziksel eğitimden sonra beyinlerinde önemli ölçüde daha düşük miktarlarda sözde tau proteinlerine sahipti. Bu protein kompleksleri normalde beyin yapılarını stabilize eder. Patolojik olarak değiştirilirlerse, beyin hücrelerinin ölmesine neden olabilecek çeşitli fizyolojik değişikliklere neden olurlar.

Bu değişiklikler zihinsel performansa da yansıdı. Atletik katılımcılar daha dikkatliydi ve çeşitli bilişsel testlerde daha başarılıydı.

Diğer demans türleri için de etkilidir

Egzersizden sadece Alzheimer hastaları faydalanmaz. Aynı şey, Alzheimer'dan sonra en yaygın ikinci bunama olan vasküler demanstan muzdarip insanlar için de geçerli olabilir. En azından olası bir ön aşamadan, yani vasküler bilişsel bozukluklardan (VCI) muzdarip olan katılımcılarda, altı aylık eğitimden sonra zihinsel performans tekrar iyileşti. Üçüncü çalışmadaki beyin taramaları da nedenini ortaya çıkardı: Beyinleri eskisinden daha etkili çalışıyordu.

Kongrede bunama uzmanı Carrillo, "Sonuçlar, Alzheimer hastalığında ilaç dışı tedavilerin potansiyel faydalarına ışık tuttu" dedi. Hareket, yalnızca demans türleri için bir tedavi olarak potansiyel olarak etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda geniş bir hasta yelpazesi için erişilebilir hale getirilmesi de kolaydır.

 Kaynak: Risk azaltmanın ötesine geçmek: fiziksel egzersiz, alzehimer Hastalığı ve vasküler demans için etkili bir tedavi olabilir, 24-28 Temmuz 2015 tarihlerinde Toronto'daki Alzheimer Derneği Uluslararası Konferansı'ndan yapılan basın açıklaması

Etiketler:  stres kadın Sağlığı Adet