Bağırsak bakterileri: sağlığın anahtarı?

Dr. Andrea Bannert, 2013'ten beri'da. Biyoloji doktoru ve tıp editörü başlangıçta mikrobiyolojide araştırma yaptı ve ekibin küçük şeyler üzerinde uzmanı: bakteriler, virüsler, moleküller ve genler. Ayrıca Bayerischer Rundfunk ve çeşitli bilim dergilerinde serbest yazar olarak çalışıyor ve fantastik romanlar ve çocuk hikayeleri yazıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Bağırsak bakterileri sadece sindirimde rol oynamaz. Beyin de dahil olmak üzere tüm vücudun sağlığını etkiler ve hatta duyguları etkiler. Küçük oda arkadaşları daha sağlıklı hale getirilebilecek bir vida mı?

İnsan vücudu aslında düz bir pay gibi bir şeydir. Çünkü kendi hücrelerine ek olarak orada birçok mikroorganizma yaşıyor. Hatta çoğunluktalar: En son tahminlere göre 40 trilyona karşılık 30 trilyon vücut hücresi. Çoğu bağırsaklarda bulunur.

Uzun süre bağırsak oda arkadaşlarının pasif ve çoğunlukla zararsız olduğu düşünüldü. Bugün bilim adamları, bağırsak mikrobiyomunun - yani bağırsakta yaşayan mikroorganizmaların tamamının - gerçekten insan sağlığı üzerindeki etkisinin ne kadar büyük olduğunu yavaş yavaş ortaya çıkarmaya başlıyorlar. Kapsam net olmaktan uzak. Bununla birlikte, bir şey şimdiden belirgin hale geliyor: bağırsak bakterilerinin sağlık üzerinde önceden varsayıldığından çok daha güçlü bir etkisi var gibi görünüyor.

"Benim tabağımdan kim yedi?"

Hayatta kalabilmeleri için yeterli yiyeceğe ihtiyaçları vardır. Ve bakteriler bununla sandığınızdan daha aktif bir şekilde ilgilenir: İnsanın tokluk hissini etkilerler. Genellikle midedeki streç alıcılar ve peptit habercileri, iyi bir yemekten sonra kişinin tok hissettiğini gösterir. Tersine, bu tür maddeler de açlığı gösterir, örneğin öğle yemeği henüz gelmediğinde.

Bakteriyel oda arkadaşlarından bazıları, bu tür peptit habercilerini çoğaltır. Bunlar daha sonra, örneğin, zaten böyle olsa bile, tam olmaktan çok uzakmışsınız gibi davranırlar. Ancak tüm bağırsak bakterileri mümkün olduğunca çok yememizi istemez.

bağırsak bakterisi Escherichia koli diğer bağırsak sakinlerine göre daha az şeker ve yiyecekle geçinir. Yemek yediğinizde, 20 dakika sonra tokluk hormonları üretir. Ayrıca şeker hücre duvarı tatlı isteğini bastırır. Muhtemelen daha aç rakiplere fayda sağlayacak aşırılıkları önler.

Tatlılar için kontrollü arzu

İnsan yeme davranışını kontrol etmek için bağırsak bakterileri nasıl hissettiğinizi bile etkiler. laktik asit bakterisi Bacillus infantis mutluluk hormonu serotoninin öncüsü olan triptofan üretir. Ayna geri giderse, depresyona girer ve çikolata, dondurma, şekerleme ve benzeri şeylere daha çabuk ulaşırsınız.

Bağırarak malzemeleri sağlar

Bakteri stratejisine başka bir örnek: Bilim adamları, ağlayan çocukların, ağlamayan bebeklerden farklı bağırsak sakinlerine sahip olduğunu bulmuşlardır. Hipotez: Bu bakteriler bebeğin ruh halini sürekli ağlayacak şekilde etkileyebilir. Çünkü kuşlarda işe yarayan şey insanlarda da işe yarar: Bebek dikkati kendine çekmeye devam ederse daha çok beslenecektir. Bu da bağırsak bakterileri için besin takviyesi sağlar.

Beyne giden güç

Farelerle yapılan bir deney, bağırsaktaki bakteri sakinlerinin birinin ne kadar endişeli olduğunu bile etkileyebileceğini göstermiştir. Mikropsuz olarak yetiştirilen kemirgenler, ya korkak hayvanlardan ya da cesur hayvanlardan bağırsak bakterilerini aldı.

Şaşırtıcı olan şey: Daha sonra korkulu veya cesur davranışlar da sergilediler. Hayvanları "yeniden programlamak" için bile çalıştı. Daha önce korkak fareler, cesur kemirgenlerin mikrobiyomu ile kendileri araştırıyordu ve bunun tersi de geçerliydi. Bu çalışmanın sonuçlarının insanlara aktarılıp aktarılamayacağını söylemek zor.

Ancak oda arkadaşlarının gücü muhtemelen beyne başka bir alanda da ulaşıyor: Son araştırmalar, bağırsak bakterilerinin kronik yorgunluk sendromu gibi çeşitli akıl hastalıklarıyla ilişkili olduğunu gösteriyor. Hastaların bağırsaklarında sağlıklı insanlara göre önemli ölçüde daha az farklı bakteri yaşar.

Görünüşe göre, bağırsaktaki bakteriler beyindeki sinir hücrelerini de doğrudan etkileyebilir. Freiburg Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından 2015 yılında yapılan bir araştırma, mikropsuz farelerin beyinde yalnızca bodur bir temizleme ekibi geliştirdiğini gösterdi. Muhtemelen, yiyecekler parçalandığında bağırsak bakterilerinin ürettiği ve kanla beyne giden kısa zincirli yağ asitlerinin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bunlar, önemli beyin çöp imhasını etkinleştirir. Düzgün çalışmazsa, nörodejeneratif hastalıklar gelişebilir.

Bağışıklık sistemi için güçlendirici

Yüksek lifli bir diyetin astım riskini azalttığı uzun zamandır bilinmektedir. Görünüşe göre, bağırsak bakterileri bu etkiden sorumludur. Lifi parçalar ve kanla birlikte kemik iliğine taşınan yağ asitlerini üretirler. Orada belirli bağışıklık hücrelerinin üretimini etkilerler. Bunlar, astıma özgü aşırı bağışıklık tepkisini yavaşlattıkları akciğerlere göç eder.

Bağırsak bakterileri sadece alerjilerde ve otoimmün hastalıklarda rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda enfeksiyonlara karşı bağışıklık savunmasını güçlendirir ve grip virüsleri ve diğerleriyle savaşır. Farelerle yapılan deneyler şunu gösteriyor: Bağırsak mikroflorası eksikse veya ciddi şekilde kırılmışsa, enfeksiyon çok daha ciddidir.

WG dökümü?

Sağlık üzerinde bu kadar çok etkiye sahipken, doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: Bağırsak oda arkadaşlarınızı seçebilir misiniz? Ve aslında kimin bağırsak düz paylaşımında yaşamasına izin vermek istersin?

Temel olarak, paylaşılan daire ne kadar renkli olursa o kadar iyidir. Bilimsel çalışmalar, bağırsaktaki mikroorganizma çeşitliliği ile sağlık arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Öte yandan kronik bağırsak iltihabı gibi ciddi bir hastalık varsa, bağırsakta sağlıklı insanlara göre çok daha az farklı bakteri yaşar.

Çay ve yoğurt

Aslında, oda arkadaşlarınızı diyetinizle etkileyebilirsiniz. Şunlar geçerlidir: Yağ ve şekerden zengin besinler bağırsakta yaşayan organizma çeşitliliğini sınırlar, lif artırır.

Belçika'daki Leuven Katolik Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma da belirli gıdaların mikrobiyomun çeşitliliğini artırdığını gösteriyor: Bunlara yoğurt, ayran, kahve, çay veya kırmızı şarap dahildir. Çevredeki araştırmacı Dr. Jeroen Raes, 6.000'den fazla kişiden dışkı örneklerini inceledi ve onlara yeme alışkanlıklarını sordu.

İnsanlar için özellikle sağlığı geliştirici özelliklere sahip mikroorganizmalar olan sözde probiyotiklerin de bağırsak bakterileri için faydalı olduğu düşünülmektedir. Bunlar, probiyotik yoğurt gibi çeşitli gıdalarda bulunabilir.

yıkıcı ilaç

Öte yandan, ilaçların bağırsaktaki küçük oda arkadaşları üzerinde güçlü bir olumsuz etkisi vardır. Bu, genellikle sadece patojeni değil, aynı zamanda diğer çeşitli bakterileri de öldüren antibiyotikler için açıktır. Laksatifler, antihistaminikler, mide ekşimesi ilaçları, statinler, hap veya hormonlar da bağırsaktaki bakterileri etkiler.

Açık sorular

Raes'e göre, yoğun araştırmalara rağmen, cevaplanandan çok daha fazla soru cevapsız. Bu nedenle, hastalığa neden olan herhangi bir oda arkadaşına sahip olmak istemediğiniz açıktır. Ancak hangi mikroorganizmaların özellikle kime faydalı olduğu ve örneğin bazı alerjilerin baskılanmasına yardımcı olabilecekleri öncelikle ayrıntılı olarak araştırılmalıdır.

İnce bağırsaktaki oda arkadaşlarının özellikle tıbbi tedaviler için etkilenmesi muhtemelen biraz zaman alacaktır. Bir sonraki adım olarak, Raes ve meslektaşları, bağırsak düzlüğünün insan sağlığı üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için 40.000 test deneğinden dışkı örneklerini incelemek istiyorlar.

Etiketler:  semptomlar palyatif tıp kadın Sağlığı