Geceleri sütten kesmek

ve Sabine Schrör, tıp gazetecisi Tarihinde güncellendi

Nicole Wendler, onkoloji ve immünoloji alanında biyoloji alanında doktora derecesine sahiptir. Tıbbi editör, yazar ve düzeltmen olarak, karmaşık ve kapsamlı tıbbi konuları basit, özlü ve mantıklı bir şekilde sunduğu çeşitli yayıncılar için çalışmaktadır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi

Sabine Schrör, sağlık ekibi için serbest yazardır. Köln'de işletme ve halkla ilişkiler okudu. Serbest editör olarak, 15 yıldan fazla bir süredir çok çeşitli endüstrilerde evinde olmuştur. Sağlık onun en sevdiği konulardan biridir.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Geceleri sütten kesmek, çok sayıda emzirme gecesinden sonra dahil olan herkesin daha fazla uyumasına yardımcı olur. Nazik yöntemlerle, bu sadece birkaç gün sonra mümkün olmalıdır. Gün boyunca, bebek genellikle hala emzirilir. Geceleri sütten kesilirken nasıl bir yol izleyeceğinizi, hangi çocuklar için ve hangi durumda uygun olduğunu buradan öğrenebilirsiniz.

Geceleri sütten kesme: gece işkenceye dönüştüğünde

Önceden bir kelime: Geceleri emzirmenin zararı yoktur. Gece gıda alımı, yaklaşık bir yaşına kadar olan birçok çocuk için önemlidir. Açlık ve susuzluğu gidermeye ek olarak, yoğun sarılma süreleri ve fiziksel yakınlık - ebeveyn yatağında da - çocuğun temel güveni ve istikrarlı bir anne-çocuk ilişkisi için önemlidir.

Bazı anneler gece emzirmekle daha iyi başa çıkmakta, sonrasında hızla tekrar uykuya dalabilmekte ve uykularındaki kesintileri stresli bulmamaktadır. Geceleri sütten kesme o zaman gerekli değildir.

Ancak emzirme dönemindeki geceler de çok huzursuz olabilir ve anneleri dinlendirici derin uykudan mahrum edebilir. Kalıcı uyku yoksunluğu gücünüzü tüketir ve fiziksel rezervleriniz sonunda tükenir. Birçok emziren kadın daha sonra sınırlarına ulaşır. Bebek aynı zamanda aile yatağında veya ebeveyn yatak odasındaysa, partner veya partner de zarar görebilir.

Yaşam kalitesi gece kesintileri nedeniyle büyük ölçüde bozulursa, birçok kadın yalnızca iki çıkış yolu bilir: ya tamamen sütten kesme ya da fiziksel yakınlık dahil olmak üzere bebeğin gece içmesini engelledikleri sert geri çekilme. Özellikle ikinci varyant, çocuk için travmatik ve anne için yürek parçalayıcıdır. Oldukça az sayıda kadın yorgun ve sinirli olarak pes eder.

Başka bir çözüm de Gordon yöntemi olabilir. Geceleri nispeten yumuşak bir şekilde emzirirler.

Gordon'dan sonra geceleri sütten kesme

Amerikalı çocuk doktoru Dr. Jay Gordon, ebeveynlerin gece dinlenmesini ve uyumasını nazikçe sağlamak için kullanabileceği 10 gecelik bir plan geliştirdi - yaklaşık yedi saat! Bebeğin yiyecek alımını nazikçe azaltmakla ilgilidir, ancak fiziksel yakınlığı değil. Bu, geceyi sütsüz kolayca geçirebilen sağlıklı bir yaşında bir çocuk için sorun değildir.

Ancak geceleri sütten kesme, çocuğunuzun gece boyunca sessiz uyuyacağı anlamına gelmez. Her zaman sorunlu aşamalar vardır. Ancak Gordon'a göre eğitimden sonra bunlar emzirmeden yönetilebilir olmalıdır.

Geceleri sütten kesme: gereksinimler

Dr. Gordon, yalnızca bazı önemli ön koşulların karşılanması durumunda:

• Bebek en az bir yaşında.
• Sağlıklıdır.
• Her iki ebeveyn de aynı fikirde olmalı ve durumda bir değişiklik dilemelidir.
• Gordon'un geceleri sütten kesme yöntemine ikna olmalısınız.
• Sadece koşullar iyiyse geceleri sütten kesme: Önemli randevular, gelişim atakları veya diş çıkarma sorunları olmayan rahatlatıcı bir zaman seçin.
• Endişeleriniz varsa ve bu doğru gelmiyorsa, sütten kesmeyi bırakın.

Geceleri sütten kesme: ilk üç gece

Her şeyden önce, annenin yatma saatini uzatmakla ilgilidir. Çocuğunuzu gece sütten kesmek istiyorsanız, bu nedenle kendiniz için en değerli gece uykusu olduğunu düşündüğünüz bir zaman dilimi seçmelisiniz (örneğin 22:00 ile 05:00 arası). Daha sonra yatmayı tercih ediyorsanız, gece sütten keseceğiniz zaman aralığını erteleyin.

Her zamanki gibi, çocuğunuza son öğünü belirlenen saatten kısa bir süre önce verin (yani akşam 22.00 civarı). En iyi senaryoda, bebek içerken her zamanki gibi uykuya dalar. Belirlenen süreden sonra uyanır ve çığlık atmaya başlarsa, kısa süreli emzirme ile rahatlayabilir ve başlangıçta sakinleşebilir. Ancak sonrasında uyanık kalması, sarılarak, okşayarak veya sallanarak uykuya dalması ve emzirirken uykuya dalmaması önemlidir. Bu noktada babalara da sorulur. Gece emzirme ritüeli anne ve meme ile bağlantılı olduğundan, baba tarafından sakinleşmek genellikle daha kolaydır.

Gordon bunu ilk üç gece yapmanız gerektiğini ve yedi saat boyunca beklemeniz gerektiğini söyledi. Bu süreden sonra (sabah 5 civarı) her zamanki gibi emzirebilirsiniz.

Bebeğin bu süre zarfında aile yatağında mı yoksa beşiğinde mi yatmaya devam etmesi önemli değildir. Gordon'a göre geceleri sütten kesilirken, çocuğu uyanık yatırmak ve uyumak için emzirmemek önemlidir.

Geceleri sütten kesme: Dördüncü ila altıncı gece

Dört ila altı geceleri, geceleri sütten keserken, ilk birkaç gündeki gibi devam edin - bir değişiklikle: Çocuğunuz uyandığında onu sakinleştirebilir ve okşayabilirsiniz, ancak artık emzirmeyin, hatta onu sakinleştirmek için kısa bir süre bile. Çığlık atmadan, ağlamadan ve çıldırmadan olmayacağına hazırlıklı olun. Bazı çocuklar birkaç dakika içinde tekrar uykuya dalar, bazıları ise bir saate kadar itiraz eder. Sakin olun, rahatlık ve yakınlık sağlayın, onu kaldırın ve uyuması için sallayın. Ama emzirmemelisiniz. Burada da babalar çok yardımcı olabilir.

Geceleri sütten kesme: Yedinci gece ve sonrası

İlk altı gün boyunca sürekli olarak geceleri sütten kesilmeye devam ettiyseniz, çocuğunuz şimdi kısa bir süre sonra sevişme ve nazik ikna ile yatıştırılmalıdır. Ama her bebek aynı değildir. Bazı şeyler yeni kurallarla biraz daha sert mücadele edebilir. Yedinci geceden itibaren, çocuk gece uyandığında, onu sakinleştirmek için artık kucağınıza almamalısınız. Okşamak, el ele tutuşmak, nazikçe konuşmak veya mırıldanmak yeterli olmalıdır. Bebeği geceleri etrafta taşıyarak gece emzirmeyi değiştirmek istemezsiniz.

Dikkat: Geceleri sütten kesme başarılı olsa bile, bebeği memeye koymanın veya gece taşımanın gerekli olduğu durumlar tekrar tekrar ortaya çıkabilir (örneğin hastalık durumunda, seyahat ederken saat farkı). Gordon bunu yapmasını ve bu aşama bittiğinde yöntemine her zamanki gibi devam etmesini tavsiye ediyor.

Geceleri sütten kesme: faydaları

En önemli avantajı, stres ve baskı olmadan temkinli yaklaşımdır. Gordon'a göre sütten kesilirken çocuğunuzla fiziksel temas halinde kalırsınız. Emzirmeyi yavaşça azaltacak ve bunun yerine çocuğunuzu sevişerek, el ele tutuşarak, nazikçe ikna ederek veya mırıldanarak sakinleştireceksiniz. İstenirse aile yatağında bile size yakın durabilir. Ferber'in uyku eğitiminin (veya çeşitlerinin) aksine, geceleri onu sütten kestiğinizde çocuğunuzu yalnız bırakmazsınız.

Etiketler:  stres diş bakımı gpp