yürümeyi öğren

Tarihinde güncellendi

Nicole Wendler, onkoloji ve immünoloji alanında biyoloji alanında doktora derecesine sahiptir. Tıbbi editör, yazar ve düzeltmen olarak, karmaşık ve kapsamlı tıbbi konuları basit, özlü ve mantıklı bir şekilde sunduğu çeşitli yayıncılar için çalışmaktadır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Bebekler farklı hızlarda yürümeyi öğrenirler. Çoğu çocuk, kendilerini yukarı çekmeden ve ilk adımlarını uygulamadan önce oturarak ve emekleyerek başlar. Ancak bazı bebekler de bir aşamayı atlar. Bebeklerin yürümeyi ne zaman öğrendiklerini, bunun için hangi fiziksel koşullara ihtiyaç duyduklarını ve bebeğinizin yürümeyi öğrenmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi buradan öğrenin.

Yürümeyi öğrenmek: karmaşık bir süreç

Yürümeyi öğrenmek gibi motor beceriler için vücudun farklı bölümlerinin birlikte mükemmel bir şekilde çalışması gerekir: tendonlar, bağlar, kemikler, kaslar, ayrıca sinirler ve duyuların tümü başarılı bir harekete katkıda bulunur. Önce planlama beyinde gerçekleşir, daha sonra omurilikten gelen sinir uyarıları gerekli kasları ne yapması gerektiği konusunda bilgilendirir.

Motor nöronlar yani kaslardaki özel sinir hücreleri, uzuvların nihayetinde hedefe yönelik bir şekilde hareket etmesini sağlar. Her koordineli hareket kendi içinde karmaşık bir süreçtir: birçok çarkın sorunsuz çalışması için birbiriyle iç içe geçmesi gerekir. Yürümeyi öğrenmenin sonunda bunlar otomatik olarak kenetlenir ve fazla düşünmeden çalışır.

Yürümeyi öğrenmek: ne gerekiyor?

Bebekler üç şeyi yaparak yürümeyi öğrenirler:

• Parmaklar: Nesneleri güvenli bir şekilde tutmak ve kavramak, yürümeyi öğrenmek için önemli temel becerilerdir.
• Bacaklar: Sadece bacaklar yeterince güçlü olduğunda bebeğiniz çömelmekten ayağa kalkabilir.
• Denge: Başlangıçta çocuğunuz ayakları üzerinde hala çok dengesizdir. Denge daha iyiyse, koşarken daha güvenli hale gelir.

Ancak işe yürümeyi öğrenmek için enerji, beden farkındalığı ve sabır da gereklidir.

Yürümeyi öğrenmek güçlü bacaklara ihtiyaç duyar

Bacak kaslarımız buna alışmış ve bizi gün boyu taşıyacak kadar güçlü. Bebekte, rahimde ağırlıksız dokuz aydan sonra, tüm kaslar sadece zayıf bir şekilde gelişir ve önce eğitilmesi gerekir. Bacak kasları elbette yürümeyi öğrenmek için özellikle önemlidir, ancak dik yürümek için güçlü sırt ve boyun kasları da gereklidir.

Sırt ve boyun kasları, bebeğiniz nihayet başını kaldırıp biraz sonra sırttan mideye dönene kadar ilk birkaç ayda gelişir. Sonra kaslar yeterince güçlüdür ve çocuk emeklemeye ve emeklemeye başlar. Bacaklar tekmelerken, sallanırken, sallanırken veya sürünürken sürekli hareket halindedir ve sonuç olarak sürekli olarak güçlenir. Dokuz veya on ay civarında çocuklar dizlerini bükebilir ve ayakta durabilir.

Yürümeyi öğrenin: düşmek yerine tutunun

Bebeklerin anne ve babanın pantolon paçalarına ya da koltukta kendilerini yukarı çekebilmeleri için öncelikle kavrayabilmeleri ve tutabilmeleri gerekir. Güvenli bir elde yürümek için sıkı bir tutuş ve güçlü parmaklar da çok önemlidir.

Yaklaşık sekiz ila on ayda, kavrama genellikle oldukça kolay ve güvenlidir. Bu, ilk adımlar için temel bir gerekliliktir. Çocuğunuz kısa sürede kendini nesnelerin üzerine çekecek ve dikkatli bir şekilde yalpalayacak.

Yürümeyi öğrenmek: bir denge sorunu

Bebeklerin çoğu ilk doğum günlerinde yürümeyi öğrenmeye ve ilk adımlarını yardımsız atmaya başladı. Bebekler önce kısa mesafeleri aramayı severler, örneğin masa ayağından annenin kollarına kadar.

Kendi iki ayağınız üzerindeki ilk denemeler hala oldukça inişli çıkışlı ve güvensizdir. Hareketlerin koordinasyonu mükemmel bir şekilde çalışana ve dışarıdan yardım almadan atılan ilk adımlar bebeğin dengesini bozmayana kadar biraz pratik yapmak gerekir. Yavrularınız yavaş yavaş koşmak için doğru dengeyi bulacaktır. İlk adımlar hala oldukça koordinesiz ve güvensizse, çocuğunuz hızla daha güvenli koşacaktır.

Yürümeyi öğrenmek güç ister

Kaslara, parmak tutuşuna ve dengeye ek olarak, bebeğinizin yürümeyi öğrenmek için yeterli enerjiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle sağlıklı bir diyet, bebeklerin yürümeyi öğrenmesi için önemli bir ön koşuldur.

Güç eksikliği varsa, güçlü bir irade yeterli değildir. Çok fazla kalori de bir engeldir: Fazla kilolu bebekler için yürümeyi öğrenmek çok daha zordur.

Yürümeyi öğrenmek: sağlıklı bir vücut hissi

Sağlıklı bir vücut farkındalığı yürümeyi öğrenirken yardımcı olur. Bebekler çok hareket etme ve temiz havada yeni duyusal izlenimler edinme fırsatına sahipse, hareket etme dürtüsünü yeterince dışarı çıkaramayan bebeklerden daha hızlı yürümeyi öğrenirler.

Birçok çocuk ilk adımlarını sessizce atıyor. Ortaya çıktıklarında refleks olarak parmak uçlarında dururlar. Biraz pratik ve zamanla, topuk yavaşça yere inecektir. Sonunda bebeğiniz yürürken ayak tabanını yuvarlamayı öğrenir.

Yürümeyi öğrenmek: pratik yapmak mükemmelleştirir

Son olarak, çok fazla sabra ve hayal kırıklığına karşı yüksek toleransa ihtiyacınız var. Bir çalışma, her gün 11 ila 14 aylık bebeklerin tamamladığı adımların sayısına baktı. Araştırmacılar günde etkileyici bir toplam 14.000 adım (yaklaşık 100 düşme ile birlikte) buldular. Karşılaştırma için: 10.000 adım, bir yetişkin için yaklaşık beş ila sekiz kilometreye karşılık gelir.

Yürümeyi öğrenmek: Çocuklar yürümeyi ne zaman öğrenir?

Motor gelişimin ne kadar hızlı gerçekleştiği kişiden kişiye değişir ve insanların sağlıklı çeşitliliğini yansıtır. Biraz gecikmiş bir hareket gelişimi bu nedenle ilk başta endişe nedeni değildir.

Her çocuğun kendi hızı vardır. Bazı çocuklar ilk doğum günlerinden emin olabilirken, diğerlerinin biraz daha uzun süreye ihtiyacı vardır. Bu tamamen normaldir.

Temel gelişim adımlarını işaret eden emekleme, oturma veya yürümeyi öğrenme gibi motor kilometre taşları çığır açıcıdır. Bir çocuğun bu adımları ne kadar çabuk öğrendiği, cinsiyetten, kardeşlerden, doğum tipinden ve ağırlığından ve tercih edilen taşıma türünden (bebek arabası, askı) bağımsızdır.

Ancak, prematüre bebekler bu dönüm noktalarına daha geç ulaşır ve daha sonra yürümeyi öğrenir. İlk adımların başarılı olduğu yaş bu nedenle çocuktan çocuğa değişir.

Bebekler en erken ne zaman koşar?

Bebeklerin ne zaman yürümeye başladıkları daha önce bahsedilen noktalara bağlıdır: Vücutları ne kadar iyi hissediyor ve beslenme durumları ne kadar iyi, hareket etme dürtülerini yaşamalarına izin veriliyor mu?

Bu koşullar iyiyse, bebeğiniz aslında ilk adımlarını sekiz veya dokuz ayda atabilir. Biraz daha uzun süre ihtiyacı olan bebekler, genellikle 16 yaşına geldiklerinde ilk kez kendilerini bir mobilya parçasına veya pantolonunuzun bacağına çekerler.

Çocuklar ne zaman yalnız yürümeye başlar?

Sırtlarını büküp çocuğu elinden tutarak haftalar sonra, ebeveynler çocuklarının kendi başlarına yürüyebilmesini pek bekleyemezler. Ancak elle atılan ilk adımlardan özgürce yürümeye geçiş biraz zaman alıyor. Bununla birlikte, en geç 16 aylık olan çocukların yalnız koşmaları veya en azından yürümeyi özenle öğrenmeleri gerekir.

Bir çocuk 20 aylıksa ve kendi başına yürüyemiyorsa, çocuk doktorundan tavsiye almalısınız. Muayene sırasında gecikmenin anatomik bir nedeni olup olmadığını belirleyebilir.

Yürümeyi öğrenmek: Nelere dikkat etmelisiniz?

• Bazı çocukların yürümeyi öğrenmesi biraz daha uzun sürer. Her bebeğin kendi hızı vardır. Çocuğunuzu başkalarıyla kıyaslamayın. Elini uzat ve sabırlı ol.
• Hemen işe yaramazsa ve tekrar dibe inerse çocuğunuzu rahatlatın. Teşvik ve cesaretlendirme, tekrar denemekten korkmamaları için önemlidir.
• Çocuğunuzun mümkün olduğunca yalın ayak yürümesine izin verin, bu ayak kaslarını güçlendirir ve ayak tabanlarının rahat bir şekilde yuvarlanmasını sağlar.
• İlk yürüyenlerin daha esnek tabanları vardır, ancak aslında gerekli değildir. Dairede çoraplar, belki de alt kısımlarında durdurucular olan çoraplar, çocuğunuzun güvenli bir adım atabilmesi için yeterlidir.
• Sert tabanlar ayağa zarar verir. Bu nedenle dışarıdaki çocuk ayakkabıları, yürümeyi öğrenirken ayağın yuvarlanabilmesi için yumuşak bir tabana ihtiyaç duyar.
• Dikkat! Bebek yürüteçleri, yani bebeğin yürümeyi öğrenmesine yardımcı olması gereken cihazlar sadece zarar verir: Kas eğitimine izin vermezler ve yanlış duruş ve tehlikeli kazaları teşvik ederler!

Yeni özgürlük, yeni olanaklar

Daha yüksek, daha hızlı, daha ileri: koşmak çocuğunuz için yeni fırsatlar açar ve çocuğunuzu yeniden aktif olarak destekleyebileceğiniz yeni heyecan verici zorluklar sizi bekliyor. Yürümeyi öğrendikten sonra merdiven çıkmaya, futbol oynamaya, denge bisikleti sürmeye veya sadece koşmaya başlayabilirsiniz.

Evinizi en geç şimdi çocuklara uygun hale getirmelisiniz. Çünkü iki ayaklı küçük kaşiflerden hiçbir şey güvende değildir. Çocuk odasındaki zeminin çok sert olmadığından emin olun - aksi takdirde düşmek çok acı verici ve tehlikeli olabilir. Halılar kaymayan bir altlık üzerine serilmelidir ki, çocuklar için takılıp düşme tehlikesi oluşturmasınlar. Soketler de en geç yürümeyi öğrendiğinde çocukların açamayacağı şekilde yapılmalıdır.

Etiketler:  sağlıklı işyeri sigara içmek çocuk sahibi olma arzusu