Boyun ve gövde kasları

Martina Feichter, Innsbruck'ta eczacılık seçmeli dersi ile biyoloji okudu ve aynı zamanda şifalı bitkiler dünyasına daldı. Oradan, onu bu güne kadar büyüleyen diğer tıbbi konulara çok uzak değildi. Hamburg'daki Axel Springer Akademisi'nde gazetecilik eğitimi aldı ve 2007'den beri'da - önce editör, 2012'den beri de serbest yazar olarak çalışıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Boyun ve gövde kasları günün 24 saati pratik olarak hareket halindedir. Boyun bölgesindeki çeşitli kaslar sayesinde sadece başı dik tutmakla kalmaz, aynı zamanda farklı yönlere hareket ettirebiliriz. Boyun kasları da yutkunmamıza ve konuşmamıza yardımcı olur. Güçlü çekirdek kasları - sırt ve karın kaslarından oluşur - üst gövdeyi stabilize eder, omurgayı ve omurlararası diskleri rahatlatır ve yürürken, koşarken, eğilirken, dans ederken ve zıplarken bize gerekli hareketliliği sağlar.

Boyun kasları

Boynun ön tarafında, iki kas grubu, üst ve alt kısımda hyoid kemiğe yapışarak onu stabilize eder. Adına rağmen, küçük kemik kafatasına değil gövde iskeletine aittir ve çeşitli dil, boyun ve gırtlak kasları için bir bağlantı noktası görevi görür. Örneğin, yutkunduğumuzda veya konuştuğumuzda bu kaslardan biri dil kemiğini ve gırtlağı kaldırır ve ayrıca alt çeneyi aşağı çeker.

Diğer çeşitli boyun kasları, birkaç kilo ağırlığındaki başı dengede tutmamızı ve örneğin hayır demek için ileri geri sallayabilmemizi sağlar.

Karın kasları

Karın bölgesinde (karın) üst üste uzanan, lifleri farklı yönlerde uzanan üç kas tabakası, özellikle kaslar iyi eğitilmiş ve gergin olduğunda, iç organları korur. Deri altı yağ tabakası sadece ince ise, özellikle erkekler bu kas paketlerini "altılı paket" haline getirebilir.

Ama başka karın kasları da var. Hepsi birlikte, örneğin üst gövdeyi öne veya yana bükmemize yardımcı olur. Karın duvarını dışa veya içe doğru çekerek derin inhalasyonları ve ekshalasyonları desteklerler. Ve son olarak, karın kasları bize gerektiğinde - örneğin dışkılama sırasında veya doğum sırasında - sıkma gücü verir.

Sırt kasları

Sırt kasları çok karmaşıktır. 150 civarında kas farklı yerlerde başlar, farklı yönlerde koşar ve birçok yerde üst üste biner. Üç grup sırt kası vardır: derin, orta sınıf ve yüzey kasları.

Derin sırt kasları kısa ve güçlüdür ve bireysel omur gövdelerini birbirine bağlar. Omurgamıza destek verir, dik bir duruş sağlar ve sırtın esnek olmasını sağlarlar. Tüm sırt ağrılarının yaklaşık yüzde 80'i ihmal edilen derin kaslara kadar izlenebilir.

Orta tabaka kasları, pelvisten omur gövdeleri üzerinden başa doğru uzanır ve omurga ile göğüs kafesi arasındaki bağlantıdır. Onların yardımıyla öne eğilebilir ve tekrar doğrulabiliriz.

Yüzey kasları doğrudan derinin altında bulunur. Omur gövdelerini omuzlar ve kalçalarla birleştirir ve kolların, bacakların ve omurganın hareketlerini birbiriyle koordine eder.