Hamilelikte Demir Eksikliği

Dr. tekrar. nat. Daniela Oesterle moleküler biyolog, insan genetikçisi ve eğitimli tıp editörüdür. Serbest gazeteci olarak, uzmanlar ve sıradan insanlar için sağlık konularında metinler yazıyor ve doktorlar tarafından Almanca ve İngilizce olarak uzman bilimsel makalelerin editörlüğünü yapıyor. Tanınmış bir yayınevi için tıp uzmanları için sertifikalı ileri eğitim kurslarının yayınlanmasından sorumludur.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Yorgunluk ve solgunluk genellikle demir eksikliğinin belirtileridir. Hamilelik, çok kolay gelişebileceği aşamalardan biridir. Çünkü büyüyen çocuğun anne vücuduna ek olarak yaşamsal eser elemente de ihtiyacı vardır. Hamilelik sırasındaki demir eksikliği, sağlıklı bir diyet ve muhtemelen demir takviyeleri ile telafi edilmelidir. Hamilelik ve demir eksikliği hakkında daha fazlasını buradan okuyun!

Hamilelik: artan demir ihtiyacı

Her gün vücutta çeşitli işlevler üstlenen hayati eser element demiri yiyeceklerden alırız. Demir - hemoglobine bağlı (kırmızı kan pigmenti) - kandaki oksijenin taşınması için gereklidir. Demir ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gereklidir.

Vücut başlangıçta demir rezervlerini kullanarak bir demir eksikliğini telafi edebilir. Bunlar sona ererse, demir eksikliği anemisi (demir eksikliği anemisi) olarak adlandırılan demir eksikliğinin en şiddetli formuna yakalanır.

Günde Ne Kadar Demir?

Demir eksikliği anemisi en sık görülen anemi türüdür. Aylık adet olması nedeniyle kadınlarda erkeklere göre daha sık görülmektedir. Ek olarak, demir gereksinimi yaşa ve - kadınlar için - hamilelik ve emzirmeye de bağlıdır.

Örneğin, 25 ila 51 yaş arasındaki kadınlar genellikle günde yaklaşık 15 miligram demir tüketmelidir. Hamilelik sırasında, bu gereksinim günde yaklaşık 30 miligrama çıkar. Hamilelikte demir eksikliği ancak bu alımla önlenebilir. Emziren kadınlar için günlük yaklaşık 20 miligram demir alımı önerilir.

Hamilelikte demir ihtiyacı neden artar?

Hamilelikte artan demir ihtiyacı, sadece annenin değil, çocuğun da demirle beslenmesi gerektiği gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ek olarak, büyümüş rahim ve plasenta biraz demir gerektirir. Yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme bu nedenle hamile kadınlarda hamile olmayan kadınlara göre daha hızlı demir eksikliğine yol açar.

Bununla birlikte, hamilelik, döllenmeden doğuma kadar demir tüketiminde sürekli bir artışla ilişkili değildir: aslında, annenin ve çocuğun demir ihtiyacı hamileliğin ilk yarısında neredeyse hiç artmaz. Dengeli bir diyet yoluyla demir alımı, genellikle bu aşamada gereksinimi yeterince karşılamalıdır.

Ancak hamileliğin ikinci yarısında hamile kadının önemli ölçüde daha fazla demire ihtiyacı vardır. Bu, ek demir takviyesi almayı gerekli kılabilir.

Demir değeri: hamilelik

Tedaviyi yapan jinekolog, kadının kanındaki demir seviyesini - sözde Hb (hemoglobin) değerini ölçerek hamile kadının demir arzını düzenli olarak kontrol eder. Bu, desilitre kan başına 11 gramın altına düşerse, demir eksikliği anemisi vardır.

Kırmızı kan hücrelerinin sayısı da olası anemi hakkında bilgi verir. Bir mikrolitre kanda 3,9 milyondan az eritrosit demir eksikliğini gösterir. Demir eksikliği tanısında başka yardımcı parametreler de (ferritin, transferin reseptörü gibi) vardır.

Demir eksikliği belirtileri

Vücut hala demir rezervlerini kullanabildiği sürece demir eksikliği genellikle fark edilmez. Bunlar boşaltılırsa, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

Deri ve mukoza zarlarında solgunluk
Zayıf konsantrasyon
Performansta azalma
tükenmişlik
enfeksiyona karşı daha yüksek duyarlılık
Saç kaybı
ağzın kırık köşeleri
kırılgan tırnaklar veya oluklu tırnaklar
baş ağrısı

Demir eksikliği durumunda yapılması gerekenler

Kalıcı demir eksikliği olan gebelik hem anne hem de çocuk için tehlikelidir. Erken doğum ve daha düşük doğum ağırlığı eksiklik ile ilişkilidir.

Hamilelik sırasında demir eksikliğini önlemek için, kadınların hamilelikten önce var olan bir eksikliği telafi etmesi gerekir. Bu daha sonra hamilelik sırasında demir eksikliği riskini azaltır.

Yine de gelişirse, mümkün olduğunca erken tanınmalı ve tedavi edilmelidir. Demir takviyesi aldıktan üç ila altı hafta sonra, değerler önemli ölçüde iyileşir. Vücudun kendi rezervlerini yenilemek için hazırlık altı ay daha alınmalıdır.

Demir takviyeleri prematüre çocuklarda faydalı olabilir. Ancak, bu sadece yaşamın 8. haftasından itibaren ve sadece tıbbi gözetim altında yapılmalıdır. Tam olgunlukta doğan çocuklar için doktorlar, büyüme üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle ek bir demir kaynağı önermezler.

Hamilelik: Önce sağlıklı beslenin, ardından demir takviyesi yapın

Demir esas olarak yağsız ette bulunur, aynı zamanda meyve ve sebzelerde (brokoli, lahana veya ıspanak gibi), tam tahıllı ekmek ve müsli gibi tahıl ürünlerinde ve ayrıca fındık ve soyada bulunur. Bu tür yiyeceklerle denemeniz gereken ilk şey, demir ihtiyacınızı karşılamaktır. Bu yeterli olmazsa, doktorunuz bir demir takviyesi önerecektir - böylece vücudunuz eksik kalmaz ve çocuğunuzun gelişimi ve sağlığı etkilenmez.

Etiketler: genç ilk yardım kadın Sağlığı